5 motive pentru care ar trebui să mănânci pepene verde 5 beneficii ale pepenelui verde

Vara este aici și, în sfârșit, iată sezonul pepenilor, în sfârșit, din ce în ce mai multe locuri pentru a vedea vânzătorii de pepene galben. Trebuie să recunosc, pepenele galben este un mare favorit pentru mine oricum, dar știind câte efecte pozitive are, voi consuma și mai mult și îți pot recomanda doar ție! Arăt și efectele benefice ale pepenelui!

care

# 1: Hidratează

Pepenele roșu hidratează întregul corp, care este mai ales demn de aur mai ales vara. Dacă nu mai cobori un alt pahar cu apă, atunci mănâncă o felie de pepene galben, efectul va fi același! Pe lângă conținutul său de apă de 90-92%, pepenele verde conține 8-10% din toate tipurile de super ingrediente, inclusiv vitamine, antioxidanți și minerale, fibre și semințe, care au un efect fantastic asupra sănătății.

# 2: Ajută la pierderea în greutate

Vara este aici, dar corpul plajei nu este încă pregătit? Pepenele roșu ajută și în acest sens, deoarece datorită conținutului său ridicat de apă se saturează fără îngrășare. În timp ce pepenele verde conține cele mai puține calorii din fructe, acesta este plin de substanțe nutritive valoroase care pot da un impuls. Printre altele, este o sursă bogată de vitamine C, B1, B5 și B6, dar este bogată și în potasiu și magneziu și este, de asemenea, foarte delicioasă! Ajută chiar și la digestie!

# 3: De asemenea, vă avantajează pielea și părul

Pielea sau părul tău au nevoie de puțină îngrijire suplimentară, poate de ambele? Nu poate exista niciodată un răspuns la această întrebare și, în acest caz, pepenele verde este o super soluție. Vitaminele A și C din ea vă vor ajuta în această privință. Vitamina C promovează producția de colagen, care întărește părul și ajută la menținerea elasticității pielii, iar vitamina A restabilește celulele pielii, fără de care pielea noastră ar fi uscată și palidă.

# 4: Protejați-vă împotriva cancerului

Datorită antioxidanților săi, inclusiv licopenului, efectul anticancerigen al pepenelui este remarcabil. Ne poate proteja pielea de efectele nocive ale soarelui și, potrivit unor cercetători, reduce șansele de a dezvolta tipuri de cancer precum cancerele de prostată, sân, plămâni și colon.

# 5: Este bine pentru inimă

Nu în ultimul rând, pepenele are, de asemenea, un efect pozitiv asupra funcției inimii. Deoarece are un conținut ridicat de potasiu și magneziu, poate reduce în mod eficient tensiunea arterială, încărcătura vaselor de sânge și a pereților vaselor de sânge, făcând întreaga noastră circulație mai sănătoasă. De asemenea, carotenoizii din acesta întăresc pereții vaselor de sânge și previn formarea cheagurilor de sânge. Și acestea sunt lucruri bune pentru inimă.