6 ulei esențial natural pentru constipație

Constipația este o problemă digestivă obișnuită care afectează toate vârstele.

Unele probleme de stomac care duc la constipație pot fi ușor tratate prin schimbarea dietei, în timp ce altele sunt mai complexe și pot provoca sindromul intestinului iritabil.

Majoritatea oamenilor aleg remedii naturale sau casnice pentru a trata constipația, dar uleiurile esențiale pot fi, de asemenea, o alternativă excelentă. Mulți oameni apelează la aceste extracte de plante pentru a ameliora constipația și alte probleme digestive.

Ce este constipația?

Mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână este definiția tehnică a constipației.

Deși constipația ocazională este foarte frecventă, unii oameni se confruntă cu constipație cronică, care poate interfera cu capacitatea lor de a îndeplini sarcini zilnice. Constipația cronică poate suprasolicita oamenii în procesul de defecare.

Tratamentul constipației cronice depinde în parte de cauză. În unele cazuri, însă, nu găsesc niciodată o cauză.

Simptomele constipației

Mai puțin de trei scaune pe săptămână
Scaune înnodate sau tari
Stres în timpul mișcărilor intestinale
Se simte ca o obstrucție în rect care blochează mișcarea intestinului
Se pare că nu putem goli complet scaunul din rect

Constipația poate fi considerată cronică dacă experimentăm două sau mai multe dintre aceste simptome în ultimele trei luni.

Posibile cauze ale constipației

Stres și anxietate netratate
Lipsa mișcării fizice
Deshidratare
Dieta lipsește
Medicamente specifice
Dezechilibru microbian
Deficiențe minerale
Dezechilibru hormonal

În timp ce constipația ocazională este normală și deseori se rezolvă cu propria constipație cronică, aceasta poate fi un semn al unei probleme digestive mai profunde.

Dacă aveți constipație zilnic sau săptămâni sau luni, consultați medicul pentru a evalua situația.

Uleiuri esențiale și constipație

Uleiurile esențiale au fost folosite în medicină de secole pentru a trata o varietate de boli, inclusiv probleme digestive. Este posibil să tratați constipația cu uleiuri esențiale, dar numai anumite uleiuri utilizate în mod corespunzător vă vor ajuta.

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, deci nu ar trebui să fie utilizate niciodată la forță.

Utilizarea uleiurilor esențiale:

diluați-le cu un ulei purtător, cum ar fi ulei de nucă de cocos sau de măsline, înainte de a aplica pe piele
inhalare printr-un evaporator conceput pentru uleiuri esențiale
amestecarea cu un produs existent, cum ar fi loțiunea de corp
pătat pe o cârpă caldă, umedă, ca o compresă fierbinte

Deși uleiurile esențiale sunt un leac natural, nu sunt sigure pentru toată lumea. Pentru siguranță și beneficii maxime, consultați un aromaterapeut certificat înainte de a utiliza uleiuri esențiale.

Aromaterapeuții acreditați au cunoștințe specializate despre utilizarea și siguranța uleiurilor și pot recomanda cea mai bună soluție pe baza simptomelor și stării de sănătate a unei persoane.

Cele mai bune uleiuri esențiale împotriva constipației

Uleiurile esențiale nu sunt destinate consumului, deoarece unele pot fi toxice. În plus, acestea trebuie întotdeauna diluate în ulei de vehicul înainte de aplicarea pe piele.

Ulei de ghimbir

Datorită gustului său, este utilizat pe scară largă în alimente. Utilizarea uleiului de ghimbir este, de asemenea, un remediu cunoscut pe scară largă pentru greață și boli gastro-intestinale. Beneficiile digestiei pentru sănătate fac parte din medicina chineză și indiană de secole.

Uleiul esențial de ghimbir este mult mai concentrat decât rădăcina întreagă. Ca atare, cel mai bine este să folosiți uleiul ca o compresă caldă și liniștitoare pentru stomac.

Așezați 2 picături pe un prosop îmbibat în apă fierbinte, având grijă să nu mențineți temperatura apei prea fierbinte.

Întindeți-vă și așezați prosopul direct pe stomac pentru câteva minute. După ce prosopul s-a răcit, masează abdomenul într-o mișcare în sensul acelor de ceasornic timp de 2-3 minute.

Ulei de mentă

Uleiul esențial de mentă conține proprietăți antispastice care pot relaxa mușchii sistemului digestiv, făcând intestinele mai libere. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea constipației.

Pentru a ameliora supărarea stomacului și constipația ușoară, combinați o picătură de ulei de mentă cu 3-4 picături de ulei purtător încălzit și masați abdomenul.

Aplicați cu grijă uleiul pe piele în zona de disconfort printr-o mișcare circulară. Pentru cele mai bune rezultate, o persoană ar trebui să efectueze acest masaj de cel mult trei ori pe zi dacă nu există iritații.

