7 CUPE - 4 KILOS

DEFLECTOR,
DIETĂ DE CUPĂ COMBINATĂ

Vara se datorează căldurii
majoritatea doresc alimente ușoare și răcoritoare,
potrivit pentru o energie simplă, care dă energie
pentru a efectua o cura de detoxifiere.
Dieta noastră cu supă vă va ajuta să vă defecați corpul,
în plus, peste o săptămână
poți pierde și trei până la patru kilograme cu el.

Într-o zi luni
Mic dejun: 1 felie de pâine de secară cu șuncă și roșii
Ora zece: 5 ochi mure dulci

Masa de pranz: 1 farfurie mare cu supă de burg.cream cu petr.z proaspăt.
Gustare: 1 morcov ras.

Masa de seara: 1 farfurie cu supă de roșii.

2 zile marţi
Mic dejun: Nr. 2 pisici de susan, nu. castravete
Ora zece: 1 cutie mică cu iaurt de băut

Masa de pranz: 1 farfurie mare cu supă cremă de broccoli
Gustare: 4 smochine smochine crude

Masa de seara: 1 farfurie cu supă cremă de cartofi

3 zile miercuri
Mic dejun: 1 farfurie cu fulgi de ovăz cu 1 măr, câteva boabe de căpșuni
Ora zece: 5 ochi căpșuni

Masa de pranz: 1 farfurie mare cu supă cu legume de sezon
Gustare: 1 cutie mică de iaurt natural, 1 măr

Masa de seara: 1 farfurie cu supă de roșii.

4 zile joi
Mic dejun: 1 cană cremă naturală de brânză de vaci 8 dkg zmeură
Ora zece: trei inele de ananas

Masa de pranz: 1 farfurie mare de cremă de conopidă. 1 smântână cu grăsimi grase
Gustare: 5 ochi căpșuni

Masa de seara: 1 farfurie cu supă de fasole verde

7 zile duminică
Mic dejun: 1 felie de grâu integral. paine cu crema de vinete
Ora zece: 3 dl smoothie de fructe din iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Masa de pranz: 1 farfurie mare cu supă de roșii cu țelină
Gustare: 1 cutie mică de iaurt cu fructe, 1 felie de Paște

Masa de seara: o farfurie cu orez și supă de cartofi de legume

NUTRIENȚI VALOROȘI
Dieta combinată este bogată în fibre,
minerale detoxifiante
și o mulțime de antioxidanți.
Include cereale și legume,
care îți curăță și intestinele în acest timp scurt.
De asemenea, face mai ușor să vă mențineți voința,
că dieta este variată
și vă puteți bucura de mâncăruri delicioase.

CURĂȚĂTORI EFECTIVE ȘI ARZĂTORI DE GRASE
Micul dejun este o parte esențială a dietei,
deoarece acest punct este în timpul zilei,
când poți lua mai multe calorii,
iar acest lucru vă permite să determinați aportul de energie pe tot parcursul zilei.
Alimente bogate în fibre
chiar și cel mai bun pentru această masă,
căci digeră digestia,
care te ajută să slăbești mai târziu în timpul zilei.
Majoritatea produselor de patiserie integrale,
legume pe masă,
și bea, de asemenea, 1 pahar mare de ceai verde,
ceea ce sporește efectul de slăbire.

Sunt carbohidrați atât de valoroși
fi inclus în dieta ta prin toate mijloacele,
ca orezul, cartofii, linte
și mazărea galbenă, deoarece se satură,
totuși sunt extrem de sănătoși.
Cu toate acestea, acestea sunt pline de fibre importante,
cu minerale și vitamine.
Prazul poate fi, de asemenea, o alegere bună,
întrucât are un efect de curățare intestinală.
Varza este, de asemenea, un lucru obligatoriu,
care are și efect de detartrare,
și stimulează digestia,
iar ingredientele valoroase ale roșiilor o pot reduce
inflamații existente în corpul dumneavoastră.

Dacă alegeți dintre aceste alimente,
dieta nu poate funcționa decât bine,
și până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, nu numai
vei fi mai subțire, dar și mai sănătos.