Pierderea în greutate cu castraveți

Vrei să slăbești într-un mod sănătos? Apoi, asigurați-vă că încorporați aceste 5 alimente cu castravete pentru slăbit Somon Bogat în proteine și plin de grăsimi sănătoase precum omegamal.

Aceste grăsimi sănătoase vă stimulează metabolismul și astfel vă ajută să pierdeți în greutate. Data viitoare când îți dorești ceva de mâncat fără calorii, mănâncă doar puțin ubi. Căpșuni Un studiu recent a arătat că persoanele care au mâncat căpșuni au consumat în medie mai puține calorii la următoarea lor masă.

Alune Alunele prăjite conțin grăsimi nesaturate care ajută la eliberarea gumei plutitoare. De asemenea, conține fibre, acid folic și potasiu.

Ouă Două ouă conțin aproape la fel de multe proteine de care aveți nevoie toată ziua. Un studiu a constatat că cei care au mâncat ouă la micul dejun au mâncat mai puțini castraveți pentru o parte a zilei pierderea în greutate.

Iată câteva sfaturi de încercat! Mic dejun: Somon omletă prăjiți niște somon cu o jumătate de linguriță de ulei timp de 2 minute!

Adăugați două ouă cu castraveți pentru slăbit și prăjiți ouă amestecate! Se servește cu o ceașcă de pix pentru bebeluși. Prânz: Salată de ouă din ouă fierte Se fierbe apă, se pun ouăle în ea și se fierbe timp de 8 minute!

Curățați-l, tăiați-l în jumătate, tocați gălbenușul cu o furculiță cu castravete pentru slăbit, adăugați 1 linguriță de iaurt grecesc, muștar și condiment! Mănâncă cu pâine integrală!

Calorii castravete - Puteți pierde în greutate cu castraveți?

Nasi: Castravete Feliati un castravete! Adăugați ½ linguriță de sare și lăsați să se odihnească timp de 15 minute!

Se toarnă 1 cană de oțet, se presară semințe de muștar și se consumă sănătos! Cina: somon copt Amestecați 2 linguri de alune mărunțite cu ½ lingurițe de ulei de măsline! Ungeți 4 felii de somon cu amestecul și puneți-le în cuptorul preîncălzit pentru câteva minute!

Se servește cu salată de căpșuni-castraveți și brânză feta. Foto: Profimedia - Red Dot.