5 sfaturi pentru a evita să rămâneți însărcinată

Așteptarea unui copil este unul dintre cele mai speciale momente din viața unei femei, cu toate acestea, există o mulțime de întrebări care pot apărea în familii. Această perioadă nu a fost atât de conștientă în trecut și a făcut viața viitoarelor mame mai ușoară în anumite privințe. Cu toate acestea, activitățile instinctive au fost adesea completate de credințe despre sarcină și naștere.

Sloganul „mănâncă în loc de două”, de exemplu, este bine cunoscut de mulți și este rostit încă uneori. Ágnes Rákóczi moașa a adunat acum care sunt concepțiile greșite pe care este timpul să le uităm și care sunt lucrurile care nu fac rău să acorde atenție mamelor însărcinate.

Viața activă

Printre concepțiile greșite despre mișcare, de exemplu, „nu-ți întinde mama deoarece cordonul ombilical este înfășurat în jurul gâtului bebelușului” a fost una dintre cele mai frecvente fraze nefondate și înspăimântătoare. Anterior, din cauza lipsei de cunoștințe adecvate, femeile erau mai protejate de sport și mișcare activă in aceasta perioada. Astăzi, putem spune că o mamă însărcinată sănătoasă poate alege dintre multe forme de exerciții: gimnastica maternității, yoga maternității, dansul burții maternității, aquafitness.

Viitoarea mamă nu trebuie să fie o atletă de elită, accentul fiind pus pe stilul de viață, din care mișcarea face parte integrantă. Cu o rezistență fizică suficientă, corpul tolerează bine travaliul lung: doar obosește, dar nu se epuizează, deci se regenerează mai repede în perioada pătuțului.

Acest lucru este foarte important, deoarece trebuie să vă adaptați rapid la o nouă situație de viață: bebelușul trebuie îngrijit 24 de ore pe zi, fără o zi liberă. Dacă o mamă nu este în stare bună, recăpătarea propriilor forțe va distrage atenția copilului. O poate face să se simtă rău, poate crede că nu este o mamă suficient de bună. Exercițiul regulat este, de asemenea, potrivit pentru a evita această situație.

Dieta echilibrata

Stilul de viață al unei femei însărcinate are un impact semnificativ asupra propriei sănătăți și a copilului ei. O dietă echilibrată - cel mai important lucru este evitarea carbohidraților simpli - și exercițiile fizice împreună sunt un factor de reducere a riscurilor. Cât de mult o femeie însărcinată are un IMC (indicele de masă corporală) poate afecta activitatea uterului în timpul nașterii, flexibilitatea țesuturilor, dimensiunea fetală. Cu o dietă adecvată, există mai puține șanse de a dezvolta boli legate de sarcină, precum diabetul gestațional și hipertensiunea arterială.

Suport blând

În perioada de așteptare a unui bebeluș, a nașterii, este extrem de important să avem în mâinile noastre opțiuni care să poată fi utilizate pentru mamă și bebelușul ei fără efecte secundare. Homeopatia susține ușor corpul în recâștigarea stării sale normale. Refacerea bunăstării este de obicei suficientă pentru a rezolva simptomele și problemele din timpul sarcinii. Acestea pot fi utilizate în pregătirea pentru naștere sau chiar pentru a ajuta o femeie însărcinată care a depășit termenul să nască.

Ilustrație foto: pixabay.com

Arnica montana poate ajuta la rezolvarea unor situații incomode sau dificile în timpul sarcinii: poate fi administrat ca adjuvant la terapia medicală pentru plângeri de sângerare. Este, de asemenea, un supliment util pentru frecvente afecțiuni varicoase și hemoragice.

De asemenea, poate reduce sângerarea datorată dilatației în timpul nașterii, care are și un efect benefic asupra placentei. Pentru cei care au avut o incizie la baraj, o leziune la baraj, o operație cezariană, este, de asemenea, de bază. Este, de asemenea, recomandat celor care își dau naștere copilului într-un mod rănit, într-o protecție de barieră, deoarece sângerarea din locul placentei detașate poate dura câteva zile. Și cât de multe pierderi de sânge are o mamă în copil poate afecta starea ei. Febra musculară, oboseală mare, senzație de chin apar adesea după travaliu. Chiar și atunci, este bine să ai Arnica la îndemână.

Pregătirea spirituală

Această perioadă este o bună oportunitate de a stabili și a întări relația mamei cu mama ei. Legendele familiale ale rudelor de sex feminin merită, de asemenea, ascultate. Poveștile dificile pot apărea aproape peste tot, dar soluțiile și întăririle pot fi, de asemenea, exemple bune pentru o mamă însărcinată. Există multe opțiuni, nu numai pentru a regândi și întări planul fizico-fizic.

Armonia trupului și a sufletului se va manifesta în munca viitoare, o serie de cercetări demonstrează că într-o stare armonioasă există o muncă mai puțin blocată, ameliorarea durerii medicale și diverse intervenții. În societatea noastră de consum, ne găsim adesea concentrându-ne resursele pe crearea condițiilor materiale. În schimb, este necesară pregătirea conștientă, inclusiv nutriția, exercițiile fizice, culegerea de informații și munca spirituală.