6 obiceiuri alimentare care mențin femeile japoneze subțiri

Atemporalitatea și frumusețea fragilă a bebelușilor japonezilor sunt faimoase în întreaga lume - o mulțime de bărbați înnebunesc după ele, femeile le invidiază în toată lumea. Dar ce îi face pe acești oameni filigran să se întrebe?

obiceiuri

6 obiceiuri alimentare care păstrează slăbiciunea și fizicul fragil al femeilor japoneze sau de ce arată ca 15 la vârsta de 18 ani și 18 la 30 de ani - în afara geneticii.

1. O dietă echilibrată - puțin din toate

Greșeală, o japoneză tradițională mănâncă nu numai sushi, ci și faptul că mănâncă mult pește, fructe de mare, alge, legume, soia, orez, fructe și ceai verde. Dieta dvs. constă din feluri de mâncare variate, în mare parte de sezon, și evitați mesele rapide bogate în calorii și grase.

2. Tehnica de gătit

Mai degrabă, sunt aburite, fierte, la grătar, la grătar, cu puțin ulei. Legumele sunt tăiate subțiri, își păstrează propriile substanțe nutritive pentru orice, nu gătesc/prăjesc prea mult.

Preferă gustul propriu al mâncării, nu o condimentează prea mult, cred că pune prea multă presiune pe stomac, ficat și rinichi. Arome clare - aceasta este poate cea mai bună caracteristică a mâncării lor.

3. Nu există o placă plină!

Masa este un ritual - ei mănâncă încet, servesc în farfurii mici și vase, mănâncă mici mușcături cu bețișoare. Nu își decorează prea mult vasele, simplitatea domnește. Fiecare tip de mâncare este așezat pe o farfurie separată, dar nu sunt pline.

4. Orez, orez, orez

Orezul, după cum știm bine, este ingredientul lor de bază și se consumă complet curat, aburit, fără sare și grăsimi.

5. Importanța micului dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a acestora - este alcătuită din mai multe feluri de mâncare, în principal pește, orez, supă miso, alge și o mâncare cu legume din soia, pentru care beau ceai.

6. Nu mănâncă aproape deloc dulciuri

Rar au dulciuri - nici tort, nici tort cu cremă. Ei preferă o înghețată sau un mochi din făină de orez (o gălușcă lipicioasă, nici măcar inofensivă, vezi aici). Zahăr scăzut, conținut scăzut de grăsimi, în schimbul unei burtă plăcută și plată.

Ați mai citit acestea?

Din nou, mochi-urile au murit - merită?

Spre surprinderea sa, a revendicat din nou mai multe morți în noaptea de Revelion, unul dintre dulciurile preferate ale japonezilor, mochiul lipicios și lipicios. Nu învață.

Picături de ploaie - puținele calorii din dulciuri

Rețeta desertului special s-a născut acum doi ani, dar acum pare să fi fost preluată de mass-media, va fi succesorul ramenburgerului sau al fursecurilor curcubeu. Iată viitorul, mănâncă!

Fata japoneză gustă mâncăruri maghiare

O fată americană de origine japoneză gustă mâncarea din diferite țări și își înregistrează reacțiile. Acum capodoperele industriei alimentare maghiare au fost supuse controlului.

Șocat de producerea MOCHI, dulceața japoneză de renume mondial

Dar cum te descurci? Și cum nu lovește cealaltă mână cu ciocanul de lemn uriaș? Am avut întrebări de acest fel când am urmărit acest videoclip - așa se face mochija lipicioasă a japonezilor!