Găluște de prune în alte tăiței Alte tăiței

Găluște de prune în alte tăiței

Ca dietă fără idei, m-am confruntat și cu o mare provocare când am vrut să reproduc un element popular din vârsta copilului meu, gălușca cu prune. Din fericire, timpul petrecut pe dietă și creativitate crește exponențial, așa că am creat în curând o versiune deformată a găluștelor de prune care este simplă, are o valoare nutritivă excelentă și este tăiată ca originalul! (Nu, pentru că e mai bine!:))

100 g fulgi de ovăz (măcinat grosier)
50 g tarate de ovaz
50 g de proteine de vanilie
300 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
2 oua
scorţişoară
îndulcitor (este dependent de proteine și gust - încercați, este treaba dvs.:))
0,5-1 dl de apă
6-12 bucăți de prune ... preferă să aibă mai mult, oricum te bați, nu este adevărat?

Puneți apa la fiert într-o cratiță mare. THE prune prune, tăiați-le (pentru jumătăți de bucăți, dacă sunt foarte mari datorită unor mutații, atunci pentru sferturi.) și presară cu puțină scorțișoară, eventual îndulcitor. Apa clocotește, prunele așteaptă. Să mergem mai departe.

Combinăm brânza de vaci cu fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, ouă, îndulcitor, pudră de proteine, totul bun, mult și mult scorțișoară. Adăugați apă - mai întâi doar o jumătate de decit - atunci merită să-l lăsați în pace 5-10 minute pentru a pune împreună frumos.

Când va veni vremea, verificare rapidă a stării: dacă este prea diluat, corectați-l cu fulgi de ovăz, dacă din anumite motive ați absorbit mult lichidul, adăugați o cantitate foarte mică de apă. Ideea este că un dispozitiv maleabil, flexibil, non-fluid, dar ai aluat frumos lucrabil.

Dacă ați atins această textură, atunci mâna udă scoateți o grămadă mică și formați bile în timp ce ascundeți un bob de prune în mijloc. Dacă aveți o prună mare - distractivă, puteți pune până la două jumătăți în aluat, dar apoi fiți pregătiți să vedeți găluște de dimensiuni de tun pe farfurie.:)

Dacă sunt aliniate pe bile și apa flutură, aruncați-le și așteptați, așteptați, treziți-vă.

După un pacient așteptați găluște popping poate fi prins, și să fii răsfățat în tot felul de lucruri bune.

Cum se rulează?

Un moment esențial de închidere pentru a face găluște este rularea. Adică, din gloanțe.:)

Excluzând pesmetul nostru din competiție, am găsit, în schimb, următoarea opțiune premiată, simplă și totală pentru dieta: taratele de ovaz si germenii de grau se amesteca cu scortisoara minuscula.

Să derulăm la dreapta, să derulăm la stânga, putem lăsa și un mic tron în ea ... gloanțele l-au adorat, eu, cuplul meu și personalul cuplului. deoarece interiorul și exteriorul sunt ca originalul. dar bakker, ce scriu aici. Mult mai bine decât originalul! Deoarece este o astfel de lingură, nu crește cu astfel de valori nutriționale, ci în fiecare oală!

Am numărat 12 bile la final, cu o jumătate de prună. o bucată: 93 kcal, 9,7 g proteine, 9,3 g carbohidrați (3 g fibre!), 1,9 grăsimi!