7 semne că o mică slăbire s-ar potrivi sănătății tale

Indiferent dacă cineva vrea sau nu să slăbească din punct de vedere estetic, este treaba privată a fiecăruia - indiferent de modul în care își place, nimic altceva nu ar trebui să influențeze decizia lor. Cu toate acestea, dacă sunteți deja supraponderal, este o altă problemă că vă amenință sănătatea. Cele 7 semne de mai jos pot indica faptul că ar trebui să slăbești câteva kilograme pentru sănătatea ta.

slăbire

Te-ai săturat de mișcarea cotidiană

Desigur, nimănui nu îi place să urce într-o clădire cu douăzeci de etaje și, dacă autobuzul se prăbușește și trebuie să mergi 4 mile până la locul de muncă, va uza și pe oricine. Cealaltă categorie, pe de altă parte, este dacă naveta zilnică, câteva scări sau o mică plimbare te epuizează și te-ai săturat de asta. Acest lucru arată că vă aflați într-o stare foarte proastă și ar trebui să vă educați puțin, astfel încât cel puțin mișcările zilnice să nu fie obositoare.

Sforai tare și niciodată nu adormi singur

Dacă sforăieți foarte tare, este posibil să aveți cu ușurință apnee în somn, o tulburare asociată cu respirație slabă de noapte și trezire frecventă. Poate fi cauzată și de faptul că corpul tău stochează prea multă grăsime în jurul gâtului, ceea ce înseamnă că tocada este atât de mare încât îți îngustează căile respiratorii din gât. Dacă partenerul tău se plânge de sforăit sau simți, de asemenea, că nu te odihnești seara dintr-un motiv oarecare, poate vrei să vezi un medic.

Tensiunea arterială este mare

A fi supraponderal este unul dintre cei mai serioși factori de risc pentru hipertensiunea arterială, iar tensiunea arterială ridicată este practic poarta către problemele cardiovasculare. Este posibil să îl puteți controla cu medicamente, dar este, de asemenea, foarte important să trăiți puțin mai sănătos și să faceți mișcare regulată. În acest fel, îl puteți reduce în mod natural.

laflor/istockphoto.com