7 motive pentru care nu puteți să scăpați de kilogramele în plus

Autor: nuus
2017.11.06 | 06:43 indicele tendinței: 0

Mulți oameni se plâng că sunt în permanență la o dietă, totuși sunt incapabili să scape de exces. Care ar putea fi motivul pentru aceasta? Iată cele mai frecvente probleme.

1. Stres constant și anxietate

Când trăiți în stres, nu numai că sunteți mai predispus să mâncați tot ce vedeți pentru a vă liniști puțin, dar, din păcate, nivelul hormonilor dvs. fluctuează constant. Din păcate, acest lucru vă împiedică să slăbiți.

2. Nu dormi suficient ....

… Sau doar te ridici, te întinzi și te întinzi, plus calitatea somnului lasă de dorit. Oamenii de știință au arătat deja că tulburarea ritmului circadian poate afecta și greutatea corporală: unii oameni slăbesc drastic, în timp ce alții încep să se îngrașe.

3. Trăiți într-o poluare luminoasă constantă

Din păcate, aceasta este boala omului modern: televizor, dispozitive electronice, lumini LED, filtrarea luminii din stradă ... toate acestea te afectează noaptea, chiar dacă nu ți se pare, echilibrul hormonal poate fi ușor supărat. Întunecarea precisă este esențială doar din acest motiv.

4. Mancarea necorespunzatoare

Cei care iau cina noaptea târziu își pot perturba ritmul natural al corpului prin digestie: în loc să se odihnească, corpul este ocupat să descompună mâncarea grea, ceea ce poate provoca iritații și neliniște.

5. Depresia clinică

Depresia nu este la fel ca schimbările de dispoziție, cu atât starea este mai complexă, ceea ce necesită un tratament mai serios. Majoritatea persoanelor cu depresie severă își schimbă și ele greutatea: încep să slăbească sau doar se îngrașă.

6. Anumite probleme de sănătate

Nu există niciun rău în realizarea faptului că problemele tiroidiene, diabetul și SOP sunt foarte adesea asociate cu obezitatea din motive hormonale evidente. Dacă aceste boli sunt tratate de un specialist, nu va exista nici un obstacol în calea dezvoltării unei greutăți sănătoase.

7. Gânduri negative, limitative

Da, da, asta contează și nu mai este scris doar pe paginile ezo: sigur, programul interior al „obezității”, știința că chiar și un pahar de apă este vizibil pe tine, din păcate, are un efect asupra greutății tale . La fel cum funcționează placebo, chiar dacă știm că luăm un medicament fără un ingredient activ real ...