5 sfaturi dacă te plictisești la serviciu

2 minute de citire Fii mai bun! Forbes

locul muncă

Nu sunt foarte mulți oameni care să nu mai fi întâlnit un sentiment de plictiseală la locul de muncă: conform unui sondaj american, ne plictisim 10,5 ore pe săptămână la serviciu (iar bărbații se plictisesc mai mult).

Plictiseala poate fi temporară sau un sentiment care nu dispare până când nu schimbați slujba sau industria. Este frecvent la locul de muncă, descris ca lipsă de interes sau dificultate de concentrare. Plictiseala îi afectează cel mai adesea pe profesioniștii din mijlocul carierei, pe cei ale căror abilități sunt mai bune decât pentru ce sunt folosiți sau pe cei care tocmai s-au schimbat în viață, cum ar fi devenirea de părinți. Nu este întotdeauna ușor să te concentrezi și să fii productiv. American Forbes a adunat câteva sfaturi simple pentru a alunga cu ușurință sentimentul.

1. Dormi puțin!

Stilul nostru de viață Întreaga noastră personalitate poate fi foarte afectată de lipsa somnului, dacă nu avem suficientă energie, de multe ori poate provoca plictiseală. Dacă simți că ești deja pe punctul de a dansa și nu te poți concentra pe nimic, este timpul să dormi prea mult. Cu odihna, ne putem recâștiga forța emoțională, mentală și fizică.

2. Dezvoltă-ți inteligența emoțională!

Oamenii care nici măcar nu se cunosc cu adevărat pe ei înșiși sunt mai predispuși la plictiseală. Cei care se plictisesc la locul de muncă tind să surprindă sentimentul la locul de muncă sau la șef în loc să se uite la ei înșiși și să găsească o soluție. Dezvoltarea inteligenței emoționale te poate ajuta să devii și mai conștient și mai motivat, iar plictiseala poate fi alungată.

3. Stabiliți-vă provocări de treizeci de zile!

Provocările și noutatea umple o persoană cu încredere în sine și motivație. Faceți ceva neobișnuit în fiecare zi, este o adevărată reîncărcare spirituală!

4. Schimbați-vă mediul!

Mediul de lucru vă poate influența foarte mult atitudinea față de muncă și, cu mici trucuri, putem face o diferență semnificativă și în starea noastră de spirit. Introduceți culorile în birou, acestea vă pot îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit.

5. Gândește-te dacă are sens ceea ce faci!

Simți uneori că munca ta nu are niciun efect? Faceți cunoștință cu oameni care vă pot oferi feedback (clienți, colegi). Gândește-te la beneficiile muncii tale și la propriile valori. Satisfacția poate crește semnificativ dacă simțim că înțelegem ceea ce facem. Fă-ți un plan de carieră și analizează obiectivele personale și de lucru. Acestea vă pot motiva să depășiți plictiseala și să vă ajutați să preveniți epuizarea.