7 ceaiuri de plante pe care nu le poți rata acasă
Ce este ceaiul de plante?
THE ceai de plante nici nu este făcut din ceai - care este un anumit tip de plantă. Francezii folosesc cuvântul băutură medicinală, care este puțin mai precisă deoarece a ceai de plante doar o opărire dintr-un amestec de frunze, semințe, rădăcini sau scoarță. Un bine înmuiat ceai de plante consumând-o obținem toate efectele benefice ale plantei într-o formă ușor digerabilă.
Efectele benefice ale ceaiului din plante
„Un ceai organic adevărat este mult mai util decât pastilele de vitamine în majoritatea cazurilor", spune Marianne Beacon, expert în plante la Elderberry Herbals din Peterborough. „Astfel, efectele benefice ale hidratării sunt păstrate, pe care le puteți împărtăși oamenilor. Și un ceai de plante în timp ce bem, primim și tratament cu aromoterapie - și acest lucru nu poate da o pastilă! ”
De aceea, Marcia Dixon, expertă în plante din Toronto, spune că ceaiul din plante trebuie întotdeauna făcut într-un recipient acoperit pentru a păstra uleiurile esențiale utile. "Altfel, camera va mirosi bine, dar nu vom păstra proprietățile sale medicinale."
Cum să alegi ceaiul de plante?
Când vine vorba de alegerea acestui ceai de plante, atât Dixon, cât și Beacon sunt de acord să caute produse fabricate din ingrediente de înaltă calitate. Dacă beți ceai datorită efectelor sale medicinale, asigurați-vă că vă abțineți de la produse care conțin uleiuri esențiale sau arome adăugate. Și să profite cu adevărat efectele benefice ale ceaiului din plante, lăsați ceaiul să se înmoaie mult timp - în unele cazuri timp de 10-15 minute.
„De fiecare dată când consumăm ceva, oferim corpului elementele constructive de care are nevoie pentru a produce țesuturi și hormoni”, spune Dixon.
Atât de multe minunate ceai de plante poți alege din! Vă prezentăm acum 7 ceaiuri de plante, care nu fac rău dacă sunt întotdeauna la îndemână:
1. Ceai de mentă
Naturopatul Colin Huska din Halifax recomandă consumul de ceai de mentă pentru ameliorarea balonării și a crampelor musculare. De asemenea, este bun pentru greață (fără vărsături) și pentru încălzirea și transpirația corpului. Dacă indigestia sau arsurile la stomac sunt o problemă, Dixon vă recomandă să evitați menta. THE ceai de mentă se poate face și dintr-o plantă proaspătă luată din grădină - este una dintre cele mai ușoare plante cultivabile.
2. Ceai de ghimbir
Acesta este un alt ceai digestiv excelent. THE ghimbir poate fi utilizat pentru a controla greața, vărsăturile sau supărarea stomacului. Fă-l proaspăt ceai de ghimbir, Gatiti timp de 10-15 minute pe o bucata de radacina de ghimbir - adaugati suc proaspat de lamaie si miere pentru a obtine o combinatie care lupta impotriva unei bacterii puternice in caz de raceala. Beacon recomandă, de asemenea, prepararea ceaiului din pudră de ghimbir pentru a preveni răcelile.
3. Ceai de mușețel
Fabricat din flori ușor liniștitoare și adormite, a ceai de musetel poate fi foarte util în tratarea insomniei. De asemenea, ajută digestia după mese. Huska este recomandat pentru tuse și bronșită, sau pentru răceli sau febră a ceai de musetel, și este foarte bine să faci gargară cu ea atunci când cavitatea bucală se inflamează. Înmuiați-vă bine pentru a epuiza toate beneficiile sale medicale.
4. Ceai Rooibos
Bogat în vitamina C și alte minerale, a rooibos potrivit pentru toate tipurile de îngrijire a sănătății. Un ceai ușor de băut, este cultivat în mare parte în Africa de Sud și a fost recunoscut de mult timp pentru proprietățile sale antioxidante - ajutând la evitarea bolilor și a semnelor de îmbătrânire. De asemenea, s-a dovedit că ajută la problemele comune ale pielii, cum ar fi eczemele.
5. Ceai de lămâie
Fiind o plantă ușor de cultivat, lămâia are, de asemenea, un efect de îmbunătățire a dispoziției. „Este bine împotriva oboselii iernii”, spune Deacon, „și poate contribui la îmbunătățirea concentrării.” El adaugă că lemongrass este, de asemenea, sigur pentru copii și ajută la prevenirea coșmarurilor dacă este consumat la culcare. Această plantă este un ceai înghețat răcoritor și poate fi aromată cu sirop de lămâie sau arțar.
6. Ceai de ciulin și păpădie
Dacă este consumat ca ceai, a Sunătoare si păpădie demachiant delicat pentru ficat. „Ajută ficatul să se regenereze și să funcționeze la o capacitate mai mare", spune Huska. „De asemenea, ajută la producerea bilei, care ajută la procesul digestiv."
7. Ceai de măceșe
THE măceșe este fructul plantei de trandafir și una dintre cele mai bune surse de vitamina C, care joacă un rol important în consolidarea sistemului imunitar, a sănătății pielii și a țesuturilor și a funcției suprarenale. Prin urmare, dacă simțim că sănătatea și sistemul nostru imunitar slăbesc, atunci bea ceai de măceșe!
