5 concepții greșite în dietă, întrebarea nu ajută niciodată femeile să facă plajă - Horoscop zilnic

1. Trec peste micul dejun, astfel economisesc calorii, așa că slăbesc mai ușor.

Cine nu mănâncă nimic dimineața este sigur că îi va fi foame de lup în sud. Apoi înghite mult mai multe la prânz. Stomacul gol te îmbolnăvește și mai devreme sau mai târziu te obligă să mergi. Astfel, energia economisită devine rapid o ceață. Dieteticienii spun că micul dejun este o necesitate în dietă.

2. Nu sunt grasă, doar oasele mele sunt grele.

Dacă osul a fost întărit cu metale din cauza fracturii, este posibil. În caz contrar, oasele noastre sunt dure, rezistente - și extrem de ușoare. Ele reprezintă zece la sută din greutatea unei persoane obișnuite cu o construcție normală. Un bărbat binecuvântat cu coaste foarte stabile poate fi cu până la două kilograme mai greu.

3. Sauna este bună și pentru dietă.

Pe cât de sănătoși sunt câteva minute de transpirație în cabină, nu există căldură care să „topească” grăsimile. Suntem mai ușori după fiecare sesiune de saună, dar acest lucru se datorează exclusiv pierderii de lichid. Pierderea în greutate este posibilă numai cu exerciții fizice.

4. Poți pierde în greutate și cu laxative.

Laxativele nu sunt un produs de larg consum, este recomandat pentru utilizare numai dacă cineva este constipat. Utilizarea pe termen lung duce la deficiența de potasiu, care poate deteriora rinichii, intestinul subțire și chiar inima, poate slăbi mușchii și, în cazuri extreme, poate provoca chiar cancer.

5. Ceea ce mâncăm noaptea târziu îngrășăm mai bine.

Nu se pune problema când, ci ce și cât mâncăm. După masa de seară, există mai puține șanse de a arde alimentele pe care le consumați.