5 zile, 3 lire sterline

Trucurile de Crăciun nu pot fi epuizate doar dacă le faci. Dacă nu ați avut inima să spuneți nu meniului tradițional festiv și meselor de ospitalitate care se prăbușesc din prăjituri, produse de patiserie, dulciuri, este timpul să vă ușurați digestia!

dieting

Cu dieta noastră rapidă, cu dietă ușoară, nu numai că poți contracara efectele ispitelor de Crăciun - poți pierde până la 3 kilograme - dar poți aduce și cea mai bună formă pentru Revelion!

Cui îi este recomandată dieta?

  • Pentru cei care suportă o dietă monotonă compusă din aceleași tipuri de alimente.
  • Pentru cei care sunt obișnuiți să mănânce regulat, le-ar fi greu să rateze o masă.
  • Pentru cei care nu se pot ocupa de mesele speciale la locul de muncă.
  • Pentru cei care nu pot cumpăra în fiecare zi pentru dieta lor.
  • Pentru cei care sunt capabili să persevereze pentru o perioadă mai lungă de timp să mănânce o dietă fixă ​​pentru a slăbi.

Esența metodei

Cursul de cinci zile trebuie repetat de până la trei ori la rând. Dacă doriți să continuați, va trebui să introduceți o pauză de două până la trei săptămâni. În principiu, dacă urmezi totul - de exemplu, îți urmezi dieta strict și nu înlocuiești fiecare aliment cu altul - te poți aștepta să pierzi în total 9-12 lire sterline în trei săptămâni, ceea ce poate însemna 4 lire sterline pe săptămână. Acest lucru nu poate fi împărțit în zile, ceea ce înseamnă că primele rezultate apar doar după prima dietă de cinci zile.

În timpul cursului de cinci zile, trebuie să urmați cu strictețe dieta prescrisă. Indiferent de săptămânile calendaristice, puteți continua direct cinci zile la rând - dar numai de trei ori. Pentru a vă menține greutatea după dietă, este recomandabil să beți un pahar de apă cu lămâie o dată pe săptămână la micul dejun, un măr, un prăjit pentru prânz și un ou, o roșie și un prajit pentru cină.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o portocală, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
Masa de pranz: o portocală, un ou, un pahar de smântână, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
Masa de seara: două roșii, o jumătate de salată de cap, două ouă, două biscuiți, o jumătate de pahar de smântână.

2 zile

Mic dejun: o portocală, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
Masa de pranz: o portocală, un ou, un pahar de smântână, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
Masa de seara: 6 kg de fripturi de tartar, o roșie, o portocală, o friptură, o jumătate de pahar de smântână, o ceașcă de cafea sau ceai.

3 zile

Mic dejun: o portocală, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
Masa de pranz: o portocală, un ou, un pahar de smântână, o salată de cap.
Masa de seara: trei felii de Paris, una de portocală, una de biscuiți, o jumătate de pahar de smântână, o ceașcă de cafea sau ceai.

4 zile

Mic dejun: o portocală, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
Masa de pranz: 12 kg de brânză de vaci, o roșie, un castravete delicatesă, o friptură.
Masa de seara: 6 dkg de fripturi de tartar, două roșii, un măr, un biscuiți.