5 + 1 fruct, care conține cu greu calorii

Toamna sau caisul, nu contează, cu greu găsim calorii în piersici. Pe lângă faptul că este bogat în vitamine și minerale, este un antioxidant excelent și chiar îmbunătățește producția de hormoni, precum și bunăstarea, în timp ce nicio bucată mai mare de piersică nu conține mai mult de 60 de calorii.

fructe

2. Pepene galben

Pepenele galben este unul dintre succesele verii, care este bine cunoscut pentru capacitatea sa uimitoare de a susține sistemul imunitar și, deoarece are un efect diuretic, este excelent și pentru detoxifiere și dietă. Mai mult, se saturează rapid datorită conținutului ridicat de fibre, așa că nu putem găsi mult mai mult de 50 de calorii într-o jumătate de pepene galben.

3. Pepene verde

Dacă căutăm fructe și mai eficiente, atunci alegeți pepene verde, dintre care dacă consumăm aceeași cantitate ca omologul nostru galben, nu putem obține mai mult de 40 de calorii în corpul nostru. Acest lucru se datorează faptului că pepenii verzi sunt aproape exclusiv apă, astfel încât se satură rapid, deși această afecțiune nu durează prea mult din cauza conținutului scăzut de fibre.

Este suficient să consumăm doar o jumătate de grapefruit în fiecare zi pentru a acoperi nevoile zilnice recomandate de vitamina C și, în plus, există nenumărate alte vitamine și minerale, plus că se știe că are un efect excelent de ardere a grăsimilor. Adică, dacă mâncăm jumătate, ajută la arderea a aproximativ 50 de calorii, dar mult mai mult decât atât.

Căpșunile sunt un adevărat fruct minune, cunoscut pentru efectele sale mari de slăbire, deoarece vă accelerează metabolismul într-un grad uimitor, făcându-l bun și împotriva tampoanelor de grăsime abdominale. Ideal pentru un nasi delicios, deoarece nu putem aduce mai mult de 50 de calorii în corpul nostru cu două mână de căpșuni.

Deși papaya este destul de scumpă și un fruct destul de rar, avem doar 60 de calorii într-o bucată întreagă și, deoarece este o delicatesă consistentă, putem mânca una toată ziua. În limba maghiară, poate oferi până la două mese mici, în timp ce aduce doar 60 de calorii în corpul nostru. Nu-i așa de rău!