5 motive pentru a consuma probiotice

Corpul tău are mare nevoie de probiotice, află de ce și ce fac pentru sănătatea ta cu aceste mici bacterii.

Probioticele sunt așa-numitele bacterii bune care fac mult pentru funcționarea sănătoasă a florei intestinale. Puteți introduce aceste bacterii în corpul dumneavoastră cu alimente precum chefir, varză sau le puteți înlocui cu preparate probiotice dacă simțiți că ceva nu este în regulă cu funcția intestinală (de exemplu, diaree, tratament cu antibiotice). Dacă flora intestinală și funcția intestinală sunt în regulă, nu trebuie să uitați nici să o mențineți: la fel ca plantele, flora intestinală trebuie hrănită, deoarece acele microorganisme benefice nu cresc și nu funcționează singure! Puteți face acest lucru cu o dietă echilibrată, variată, bogată în fibre și substanțe nutritive!

1. SUNT ASIGURATE DE ENERGIE

Dacă flora intestinală este sănătoasă, digestia dvs. va funcționa mai ușor și mai rapid, ceea ce vă va permite să absorbiți eficient toate vitaminele și mineralele importante din aportul dvs., astfel încât să puteți rămâne sănătos și energic în orice moment.

2. ÎNTĂRIȚI-VĂ SISTEMUL IMUNITAR

Cercetările au arătat că probioticele sunt extrem de eficiente în întărirea sistemului imunitar, ajutând la combaterea bacteriilor rele, reducând șansele de a dezvolta probleme gastro-intestinale, cum ar fi diareea și chiar infecțiile tractului respirator superior.

3. TOLERANȚA CĂLDURII SE ÎMBUNĂTĂȚEȘTE

Cercetările arată că aportul de probiotice îmbunătățește nivelul de performanță fizică efectuat la căldură. Un studiu a testat alergătorii care au trebuit să alerge în timp ce primeau suplimente pre și probiotice (în special 45 de miliarde de tulpini de Lactobacillus, Bifidobacterium și Streptococcus). Rezultatele arată că aportul bacterian benefic a îmbunătățit performanța alergătorilor cu 14%, datorită faptului că probioticele protejează flora intestinală de daune, astfel încât să poată opera în mod optim digestia și, de asemenea, să contribuie la o mai bună funcționare a sistemului de răcire al corpului.

4. REDUȚI NIVELUL INFLAMAȚIILOR

Cercetările arată că probioticele sunt eficiente în reducerea inflamației în organism. De asemenea, ajută la prevenirea bolilor cronice precum cancerul, bolile de inimă, diabetul și artrita reumatoidă inflamatorie, psoriazisul și IBS (sindromul intestinului iritabil).

5. ÎMBUNĂTĂȚI SENTIMENTUL PUBLIC

De asemenea, probioticele contribuie semnificativ la starea generală de sănătate, ajutând la scăderea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale, creșterea nivelului de zahăr din sânge, stabilizarea greutății și a compoziției corpului și îmbunătățirea dispoziției.

Prin urmare, merită să acordați atenție menținerii unei flore intestinale sănătoase și consumului de alimente probiotice de câte ori este posibil.