5 motive pentru care nu ați slăbit în timpul carantinei

Avem luni în urmă grele, încercând din cauza restricțiilor privind starea de timp și a biroului de acasă cauzate de epidemia de coronavirus. Această perioadă a fost, desigur, nu numai stresantă din punct de vedere psihic, ci și fizic pentru corpul nostru, deoarece am avut tendința de a ne întoarce de mai multe ori către noi înșine și ne-am înăbușit durerea mâncând sau bând și, în cel mai rău caz, ambele. Și nici măcar nu am vorbit încă despre exerciții.

Desigur, nimeni nu trebuie să explice nimănui că consecințele acestei situații temporar noi de viață au fost invaluibile. Nu numai că am simțit limitările în capul nostru, dar și corpurile noastre au răspuns, mai ales sub formă de kilograme în plus, deoarece am avut tendința de a fi și mai confortabili, respectând, desigur, excepția! Ei bine, să vedem care ar fi putut fi cele 5 motive principale pentru care calul ar fi putut fugi cu noi, concentrându-ne în principal pe excesul de pe stomacul nostru.

1. Mai puțin antrenament

Potrivit unui sondaj, doar 17,6% din aproape 800 de respondenți au spus că nu s-au îngrășat în timpul săptămânilor de acasă, astfel încât doar una din cinci persoane nu a avut o problemă de greutate în această perioadă. Marea majoritate (60,6%) a câștigat 0-5 kilograme în aceste două luni, iar 15,5% au câștigat 5-10 kilograme. Ceea ce este cu adevărat șocant este că, potrivit cercetărilor sale, 6,3% dintre oameni au câștigat mai mult de 10 kilograme în timpul unei perioade de nefuncționare forțate din cauza unei epidemii coronariene, care poate fi considerată o creștere destul de extremă în greutate într-un timp atât de scurt. Deoarece acestea sunt numere foarte semnificative, cercetările au căutat răspunsul la ceea ce determină oamenii să aibă mai multe dificultăți în a-și menține greutatea decât de obicei. Pe baza rezultatelor, motivul principal a fost mișcarea prea mică (24,6%).

2. Acumularea de alimente durabile

Acasă, chiar înainte de izbucnirea imediată a epidemiei, mulți au început să facă cumpărături forțate și apoi au început să stocheze diverse alimente durabile. Desigur, știm deja că nenumăratele aditivi și potențatori de aromă nu sunt bune pentru kilograme, dar acest lucru a fost însoțit de faptul că am gătit mai des, deci nu am mâncat neapărat alimente cu conținut scăzut de calorii mai des.

3. Anxietate și depresie

După ce sa dovedit că coronavirusul se răspândește cel mai mult de la persoană la persoană, au fost forțați să introducă măsuri de austeritate și în Ungaria. Restricționarea accesului, neglijarea întâlnirilor personale cu familia și prietenii noștri și, mai rău, carantina au cauzat probleme mentale, cum ar fi anxietatea sau depresia, la mulți oameni. Aceasta este una dintre principalele cauze ale obezității clinice și a creșterii nedorite în greutate, așa cum au arătat mai multe studii.

4. Ameliorarea stresului

În timpul pandemiei, un stil de viață sedentar a fost o cale directă către anxietate. Ei bine, consecința acestui lucru este luarea de stres, pe care am făcut-o adesea fără să cunoaștem limitele, fără să trebuiască să ținem cont de consecințe, culcat pe pat sau doar așezat în fotoliul nostru preferat uitându-ne la televizor. Cea mai mare problemă a fost că, în marea majoritate a cazurilor, nu am spart legume sau niște alimente sănătoase, dar chipsurile și ciocolata au ieșit în prim plan, crescând brutal aportul nostru caloric zilnic.

5. Consumul crescut de alcool

Numerele înfricoșătoare au ieșit la iveală din perioada de acoperire a legii impusă focarului de coronavirus în ceea ce privește consumul de alcool. Nu spunem nimic nou, spunând că băutul regulat ne afectează și greutatea corporală și funcționarea și regenerarea mușchilor. Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, de o dată și jumătate mai multe produse alcoolice au ieșit în magazine în luna martie, la începutul epidemiei din Ungaria, ca acum un an, dar de atunci, din fericire, acest număr pare să se normalizeze.