5 sfaturi pentru slăbit. 5 sfaturi pentru scăderea în greutate de vară

7. Saună pentru piele frumoasă, siluetă subțire

Tweet Vara este furioasă, așa că acum devine vizibilă mai ales atunci când purtăm excesul de greutate asupra noastră. Iată mai jos o listă cu cele mai importante 5 sfaturi pentru vară pe care, dacă le iei, poți pierde în greutate mai ușor și mai rapid până la greutatea optimă.

Ungaria este un norocos geografic care luptă împotriva pierderii în greutate macquarie datorită noastră pe tot parcursul verii, alternând legumele și fructele mai fine și mai fine. Consumați-le în mod regulat!

Acest lucru oferă vitaminele și mineralele necesare, lichide, fibre și multe enzime importante și substanțe nutritive vii.!

O mulțime de fructe și legume sunt singura rețetă sigură și pentru celulită! Aveți grijă să nu amestecați legume și fructe într-o masă!

Exercițiu în aer liber Dacă aveți o vreme strălucitoare bună afară, 5 sfaturi pentru slăbit Nu vă acidificați în interior, ci deplasați-vă! Să mergem pe drumeții, pe jos, cu bicicleta sau cu orice sport în aer liber!

30 de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți conștient pentru pierderea în greutate

Exercițiul în aer curat este deosebit de sănătos! Ajută la detoxifierea atât prin pori, cât și prin respirație.

Un studiu efectuat la Universitatea din Exeter a arătat clar că deplasarea în aer liber facilitează slăbirea. Cu căldură puternică, însă, abțineți-vă de la forme de mișcare prea intense!

7 sfaturi sigure pentru pierderea rapidă în greutate - dieta Femina

Sunshine Vitamina D este produsă în corpul nostru de lumina soarelui și există o legătură clară între nivelurile de vitamina D și supraponderalitatea.

Petreceți cât mai mult timp posibil în lumina soarelui, iar corpul dumneavoastră va scăpa mai ușor de excesul de greutate, iar pofta de mâncare vă va scădea.

Ca să nu mai vorbim că pielea frumos bronzată are optic 5 sfaturi de slăbire. De asemenea, asigurați-vă că aveți o protecție solară adecvată: între orele 11:00 și 15:00, de preferință nu ieșiți la soare, dacă puteți! Nu utilizați produse de protecție solară pentru protecția solară, deoarece metalele grele din ele sunt toxice și, de asemenea, previn formarea vitaminei D.

Sigur, nu vă deranjați în timpul vacanței, dar încercați practic să evitați mâncarea nesănătoasă și gustările mari noaptea târziu!

Dacă mai avem o cină bună, încercați postul periodic: la 15 ore după ce mâncați 5 sfaturi pentru slăbit, nu mâncați nimic! Cu aceasta există câteva 5 sfaturi de slăbit pe care le putem mânca în exces, iar sistemul nostru digestiv se poate relaxa, de asemenea.

100 DE CĂTĂRĂRI DE VIAȚĂ DE BUCĂTĂRIE - REȚETE ȘI TRUCURI NEBUNE DE GĂTIT

De exemplu, dacă luăm o cină bună la 9 seara, vom mânca din nou doar la prânz a doua zi. Cu toate acestea, rețineți că acest lucru este folosit doar ocazional, 5 sfaturi pentru slăbit rămân o regulă de aur conform căreia micul dejun este cea mai importantă masă a zilei!

Hidratarea corectă Ca urmare a căldurii și a soarelui, nevoile de apă ale corpului nostru cresc semnificativ. În caz de căldură ridicată, aceasta poate depăși 10 litri pe zi!

Articole similare

Bea cantitatea potrivită de apă curată! Dacă suntem deshidratați, va face mult mai dificil să slăbim și să ducem o viață sănătoasă! Evităm alcoolul deoarece ne usucă și mai mult corpul!