5 pași siguri împotriva celulitei

Pielea portocalie nu crește pe coapse în câteva minute, dar ani de muncă grea o pot face. De aceea, nu veți scăpa de o cremă de coajă de portocală cu o săptămână înainte de vacanță, indiferent de ceea ce promite hiper-super preparatul.

Când vine vorba de celulită, merită să vă deplasați încet, dar sigur. Deoarece poate fi eliminat doar cu o schimbare a stilului de viață, este posibil să nu fiți persistent dacă încercați să treceți la modul sănătos de la un minut la altul.

Oricine poate urma pașii noștri, nu va fi dificil. Desigur, dacă le-ați încorporat pe toate, ar trebui să le păstrați și ele, cu excepția cazului în care doriți ca umflăturile să revină. Instalați unul dintre pașii următori în fiecare săptămână.

1. Curățarea mai întâi

După cum probabil știți, celulita se datorează în mare parte toxinelor depuse de-a lungul anilor. Dispariția celulitei începe cu o detoxifiere aprofundată. Cu toate acestea, este dificil de rezolvat - și mulți vor eșua între timp - pentru a începe un post mai lung.

Este mai ușor să beți un amestec de ceai detoxifiant.

1 parte rădăcină de păpădie
2 părți urzică
1 parte potcoavă
1 parte măceșe
1 parte hibiscus
2 părți mentă

Se amestecă bine ingredientele și se pun într-o sticlă uscată, bine sigilată. Dimineața, preparați o jumătate de litru de ceai de zgură. Puneți o lingură în jumătate de litru de apă clocotită și lăsați-o să se înmoaie un sfert de oră. Se bea în două porții în timpul zilei. Puteți adăuga miere, dar fără zahăr sau îndulcitor în niciun caz!

Amestecul de ceai are un efect de curățare și detartrare a sângelui. Ingredientele active ale ierburilor curăță corpul până la straturile profunde.

2. Încă curățenie

Se curăță cu ingredientele active din amestecul de ceai, în timp ce apa diluează sângele, astfel încât acesta curge mai repede și transportă mai ușor produsele reziduale acumulate. Corpul hidratat nu este doar mai curat, ci și metabolizează mai repede.

Unul și jumătate până la doi litri de apă pe zi ar fi obligatoriu. Dacă beți atât de mult, felicitări, dar din păcate recunoașterea merge la puțini. Cea mai ușoară cale este de a bea un pahar mai multă apă în fiecare zi. Începeți cu un pahar dimineața, apoi luați o băutură la prânz și seara. Creșteți această doză cu un pahar de apă minerală în fiecare zi.

3. Mișcarea

Orice cremă, oricare ar promite, nu puteți scăpa de celulită fără mișcare. Datorită stilului de viață sedentar, circulația limfatică încetinește foarte mult sau se oprește complet - astfel toxinele se blochează în țesutul conjunctiv.

Puteți remedia acest lucru doar cu mișcarea. Nu contează ce formă de mișcare alegeți, este să faceți exerciții de două până la trei ori pe săptămână timp de o oră. Mergeți la fugă sau înotați sau cumpărați un DVD de gimnastică. De două ori pe săptămână puteți repara cu siguranță mișcarea, nu căutați scuze.

Pe lângă mișcarea vizată, încercați să vă mișcați în timpul zilei. Faceți o oprire, mergeți, nu vă ridicați, ridicați-vă la fiecare oră când stați și mutați-vă membrele.

4. Exilul

Nu are prea mult sens să te detoxifiezi dacă, între timp, înlocuiești alimentele inutile, nutritive, care devin deșeuri. Încercați să cumpărați alimente curate și evitați zahărul.

Ce este mâncarea curată? Care nu conține aditivi inutili, cum ar fi agenți de încărcare, agenți de gelificare, conservanți, îndulcitori și altele asemenea. Pot fi găsite și în alimente care nu sunt scrise, cum ar fi produsele de patiserie cumpărate dimineața.