7 sfaturi despre stilul de viață pentru a avea un sex mai bun

1. Opriți stresul!

Desigur, există situații în care nu poți face ce, problemele trebuie rezolvate. De exemplu, dacă vă schimbați locul de muncă, vă mutați, vă despărțiți sau vă puteți căsători - este complet de înțeles că doriți să oferiți tot ce puteți, deoarece viața dvs. poate depinde de aceasta.

Dar nu trebuie să mesteci fiecare problemă săptămâni întregi, recunoști insolvabilul și îl accepți. Epuizarea mentală și fizică constantă sunt adevărate concepte de ucidere a libidoului și nici nu fac bine nici sistemului cardiovascular.

Dacă te găsești un însoțitor constant al vieții tale, îndrăznește să-ți exersezi autocunoașterea și apoi să schimbi cauzele fundamentale.

2. Mutați zilnic

Toată lumea știe acum în ce mod beneficiază mișcarea organizațiile noastre. În plus, acționează chiar ca stimulent în rândul persoanelor cu tulburări de potență. Potrivit experților, de exemplu, dacă petreceți 30 de minute pe zi în exerciții fizice ușoare, viața dvs. sexuală este garantată să se întoarcă.

Studiile oferă acum dovezi clare că viața activă, în mișcare și libidoul variază în linie dreaptă.

Exercițiile fizice ajută și la eliberarea hormonilor necesari pentru a ajunge la orgasm; și, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv aportul de sânge către organele genitale, satisfacția va fi, de asemenea, mai puternică.

3. Dormi suficient!

Bine, 8 ore de somn pe zi (pentru aproape toată lumea) este doar un vis iluzoriu. Cu toate acestea, sexul bun va fi și dacă nu dormi singur. Pe lângă cantitatea și calitatea corectă a exercițiilor, aveți nevoie și de somn. Desigur, dacă dormi mai puțin de 6 ore pe parcursul mai multor zile, în curând te vei plânge nu numai de epuizare și de proastă dispoziție. Mai mulți cercetători au arătat că lipsa de somn are, de asemenea, un efect negativ asupra apetitului sexual al persoanelor epuizate.

4. Ascultă semnele organizației tale!

Febră, tuse și țipă, nimeni nu se simte prea atrăgător și nu are chef să facă sex. Dar, mai presus de toate, acestea nu sunt adevăratele surse de pericol, aceste necazuri vor dispărea la fel de repede după ce au ajuns. Cu toate acestea, boli grave precum diabetul, cancerul, bolile pulmonare pot provoca chiar și o pierdere completă a libidoului. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mergeți la testele obligatorii de screening cel puțin o dată pe an (cel puțin pentru îngrijirea plămânilor, screeningul cancerului ginecologic și să cereți medicului dumneavoastră un număr complet de sânge).

5. Oprește jocul suspendat!

Drogurile dependente precum țigările, alcoolul ... și chiar am putea enumera pot distruge complet sexul. Cu toate acestea, adevărata capcană este că nu a fost niciodată atât de ușor să renunțați la aceste medicamente și niciodată nu a fost atât de ușor să vă obișnuiți cu ele.

Deși avertismentele cu privire la produsele din tutun solicită avertismente de ani de zile (de exemplu, fumatul poate provoca impotență), puțini își permit să-l dea jos. Nu este treaba noastră să spargem o baghetă peste oricine, doar îi încurajăm pe toți să se obișnuiască și să ne simțim liberi să cerem ajutor. Astăzi nu mai este o glumă, de fapt mulți vor recunoaște încercarea (încercările).

6. Acceptă-te!

Viețile sexuale ale majorității cuplurilor încă nu reușesc, deoarece femeilor le este greu să ne împăcăm cu corpul nostru. Mulți oameni își ascund corpurile atât de mult încât face deja imposibilă relația sexuală. Totuși, ar trebui să ținem cont pur și simplu că, probabil, dacă Pasi își dorește o femeie, îl va găsi atractiv așa cum este.

7. Spune la revedere de la supraponderalitatea patologică!

Cercetări recente au arătat că rezultatele sănătoase ale pierderii în greutate sunt încurajatoare nu numai în sala de sport, ci și în dormitor. Un studiu a analizat 55 de bărbați obezi, de vârstă mijlocie, cu disfuncție erectilă, dintre care 38 au fost îndrumați profesional și și-au recăpătat dorința sexuală după o dietă de succes.