5 moduri excelente de a vă încălzi corpul - Știți de ce aveți nevoie de el?

Puteți face o alegere conștientă despre ceea ce consumați și este cel mai bun mod de a vă furniza combustibilul potrivit pentru a vă menține într-o formă puternică și explozivă. Starea pielii, nivelurile de energie, greutatea și chiar starea de spirit sunt afectate de ceea ce mănânci. Știați că PH se mișcă în jurul valorii de 7,4 (care este ușor alcalin) atunci când totul este în echilibru? Cu toate acestea, majoritatea alimentelor pe care le consumați astăzi fac corpul acid, supărând echilibrul PH al corpului.

Câte alimente acide consumi în fiecare zi?

Băuturi fără alcool
Energizante
Brânză
Paste
Carne (carne de vită, porc etc.)
Bere și vin
Oţet
Tort
Cafea
Ciocolată
pâine albă
Arahide
Indulcitor artificial
Leguminoase (rinichi, pinto etc.)
Inghetata pop

Dacă consumați majoritatea celor de mai sus, corpul dumneavoastră este probabil prea acid. Mulți oameni suferă de oboseală cronică, IBS (afecțiuni intestinale) și acnee persistentă de ani de zile. Este bine de știut că toate acestea sunt cauzate de alimente (carne, paste pentru seară). Dacă vă reduceți aportul de alimente acide, echilibrul dvs. va fi, de asemenea, restabilit.

Deci, cum să-ți alcalinizezi corpul?

Cum recunoști că corpul tău este acidificat? Iată câteva simptome comune:

Creșterea în greutate/metabolismul lent
Refluxul tău
Arsuri la stomac
Oboseală
Dezechilibru hormonal
Probleme de acnee/piele
Durerea mușchilor
Hipoglicemie
Constipație

În principiu, există puține alimente care sunt similare cu ceea ce se întâmplă în natură, deoarece majoritatea sunt procesate. O dietă echilibrată prietenoasă cu PH nu înseamnă că trebuie să moriți de foame, trebuie doar să combinați alimentația intuitivă cu mâncăruri sănătoase, prietenoase cu PH.

O dietă acidă reduce procesarea substanțelor nutritive din organism, dar dacă mănânci alcaline, nivelul tău de energie se va îmbunătăți, celulele deteriorate se vor regenera și se vor recupera, iar metalele grele și toxinele vor fi epuizate. Iată câteva sugestii pentru continuarea unei diete alcaline: