5 sfaturi importante pentru zbor - de la însoțitoarea de zbor

1. Nu vă strângeți stomacul înainte de a călători! În seara dinaintea călătoriei, nu mâncați prea mult, nu vă încărcați stomacul cu alimente picante sau umflate! Deci, poate, în ciuda entuziasmului, puteți adormi mai ușor și îl puteți întrerupe în zbor cu odihnă. Sfatul nostru: Dar nu uitați de un mic dejun ușor - zborul pe stomacul gol este o aventură riscantă. Mestecați-l […]

1. Nu vă strângeți stomacul înainte de a călători!

În seara dinaintea călătoriei, nu mâncați prea mult, nu vă încărcați stomacul cu alimente picante sau umflate! Deci, poate, în ciuda entuziasmului, puteți adormi mai ușor și îl puteți întrerupe în zbor cu odihnă.
Sfatul nostru:
Dar nu uitați de un mic dejun ușor - zborul pe stomacul gol este o aventură riscantă. Mestecați câteva felii de biscuiți integrali sau mâncați o porție de muesli, fructe.

2. Pregătiți-vă pentru climatul habitaclului!

Dacă nu doriți să răciți, aduceți cu voi un cardigan sau altă haină mai caldă, deoarece aparatul de aer condiționat va fi pornit pentru întreaga călătorie. Oricine este sensibil la acest lucru poate răci ușor.
Sfatul nostru: Dacă sunteți foarte frig, este mai bine să împachetați cu propria pătură, deoarece ceea ce aveți la bord nu este foarte gros - astfel încât să puteți crește și senzația de confort.

pentru

3. Asigurați-vă că aveți un lichid de înlocuire!

Aerul din avioane este foarte uscat, care poate fi purtat de corp, așa că beți întotdeauna suficiente lichide. Primele semne de deshidratare includ dureri de cap, care pot fi cauzate de aerul mai puțin oxigenat din habitaclu, dar înainte de a lua orice comprimate, beți două pahare mari de apă.
Sfaturile noastre:
- Acceptați răcorirea de la însoțitoarele de zbor, chiar dacă nu vă este sete! Este recomandat să consumați minimum (!) 2 dl de lichid la fiecare jumătate de oră, dar beți mai mult decât atât. De asemenea, îți poți cumpăra o sticlă de apă plată sau altă băutură răcoritoare în tranzit, pe care o poți sorbi oricând. (Puneți acest lucru în buzunarul scaunului și nu în suportul pălăriei!)
- Bea alcool la bord (de asemenea) numai cu măsură! La altitudini mari, alcoolul are un efect crescut, astfel încât mai puțin poate fi ușor absorbit!

4. Ai grijă și de pielea ta!

Gândește-te și la pielea ta! Înainte de a pleca la aeroport, aplicați cremă hidratantă de sus în jos!
Sfaturile noastre:
- Puteți aplica în siguranță un pachet mic de cremă de față (hidratantele de tip gel, cu absorbție rapidă sunt cele mai bune la bord) sau un spray de față, care este bun dacă pielea dvs. este întinsă de la uscăciune. Uită-te în jur pentru așa-numitul tranzit „Trusă de călătorie” între mini-pachete cosmetice sau puneți-vă unul potrivit pentru nevoile dvs. înainte de a călători!
- Dacă purtați lentile de contact sau vă uscați ușor ochii, nu uitați să fiți echipat cu lacrimi artificiale, care din păcate nu pot fi folosite de însoțitoarele de zbor.

5. Mișcă-ți membrele!

În timpul zborului lung, mușchii membrelor se relaxează și amorțesc din cauza imobilității. Acest lucru poate fi inconfortabil și chiar nesănătos. Umflarea picioarelor apare și la persoanele sănătoase în timpul unui zbor - nu vă speriați! Nu-ți scoți pantofii dacă poți, pentru că, pe lângă faptul că nu e elegant, se va strânge când te vei ascunde din nou în el.
Sfatul nostru:
Exercitați-vă din când în când picioarele pentru a vă revitaliza circulația venoasă: întindeți-vă, aplecați-vă înainte, îmbrățișați-vă sau faceți o plimbare în cabină! Mai bine nu puneți un pachet sub scaunul din fața dvs., pentru că atunci nu va mai fi loc să vă întindeți picioarele.