7 lucruri care îți vor întări încrederea în sine

Încearcă să te întorci către tine cu mai multă acceptare și dragoste. Scoateți treptat vechile instincte, precum și așteptările venite din afară, și veți fi perfect pentru dvs. - și astfel pentru toți ceilalți - la fel ca și voi.

Cei mai mulți dintre noi am crescut luând ceea ce este frumos și bun ca natural, iar ceea ce este urât și rău, vorbim imediat pentru că trebuie schimbat.

Problema cu acest lucru înseamnă doar că nu există cu adevărat nimic bun, nici urât, nici bun, nici rău. Totul este doar o chestiune de comparație. Ceea ce vedeți ca frumos, ceea ce vedeți ca altceva, ceea ce percepeți ca fiind rău, ceea ce vă simțiți bine.

Din păcate, în multe cazuri nu tu decizi care să alegi, ci cantitatea de informații care curge din mediul tău către tine.

Așa se poate întâmpla ca partea leului din autocritica dvs. să vă lovească corpul. Majoritatea oamenilor (în special femeile) supun fiecare detaliu al corpului lor unei examinări atente cu o lupă implacabilă. Ne uităm prin corpul nostru, dar numai pentru a găsi defecte: prea mari, prea mici; prea mult, prea puțin; prea rotund, prea plat; prea sus, prea jos.

Unul sigur! Până nu veți fi bine în interior, nu veți fi afară!

Puteți face multe pentru a vă îmbunătăți încrederea în sine cu aceste lucruri:

1. Alimentație sănătoasă - o stare sufletească mai bună

Știai că pielea ta este reînnoită în fiecare lună? Și anumite părți ale stomacului în fiecare a cincea zi? Că ficatul tău renaște la fiecare șase săptămâni și oasele o dată la trei luni? Modul în care funcționează corpul tău este pur și simplu minunat! Mai bine începi să fie respectat și apreciat și mananca alimente care iti vor imbunatati starea de bine. La urma urmei, chiar și un sentiment rău poate pune o mare amprentă asupra vieții noastre de zi cu zi.

2. Recunoștință și mulțumiri

Dimineața, după (sau în timpul) trezirii și întinderii, fii primul tău lucru pentru a fi recunoscător pentru tot ce ai. Fii fericit cu fiecare lucru mic și acceptă situația ta actuală, va deveni și mai bună!

Credeți că puteți avansa în viață numai dacă nu vă mestecați cât de rău sunteți, dar vă întăriți în sine că sunteți mult mai bine decât ceilalți și că faceți tot ce puteți pentru a realiza ceea ce doriți.

3. Bucuria mișcării

Găsiți acea formă de mișcare, ceea ce este o plăcere, și să-l facă regulat în viața ta.

Alegeți ceva care vă va face corpul sănătos și puternic, oferindu-vă în același timp o bucurie nemărginită. Distracția, sănătatea și compania bună să fie obiectivul dvs. atunci când alegeți o formă de exercițiu - dacă le aveți, nu va fi greu să vă faceți exerciții fizice obișnuite.

Aș nota, de asemenea, aici efectul psihologic pozitiv al mișcării, așa că începe astăzi!

4. Trageți forță din trecut

Gândește-te la un moment din viața ta când te-ai distrat bine în pielea ta, când ți-a plăcut de tine. Să știi asta este posibil să vă simțiți din nou așa în orice moment - indiferent de câți ani au trecut de atunci.

Închide ochii și gândește-te! Simți sentimentul de viață pe care l-ai simțit atunci?

Uită-te la trecut!

5. Descrie cele mai bune calități ale tale

Apucați hârtie și ustensile de scris și scrie 10 lucruri pozitive despre tine astfel încât să nu menționezi niciodată aspectul tău. Ori de câte ori vă gândiți la ceva, adăugați-l la listă.

Cu cât scrii sau citești mai multe ori despre tine, cu atât vei deveni mai conștient de cât de valoros ești o persoană.

Descrie-ți calitățile pozitive!

6. Nu vă fie frică de reflecția voastră!

Pe fiecare oglindă de acasă, lipiți o etichetă cu această frază: Sunt frumoasă în interior și în exterior! Dar puteți folosi ruj, vopsea, stilou pentru unghii, orice - este important să vă placă legenda în sine. Așa că zâmbești involuntar de fiecare dată când îl privești. Iar un zâmbet este cel mai frumos lucru pe care îl poți purta ...

Decideți asta de acum înainte ești atent doar la frumusețe - atât în lume, cât și în tine. La urma urmei, știți deja: ceea ce vă acordați atenția va deveni din ce în ce mai mult.

7. Fă ce vrei!

Când ți-e foame, mănâncă. Când ești obosit, relaxează-te. Înconjoară-te de oameni care sunt în mod constant frumuseții tale strălucitoare din interior și amintesc de o infinită cetate interioară.

Evitați persoanele negative pentru că vă vor trage în jos la nivelul lor! Aceasta nu înseamnă că nu asculți problemele iubitei tale, ci că nu le asumi.!