5 motive bune pentru a vă înscrie la un curs de înot pentru adulți

motive

24 august 2018 Sports Choice Comments sunt dezactivate Sănătate, Înot

Ți-e rușine că nu poți înota cu capul de adult? Crede-mă, nu ești singurul din istoria lumii - doar alții ascund abil. Dar, din fericire, acest lucru este mai ușor de ajutat astăzi decât oricând, întrucât educația pentru înot specializată în adulți se află în perioada de glorie. Să spunem doar de ce te descurci bine cu tine însuți dacă te înscrii la cursul următor.

1. Vă puteți scufunda în lumea palpitantă a sporturilor nautice

Dacă poți înota, nu va trebui să cauți niciodată scuze din nou și să ratezi o petrecere bună dacă colegii tăi organizează un tur de canotaj sau rafting pentru un program de team building. Dar experiențele vacanțelor pe malul apei cresc brusc: pe lângă combo-ul de gustare la soare, puteți gusta, de asemenea, fioriile cu jet ski, surfing sau schi nautic, astfel încât veți avea multe de povestit după vacanță.

2. Jolly joker la corp

Apa este mediul ideal dacă aveți probleme articulare sau doriți să le preveniți, deoarece înotul vă scoate povara de pe coloana vertebrală. Prin urmare, pe lângă protejarea articulațiilor, este, de asemenea, o idee bună ca persoanele supraponderale să înceapă o schimbare a stilului de viață cu acest sport - dar persoanele în vârstă se pot aventura în el oricând. Și ce este mai frumos la toate acestea: poți lovi două păsări cu o singură piatră, deoarece, în funcție de ritm, înotul își ia locul și ca o mișcare de întărire și cardio.

3. Puteți să știți că copilul dvs. care vâslește este în siguranță

Dacă înoți stabil, nu trebuie să-ți fie frică când răsadul tău aruncă o scufundare nesăbuită în mijlocul lacului Balaton de pe barca cu pedale sau aterizează într-un ritm amețitor, scufundându-se curajos în apă din tobogan. S-ar putea să știți că, dacă neadjisten ar avea probleme, puteți conta pe voi înșivă - dar mai ales el este pe voi. Ca să nu mai vorbim că înotul consistent este un timp semnificativ și de calitate petrecut cu copiii și îi poate încuraja pe cei mici să facă mișcare în mod regulat.

4. Un weekend de wellness este mai bine

Până acum, ai avut ocazia maximă de a vâsli sau de a te așeza în jacuzzi și termale, când te-ai putea bucura în cele din urmă de meritata ta vacanță într-un hotel de wellness sau spa. Cu toate acestea, cu abilitățile dvs. de înot proaspăt dobândite, vă puteți mișca membrii mai bine într-o clasă de fitness acvatic, dar după o saună puteți, de asemenea, să vă plimbați puțin în apa rece răcoritoare. Experiența a arătat că, chiar dacă practici sport în timp ce te relaxezi, starea ta de bine va fi mai bună - nu este o coincidență faptul că gimnastica cu apă este adesea prescrisă de un medic. Ca să nu mai vorbim că efectul liniștitor al înotului este echivalent cu o meditație, ceea ce înseamnă că nervii tăi sunt, de asemenea, neteziți plăcut.

5. Vă puteți perfecționa tehnica pentru eficiență

Dacă puteți înota deja, vă recomandăm să priviți în jos o sesiune de înot pentru începători sau să luați lecții private din când în când. De-a lungul timpului, puteți uita cu ușurință tehnica exactă care v-a rămas în școală în acel an. Mai ales dacă nu mergeți înot regulat. Acest lucru, la rândul său, poate reduce eficiența mișcării, vă poate face mai puțin și pierde în greutate, dar problema mai mare este că o mișcare slab executată poate duce chiar la răniri. Mergeți înainte cu un permis de înot! Unde este cea mai apropiată piscină?