O soluție pentru disfuncția erectilă

erecție
relaţie
intimitate
tulburări sexuale
sex
Femeie și bărbat

Disfuncția erectilă poate apărea nu numai la bărbații în vârstă, ci poate fi chiar prevenită cu grijă. Pot exista multe cauze ale disfuncției erectile, atât fizice, cât și mentale, iar boabele albastre nu sunt singurele care pot ajuta la soluționare. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Sexual Medicine, există alte cinci lucruri care pot rezolva disfuncția erectilă.

Următoarele cercetări au examinat cinci factori la bărbații cu disfuncție erectilă care le-au afectat tulburările. Pe termen lung, acordarea atenției la aceste lucruri de bază va îmbunătăți performanța sexuală și poate oferi, de asemenea, o soluție pentru disfuncția erectilă.

Cercetarea

Studiul a implicat 765 de bărbați cu vârste cuprinse între 35 și 80 de ani. Pentru prima parte a cercetării, au fost utilizate chestionare care au explorat dorințele sexuale, activitatea sexuală și orientarea sexuală, iar apoi a fost utilizat un chestionar separat pentru a examina problemele de erecție. Subiecții au fost întrebați despre modul în care trăiesc, adică cantitatea de alcool pe care o consumă, cât exercită, ce greutate au, dacă au anxietate, depresie și cum pot dormi deloc. La cinci ani de la cercetare, sa observat la acești bărbați că o schimbare pozitivă a performanței sexuale ar putea fi demonstrată în mod clar la cei ale căror obiceiuri proaste erau reduse și aveau o viață mai sănătoasă.

Urmând următoarele puncte, subiecții au reușit să renunțe la medicamente fără să simtă vreo tulburare în viața lor sexuală. Așadar, s-a demonstrat că acești cinci factori îmbunătățesc performanța sexuală a bărbaților, iar modificările reale ale stilului de viață pot rezolva și problemele de erecție.

IMC sănătos este un factor imens în disfuncția erectilă. A fi supraponderal poate avea un efect asupra erecției, deoarece acești bărbați au niveluri mult mai scăzute de testosteron. A scăpa de kilogramele în plus și a schimba obiceiurile alimentare este primul factor care ajută la rezolvarea acestor tipuri de tulburări.

Dietă

Mai puțin colesterol ajută la creșterea nivelului de testosteron al unui bărbat, astfel încât ajustarea alimentară este, de asemenea, un aspect important în reducerea disfuncției sexuale. De exemplu, persoanele cu probleme de zahăr trebuie să acorde mai multă atenție acestui fapt, deoarece prezintă un risc mai mare de a întâmpina probleme din cauza nivelurilor inadecvate de zahăr.