Malnutriția nu este același lucru cu slăbiciunea

16 octombrie este ZIUA MONDIALĂ A ALIMENTEI. Cu această ocazie, elso1000nap.hu ar dori să vă atragă atenția asupra faptului că nutriția necorespunzătoare a copiilor afectează și sănătatea și performanța adulților.

De ce depinde malnutriția?

Aproape jumătate din totalul deceselor în rândul copiilor cu vârsta sub 5 ani se datorează malnutriției, ceea ce înseamnă că lipsa revendică viața a aproape 3 milioane de copii mici din întreaga lume în fiecare an. Malnutriția, cunoscută și sub numele de malnutriție, este încă neînțeleasă în conștiința publică până în prezent și mulți părinți cred că un copil care este în mod normal supraponderal sau supraponderal nu ar trebui să fie subnutrit. Cu toate acestea, malnutriția nu este în primul rând legată de greutatea corporală, ci este legat de aportul adecvat de energie și nutrienți al organismului, și este o problemă din ce în ce mai frecventă în societățile dezvoltate.

De Ziua Mondială a Alimentației, experții atrag atenția asupra stării de penurie
dezvoltarea sa poate fi prevenită în primele 1000 de zile de viață și chiar în uter.

Nu numai copiii africani sunt subnutriți

În timp ce obezitatea și riscurile sale pentru sănătate reprezintă o problemă în creștere într-o parte a lumii, alte țări se luptă cu lipsa zilnică de alimente. Deși majoritatea copiilor subnutriți trăiesc în țări subdezvoltate sau în curs de dezvoltare, boala este prezentă și în țările dezvoltate datorită nutriției unilaterale.

În 2016, 155 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani din întreaga lume au avut întârziere indusă de malnutriție, dintre care 41 de milioane erau supraponderali. Acest lucru se datorează faptului că malnutriția nu echivalează cu greutatea corporală mică, ci înseamnă lipsa de vitamine, oligoelemente și minerale necesare pentru dezvoltarea și buna funcționare a organismului, adică lipsa unei diete variate, de înaltă calitate.

Malnutriția se poate dezvolta deja în uter

Starea nutrițională a sugarilor este strâns legată de aportul de nutrienți matern în timpul sarcinii și al sarcinii. În majoritatea cazurilor, malnutriția ar putea fi prevenită înainte de nașterea nou-născutului, deoarece se estimează că în 50% din cazuri afecțiunea se dezvoltă în uter.

Conform unei cercetări recente din industrie doar patru din zece mame maghiare se schimbă
pe dieta lor în timpul sarcinii: Majoritatea oamenilor consumă mai multe legume, fructe și lichide, dar mai puțin de zece la sută le pasă de carbohidrați și cofeină. Alimentația necorespunzătoare afectează și greutatea la naștere: viitoarele mame subnutrite sunt mult mai predispuse să nască copii cu greutate mai mică și mai mici decât omologii lor sănătoși.

„Aportul necorespunzător de nutrienți în timpul sarcinii prezintă riscuri grave pentru sănătate:
poate provoca o întârziere în dezvoltarea musculară și dezvoltarea abilităților cognitive ale bebelușului, precum și un efect dăunător asupra dezvoltării întregului sistem de apărare. Datorită sistemului imunitar mai slab, copilul va fi mult mai susceptibil la diferite infecții în viitor, iar evoluția bolilor poate fi mai lungă și mai severă ”, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, la World Ziua Alimentației.

Conform ultimelor sondaje, subnutriția din primii ani afectează și performanța școlară: copiii afectați sunt în medie mai predispuși decât colegii lor. Pot începe școala 7 luni mai târziu, iar media studiului lor este cu cel puțin 0,7 unități mai mică decât cea a copiilor sănătoși.

Datorită dezavantajului, ca adult a sunt, de asemenea, mai greu de găsit pe piața muncii, și trăiesc cu venituri mai mici cu aproximativ 22-45%.

Este responsabilitatea părinților să prevină malnutriția încă din primele 1000 de zile

Pentru a evita malnutriția, părinții ar trebui să acorde o atenție specială
copilul lor pentru aportul adecvat de vitamine și energie: pentru grupa de vârstă 1-3, aceasta înseamnă 1100-1300 kCal pe zi, din care 35% valorează grăsimi, 7-15% proteine și 45-55% carbohidrați.
Experții continuă mese de cinci ori pe zi acestea oferă trei mese principale (mic dejun, prânz, cină) și două mese mici (ora zece, gustare). De asemenea, merită să fim atenți la ce proporție din aportul zilnic de energie al unei anumite mese: într-o dietă echilibrată, micul dejun reprezintă 20% din necesarul de energie, ora zece și gustările 10-10%, masa de prânz 40%, în timp ce cina acoperă restul de 20%.

Potrivit unei cercetări din țara noastră o treime dintre bebeluși și copii mici cu vârsta sub trei ani primesc aceeași mâncare ca și părinții lor, cu toate acestea, o dietă bogată în nutrienți și arome naturale și săracă în sare și zahăr adăugat este mult mai potrivită nevoilor speciale ale acestei grupe de vârstă.

Rezultatele arată, de asemenea, neajunsuri în domeniul suplimentării vitaminelor: deși deficiențele de fier și vitamina D sunt foarte frecvente, aportul zilnic de vitamina D este aproape înjumătățit după prima zi de naștere, iar mamele maghiare nu oferă aproape deloc preparate de fier bebelușilor lor. .
„Dacă observăm orice tulburări în dezvoltarea mentală sau fizică a copilului, merită să consultați un medic cât mai curând posibil și, desigur, mai presus de toate, este important să acordați atenție prevenirii. Dacă bebelușul primește nutrienții potriviți în primele 1000 de zile de viață (din momentul concepției), nu numai malnutriția, ci și multe boli ale adulților, precum diabetul, obezitatea sau bolile cardiovasculare, pot fi prevenite ”, a conchis Jolán Kubányi.