Făină de ovăz care arde grăsimile,

care

Dacă doriți să ardeți grăsimi și să vă accelerați metabolismul, cereți ajutor pentru aceste super-alimente!

Ton Tonul este plin de acizi grași omega-3 și stimulează producția de leptină, un hormon care crește sațietatea, astfel încât să încetați să mâncați mai devreme și, de asemenea, vă stimulează metabolismul. Somonul, macrouul, heringul și sardinele au, de asemenea, aceste proprietăți. Dacă doriți să vă măriți seara arderea grăsimilor, încercați tonul prăjit piperat cu legume aburite pentru cină!

Grapefruit Grapefruitul cu fulgi de ovăz care conține grăsimi conține un antioxidant numit naringenin, despre care cercetătorii americani au descoperit că ajută organismul să utilizeze insulina mai eficient, fulgi de ovăz cu ardere de grăsime scad glicemia și stimulează arderea caloriilor. De aceea, arunci legume de ovăz cu arde grăsime la prânz, adăugând un pic de suc de grapefruit proaspăt stors!

Făină de ovăz Făina de ovăz care arde grăsimea este excelentă pentru a-ți potoli foamea, iar cerealele integrale ocupă mai mult timp pentru digerarea corpului tău, astfel încât să arzi mai multe calorii atunci când le consumi. Cea mai bună alegere este să începeți dimineața cu un castron de fulgi de ovăz înmuiat în lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pe care îl turboși cu fructe după gust.

Ceaiul verde conține epigalocatechină, un polifenol special care stimulează sistemul nervos fără a crește tensiunea arterială.

Cercetările au arătat că cei care au băut ceai verde și au făcut mișcare în mod regulat au ars mult mai multe calorii decât cei care au făcut sport, dar nu au luat o gură din această băutură benefică. Consumul a trei căni de ceai verde poate arde până la 80 de calorii.

Ardei iute Ardeii iute tradiționali, jalapeno și chili nu numai că dau gust mâncării, dar cresc și rata de ardere a grăsimilor datorită reacțiilor chimice pe care le conțin datorită capsaicinei pe care o conțin.

Cercetările au arătat că un aliment picant vă poate stimula metabolismul cu până la 25% la 3 ore după ce îl consumați.

De aceea, vă puteți condimenta cu îndrăzneală mâncarea! Articole similare.