5 lucruri pe care ar trebui să le știi cu siguranță până la 30 de ani dacă vrei să slăbești!

În prima zi a săptămânii, ajungi într-o situație în care.

Astăzi este o oportunitate pentru alții.

Vei face tot ce poți pentru o problemă care este importantă pentru tine.

În prima zi a săptămânii, doriți mai multe lucruri pe rând.

Puteți închide în cele din urmă ceva la care lucrați pentru o perioadă inumană.

Te-ai blocat într-o sarcină în care credeai cu sfințenie, a.

Cineva din mediul dvs. oferă o mare oportunitate pe care alții.

Chiar dacă ai trecut doar pe.

Există o responsabilitate imensă într-o anumită chestiune, este aproape înfricoșătoare.

Te apropii de sfârșitul unui traseu fără riscuri, de necrezut pentru tine.

Dacă nu sunteți suficient de atent, este anul imediat.

Cineva vrea să te testeze cu privire la responsabilitatea pe care.

Nu este niciodată ușor să te minți pe subiectul pierderii în greutate și, în anii 30 de ani, este cumva și mai greu. Dacă cariera ta a început și lucrezi mult, este greu să petreci timp la box, sport. Dacă muncești mult pentru a cumpăra un apartament, o mașină, atunci nu mai e timp, iar dacă ai deja o familie, nici ea nu este un facilitator.

Desigur, trebuie totuși să-i acordați atenție, să-l organizați cu înțelepciune, să fiți persistenți și să acordați atenție mâncării chiar și atunci când sunteți obosiți, dar aceasta nu este o sarcină ușoară pentru toată lumea. Dar, desigur, nu este imposibil: dacă doriți să slăbiți, începeți să vă gândiți la următoarele!

1000 de sfaturi de alergare pentru femei

Dacă sunteți hotărât, ați făcut deja cel mai important pas pentru a deveni alergător. De asemenea, veți găsi ceea ce veți avea nevoie în sfaturile de alergare specifice femeilor din Runner's World.!

2490 Ft 1990 Ft

Elimină sau minimizează factorii de descurajare

Este aproape sigur că cel mai grav factor care va împiedica pierderea în greutate, antrenamentul, este lipsa de timp. Dar și aici este timpul să vă așezați și să petreceți o jumătate de oră când și unde ați putea economisi timp, reatribuiți munca și cereți ajutor. Să te trezești devreme este întotdeauna o opțiune și da, s-ar putea să o urăști, dar dacă aceasta este singura soluție, ești sigur că vei fi forțat să trăiești cu ea cel puțin de două ori pe săptămână. Dar, înlocuind mașina cu mersul pe jos, alergările de weekend pot fi întotdeauna încorporate, la fel ca antrenamentul cu un copil, căutând o sală de sport mai aproape decât de obicei. Crede-mă, totul este doar o chestiune de voință!

6 întrebări de întrebat dacă începeți din nou să vă întăriți după o lungă omisiune