5 sfaturi grozave împotriva celulitei

Vremea bună care intră și razele soarelui încălzite aduc haine legănate, mai scurte și pantaloni scurți din adâncul dulapului, ceea ce, în timp ce îl așteptăm cu nerăbdare în fiecare an, ridică întrebarea pentru mulți dintre noi: cum putem elimina încăpățânatul celulita? Fie că stuful are o formă subțire sau mai completă, aceasta este o problemă cu care ne confruntăm majoritatea dintre noi și nu o mai putem flutura sau acoperi pe măsură ce se apropie vara. Edit Károlyfi, expertul AVON în îngrijirea pielii, ne oferă sfaturi și sfaturi utile despre cum să facem față cu succes celulitei.

Celulita, cunoscută și sub denumirea de celulită, apare mai ales pe coapse și fese, dar poate apărea și în jurul abdomenului inferior și a brațelor superioare. Problema pielii, care este comună în special la femei, afectează aproape 90% dintre noi. Dezvoltarea leziunii poate fi influențată de o serie de factori - genetică, lipsa exercițiului fizic, malnutriție sau un stil de viață stresant - dar în principal tulburările hormonale și problemele metabolice cauzează modificări ale grăsimii subcutanate. Dar ce putem face pentru asta?

Exercițiul este cheia

Când auzim exerciții fizice regulate, mulți dintre noi oftează pentru că nu toată lumea este o parte integrantă a vieții lor de zi cu zi și doar febra musculară și oboseala vin în minte. Cu toate acestea, sportul are o mulțime de efecte benefice: ardem grăsimi, construim mușchi și, de asemenea, ne stimulăm metabolismul cu acesta. Cea mai eficientă formă de mișcare împotriva celulitei este cardio de intensitate mică sau medie. Este suficient să te plimbi, să alergi, să înoți sau să mergi cu bicicleta mult timp sau să faci aerobic. Aceste tipuri de mișcări favorizează arderea grăsimilor și stimulează circulația sângelui, eliminând astfel toxinele și activând sistemul limfatic. Astfel, toxinele nu se acumulează în țesutul adipos în toamnă, iar depozitele limfatice sunt eliminate, rezultând o suprafață inegală a pielii similară cu o coajă de portocală tipică. Dacă facem exerciții fizice în mod regulat, putem face multe pentru pielea noastră.

Să fim atenți la mesele noastre

Se spune adesea că se face o siluetă bună în bucătărie și cât de adevărată este! Exercițiile frecvente nu sunt suficiente dacă mâncăm neregulat și nesănătos lângă el. Să ne schimbăm obiceiurile alimentare, să evităm sarea, zahărul și făina fină și, de asemenea, să lăsăm alimente îmbogățite cu conservanți, arome și culori. Încercați să mâncați cât mai multe legume și fructe, precum și alimente bogate în fibre - printre acestea, preferăm castraveții, țelina, grapefruitul sau rodia, care au și un efect detoxifiant și ferm.

Ne hidratăm pielea

Nu putem uita de hrana adecvată a pielii noastre acum, dar trebuie să ne hidratăm nu numai din exterior, ci și din interior. Mai mult de jumătate din greutatea corpului uman este apă, astfel încât importanța aportului adecvat de lichide nu poate fi uitată în lupta împotriva celulitei. Este important să beți cât mai mult lichid cu cât pielea hidratată își recapătă elasticitatea și fermitatea și poate reduce vizibilitatea celulitei. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, eventual ceai verde sau fără arome care nu arome. Primul conține polifenoli care contribuie în mod eficient la efectul dietei anticelulitice.

Folosiți creme de celulită

Pe lângă exercițiile fizice și alimentația adecvată, este recomandabil să folosiți creme anticelulitice pentru a obține o piele netedă și fermă. Acestea sunt preparate de ardere a grăsimilor, stimulatoare de sânge și limfatice, care conțin ingrediente nutritive pentru piele care, atunci când sunt utilizate ca remediu, au cel mai mare efect. Cremele de această natură conțin cel mai adesea L-carnitină și cofeină, dar chiar și ceaiul verde, algele sau extractele din plante sunt ingrediente populare. Există tipuri care creează o senzație caldă sau rece care stimulează circulația sângelui cu această caracteristică interesantă.

Companionul nostru credincios în lupta împotriva celulitei este gelul de răcire AVON Works Cellulite inspirat de crioterapie, care ajută la estomparea chiar și a celei mai încăpățânate celulite datorită tehnologiei speciale complexe Coolingburn. Folosind-o, putem obține o piele mai fină și mai fermă, asigurând în același timp efectul ei de slăbire. Efectul de răcire poate fi deosebit de bun în căldura de vară și, după ce îl folosim, nu trebuie să așteptăm, putem sări imediat în hainele noastre de vară, deoarece se absoarbe rapid și nu lasă o senzație de lipicios.

Un pic în plus nu doare niciodată

Practici de casă pot fi folosite și pentru a face cremele anticelulitice să funcționeze și mai mult. În timpul curățării zilnice, faceți un duș cald și rece, care crește circulația sângelui și întărește țesuturile conjunctive. În acest caz, putem, de asemenea, să ne masăm corpul printr-un burete mai dens sau un masaj pentru corp dezvoltat special pentru celulită. În plus, o dată pe săptămână în timpul unei băi, îndepărtați celulele epiteliale moarte cu un exfoliant corporal în zonele critice pentru a ajuta la absorbția cremei mai eficient. Și dacă avem ocazia, să mergem la saună, deoarece umiditatea și căldura ridicate și apoi dușul rece după aceea stimulează circulația sângelui, ajută la îndepărtarea deșeurilor și la descompunerea grăsimilor, ingredientele active ale cremei tonifiante pot fi absorbit mai adânc.

Cu toate acestea, în lupta împotriva celulitei, cel mai important lucru la care trebuie să fim atenți este continuitatea și să avem răbdare cu noi înșine. Să încercăm să abordăm această problemă nu numai primăvara și vara, ci și pe tot parcursul anului.