Îngrijirea holistică a părului în 9 puncte

Din păcate, mulți suferă de diverse probleme ale părului.

Uscat, rupt la sfârșit, căzut, subțiat sau plictisitor. În cazurile mai severe
mâncărime a pielii capului, predispusă la eczeme, erupții alergice .

Pot exista mai multe declanșatoare pentru acestea.
Cu toate acestea, distrugerea rădăcinii problemei nu este atât de simplă.
Este necesar să remediați problema atât extern cât și intern. Ayurveda vă poate ajuta în acest sens.

Vindecătorii ayurvedici recomandă tratamente holistice, deoarece sunt cele mai eficiente în menținerea părului sănătos, puternic și strălucitor pentru o lungă perioadă de timp.

I. Începutul: o dietă hrănitoare

Problemele părului, căderea părului și chiar cenușierea prematură pot fi prevenite printr-o dietă echilibrată și regulată, cu nutrienții potriviți.
Cu toate acestea, dacă digestia noastră nu este perfectă, primul lucru de făcut este să o remediem.
Ayurveda urmărește aproape fiecare boală înapoi la o digestie slabă.

Alimentele care beneficiază părul nostru includ semințe de susan, nucă de cocos, legume verzi, cu frunze, cereale integrale, curmale și stafide, iaurt proaspăt, mazăre, nuci și semințe și grăsimi sănătoase, cum ar fi ghee sau ulei de măsline.
Folosiți și condimente care stimulează digestia și curăță țesuturile corpului.
Acestea includ turmeric, piper negru, coriandru și chimen, deoarece acestea sunt delicioase și au, de asemenea, un efect bun asupra digestiei.
Alcoolul, cofeina și nicotina se înrăutățesc mult pe termen lung, chiar și în condițiile părului!
În plus, utilizarea ceaiurilor din plante ca remediu poate distruge rădăcinile bolilor.

II. Mănâncă cu atenție!

obiceiuri alimentare sănătoase sunt la fel de importante pentru o bună digestie și absorbție ca și dieta în sine. Mâncarea pe care o consumăm ar trebui să fie proaspătă și ar trebui să le pregătim cu atenție. Așezați-vă să mâncați, acordați atenție mâncării, rămâneți liniștiți și stați liniștiți timp de cinci minute după masă, astfel încât digestia să poată începe înainte de a începe următoarea sarcină.

III. Păstrați părul și scalpul departe de substanțele chimice agresive!

Când substanțele chimice se acumulează în organism, acestea împiedică nutrienții să ajungă la celule și țesuturi.

În plus, efectul lor direct este extrem de nociv pentru piele sau păr. Vopselele chimice de păr distrug practic părul și scalpul în câțiva ani.
șampoane îmbogățite cu substanțe chimice puternice și pot elimina mătreața într-o clipă sau pot „remedia” alte probleme. Pe termen lung, însă usucă pielea capului și doar condiționează problema. Adică, de îndată ce părăsiți utilizarea lor, problema revine imediat! Ați experimentat-o deja?

Așadar, la toate vârstele, dar mai ales la vârsta de 40 de ani, este foarte important să se evite substanțele chimice.
Așadar, merită să treceți la produsele cosmetice naturale. Nu trebuie folosite șampoane și vopsele de păr care conțin substanțe chimice agresive.

ARC. Dormi suficient!

Perioada Pitta a nopții începe la ora zece seara. Acest dosha este responsabil pentru activitate, inițierea digestiei și revigorarea energiei fizice și intelectuale, deci nu este cel mai bun moment pentru a adormi. Întindeți-vă înainte de ora zece seara în timpul perioadei Kapha, astfel încât veți adormi mai ușor și somnul dvs. va fi de calitate. Lipsa somnului poate duce la deteriorarea sănătății și frumuseții părului.

A. Gestionați stresul!

O mulțime de stres mental sau emoțional poate duce la căderea părului și la îngrășarea și decolorarea prematură. THE brahmi și asta aswagandha susține rezistența organismului la stres. Luați suficient timp pentru relaxare, faceți exerciții de yoga și meditați pentru a depăși stresul!

VI. Masează-ți scalpul săptămânal

Ayurveda cunoaște un număr mare de plante, a căror eficacitate în domeniul îngrijirii părului a fost, fără îndoială, dovedită de multe, multe secole.
O alimentație adecvată vă ajută să vă păstrați părul puternic, strălucitor și gros. Un masaj cald, uleios al scalpului - mai ales când se face cu uleiuri îmbogățite cu plante care beneficiază de păr - hrănește părul, hidratează scalpul uscat, stimulează circulația sângelui și echilibrează vata-dosha .
- cu amalaki (amla), brahmi, bhringraj, obsesie cu hibiscus amestecat - uleiul de jojoba sau susan ajută la menținerea părului strălucitor.

VII. De asemenea, vă hrănește părul din interior!

Consumul regulat de preparate din plante ayurvedice și ceaiuri are efect asupra părului într-un timp scurt.
amla si bhringrad planta este excelentă pentru calmarea pitta-dosha. Supraactivitatea pitta-dosha este responsabilă pentru căderea părului și gri. Planta brahmi este o sursă excelentă de nutrienți și susține echilibrarea vata-dosha. Planta bhringraj este numită literalmente regele buclelor de păr, o tradiție ayurvedică a fost folosită de secole pentru a menține sănătatea părului.

VIII. Îngrijire delicată și regulată a părului!

Nu pieptănați și nu periați niciodată părul umed, deoarece acesta este cel mai vulnerabil! Pur și simplu treceți un pieptene cu un dinte rar prin bucle când acestea sunt aproape complet uscate, așa că îndepărtați bucățile și îndreptați-vă părul. Ori de câte ori este posibil, lăsați părul să se usuce în mod natural. Nu uscați în rufe!
Folosiți un șampon delicat pe bază de plante. Clătește-ți părul cu apă călduță înainte și după spălarea părului, apoi folosește un balsam natural pentru păr, dacă părul se încurcă.

IX. Vopsirea părului numai desigur!

Dacă doriți să vă vopsiți părul, asigurați-vă că citiți mai multe articole despre vopsirea sigură a părului înainte de a vă decide o anumită vopsea de păr: