7 alimente dovedite care stimulează imunitatea pentru o floră intestinală sănătoasă

Tractul intestinal uman găzduiește bacterii benefice care susțin procesele digestive și întăresc sistemul imunitar. Cele mai cunoscute și mai semnificative dintre acestea sunt bacteriile lactice, cum ar fi Lactobacilli, Bifidobacteria și Streptococcus. Anumite alimente probiotice, cunoscute și sub denumirea de floră vie, ajută la asigurarea faptului că aceste bacterii benefice sunt întotdeauna suficiente în colon.

Consumând următoarele alimente, puteți face multe pentru a vă menține procesele metabolice echilibrate, precum și pentru a preveni infecțiile de cădere. Derulați prin galerie și aflați despre unele alimente probiotice!

Iaurtul este probabil cel mai cunoscut aliment din flora vie, dar ar trebui să alegeți produse naturale din acesta. Versiunile cu fructe includ, de obicei, piure-fructe confiate.

Ceaiuri care stimulează imunitatea pentru toamnă

Dacă doriți să fiți sigur, luați și câteva ceaiuri eficiente pentru stimularea imunității împotriva agenților patogeni de cădere!