Combinarea uleiului de mentă cu uleiul purtător și frecarea acestuia direct pe piele poate ajuta la ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor.

Cu toate acestea, mentolul din menta poate irita anumite tipuri de piele. Dacă cineva simte roșeață sau arsuri, spălați uleiul de pe piele și încetați să-l mai folosiți.

Nu folosiți niciodată ulei de mentă la copii sau copii, deoarece acest lucru poate cauza probleme de respirație.

Poate fi achiziționat în magazinul nostru online în următoarele pachete de uleiuri esențiale: Pachet de bază, Pachet avansat

Ulei de lavanda

Proprietățile liniștitoare ale lavandei au fost folosite de secole pentru a promova odihna și liniștea.

Difuzarea lavandei poate ajuta o persoană să se relaxeze și să amelioreze stresul, care poate fi util pentru problemele digestive, cum ar fi durerile de stomac, balonarea și constipația.

Folosim Aroma Diffuser cu ulei de lavandă pentru a stimula relaxarea corpului, inclusiv intestinele.

Poate fi achiziționat în magazinul nostru online în următoarele pachete de uleiuri esențiale: Pachet introductiv, Pachet de bază, Pachet avansat

Ulei de musetel

Utilizați ulei de mușețel singur sau în combinație cu lavandă pentru a ajuta la relaxarea mușchilor abdominali. Poate ajuta la îmbunătățirea mișcărilor intestinale, la ameliorarea balonării și a mișcărilor lente ale intestinului.

Diluați uleiurile cu ulei purtător. Aplicați la două vârfuri ale degetelor și masați zona stomacului în sensul acelor de ceasornic, de până la trei ori pe zi.

Ulei de lamaie

Uleiul esențial de lămâie este foarte concentrat și conține mulți antioxidanți puternici care pot îmbunătăți digestia și, în același timp, reduce inflamația.

Ambii factori permit procesul digestiv să se desfășoare mai ușor și constipația să fie eliminată. Un studiu a mai constatat că utilizarea uleiurilor precum uleiul de lămâie în masajele de aromoterapie a îmbunătățit digestia.

Se amestecă uleiul de lămâie într-un ulei purtător și se masează în piele. Uleiul de lămâie poate fi folosit și într-un evaporator pentru a obține rezultatul dorit.

Evitați lumina soarelui atunci când aplicați ulei esențial de lămâie!

Ulei de rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are un efect antispastic, adică relaxează mușchii și suprimă crampele musculare. La fel ca uleiul de mentă, ajută corpul să contracteze mușchii în mod normal în timpul mișcărilor intestinale.

Inhalarea uleiului de rozmarin poate avea toate efectele dorite de care am putea avea nevoie, deși unii oameni îl folosesc și ca ulei de masaj pentru beneficiile sale de aromoterapie. Puteți amesteca uleiul într-o cremă de masaj sau puteți adăuga câteva picături la un difuzor pentru a obține beneficiile complete.

Efecte secundare și riscuri ale utilizării uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale nu se iau pe cale orală, iar unele sunt toxice. Efectul aromoterapiei este experimentat atunci când uleiurile sunt inhalate și uleiurile diluate sunt masate în piele. Uleiurile esențiale sunt în general foarte sigure pentru majoritatea populației.

Excepție fac uleiurile esențiale care conțin mentol, cum ar fi menta sau uleiul de mentă. Acestea sunt sigure pentru adulți, dar pot fi periculoase pentru inhalare pentru copii mici și sugari.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite uleiurile esențiale, deoarece nu există suficiente cercetări privind utilizarea lor în condiții de siguranță.

Cel mai mare risc de utilizare a uleiurilor esențiale este iritarea sau reacțiile alergice. Uleiurile esențiale plasate pe piele pot irita pielea sensibilă.

Pentru a preveni acest lucru, nu aplicați niciodată ulei esențial direct pe piele. Amestecați întotdeauna câteva picături de ulei esențial cu un ulei purtător la alegere - cum ar fi nuca de cocos, migdale dulci sau ulei de măsline.

Testați pentru alergii prin aplicarea uleiului diluat pe un petic mic de piele. Dacă nu apare nicio reacție în decurs de 24-48 de ore, aceasta ar trebui să fie sigură la nivel local.

Uleiurile esențiale sunt în general sigure pentru adulți. Poate avea un efect mai pronunțat asupra copiilor, așa că asigurați-vă că întrebați mai întâi medicul pediatru.

Uleiurile esențiale sunt sigure pentru majoritatea populației și pot fi alternative eficiente la constipație.

Dacă uleiurile esențiale sau alte remedii casnice nu vă tratează constipația în decurs de trei zile sau dacă constipația este o problemă cronică, consultați medicul și aflați cauza.

Dacă aveți dureri abdominale severe, greață sau vărsături cu constipație, solicitați imediat asistență medicală, deoarece acestea pot fi simptome de obstrucție intestinală.