Babalesz.hu - suport natural pentru fertilitate

pentru

Subiectele articolului nostru

  • Fertilitatea feminină
  • Fertilitatea masculină
  • PCOS
  • Myoma
  • Endometrioza
  • Probleme tiroidiene
  • Menstruaţie
  • Ovulația
  • Echilibrul hormonal
  • Rezistenta la insulina
  • Echilibrul sportiv și hormonal
  • Sex și tandrețe
  • Testele de fertilitate

Produse Recomandate

Netamine C-1000 mg comprimate EXTRA

Absorbția prelungită a vitaminei C.

Pachet intim de sănătate pentru doamne

Ierburi pentru sănătatea intimă a femeilor

Netamine Buddy Capsule 400 mg

Pentru a susține un ciclu menstrual armonios

Test rapid Chlamydia

1 set de testare (potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați)

7 sfaturi pentru menținerea sănătății vaginale

Nimic nu arată importanța sănătății vaginale mai bine decât această statistică: trei sferturi dintre femei experimentează simptomele neplăcute ale infecției vaginale fungice de mai multe ori în viața lor. O floră vaginală sănătoasă nu numai că face viața de zi cu zi mai ușoară, dar are și un impact semnificativ asupra vieții sexuale și poate chiar îmbunătăți fertilitatea. Următoarele 7 sfaturi vă vor ajuta să vă păstrați vaginul - și pe dvs. - fericit și sănătos, indiferent de vârstă!

1. Mănâncă corect!

O alimentație sănătoasă este importantă nu numai pentru menținerea în formă, ci și pentru ca totul să funcționeze bine acolo. Alimentele care sunt bune pentru creier, inimă sau mușchi sunt, de asemenea, bune pentru vagin. Asigurați-vă că consumați suficient de grăsimi bune (grăsimi mononesaturate și polinesaturate), carbohidrați complecși, legume și fructe. De asemenea, limitați alimentele procesate și aportul de zahăr. Dacă sunteți predispus la infecții fungice, vă recomandăm să consumați în mod regulat iaurt de făină vie. Acestea conțin bacterii benefice pentru a menține sănătatea pH-ului vaginal și a florei intestinale și pentru a preveni creșterea fungică.

2. Luați în considerare administrarea de suplimente alimentare!

Un alt lucru important pe care îl puteți face pentru a evita infecțiile fungice este să utilizați suplimente alimentare. Lactobacillus Acidophilus este o bacterie prietenoasă, cu adevărat utilă, care poate fi găsită și în iaurturile de făină vie, dar dacă nu consumați acest lucru suficient de des, o puteți obține și cu suplimente alimentare. De exemplu, vă puteți consolida protecția împotriva microorganismelor dăunătoare luând extract de usturoi, capsule de oțet de mere sau doză mare de vitamina C.

3. Lasă și părțile tale intime să respire!

Crede-mă, chiar și peisajul tău cel mai intim uneori „trebuie să respire”. Dormi gol sau nu trage chiloți sub cămașă de noapte. În timpul zilei, stați departe de articolele de îmbrăcăminte strânse, ventilate necorespunzător, precum lenjeria de corp și îmbrăcămintea din piele sintetică și din poliester. Acest lucru se datorează faptului că, în condiții umede și calde, ciupercile și bacteriile cresc excelent. Alegeți lenjerie de corp din bumbac, deoarece acest material este bine ventilat, absoarbe umezeala, astfel încât pielea dvs. să nu se înfunde După antrenament și înot, schimbați-vă în haine uscate cât mai curând posibil!

4. Nu exagerați cu toaleta!

O igienă intimă adecvată este foarte importantă, dar este ușor să treci peste cealaltă parte a calului. Curățarea intimă excesivă poate fi la fel de dăunătoare pentru ecologia naturală a vaginului ca și neglijarea completă a acesteia. Nu există nicio problemă cu dușul regulat (aproape zilnic), dar clătirea vaginală (irigarea) nu este recomandată, deoarece poate deranja echilibrul natural al florei vaginale, care poate duce la infecții fungice și vaginoză bacteriană. Este suficient să spălați bine intrarea vaginală și labiile cu săpun și săpun fără vopsea. Aveți grijă să nu folosiți săpunul sau orice altceva intern!

5. Fixați și acolo jos!

Nu poate exista un articol despre sănătatea intimă fără a vorbi despre această „formă de antrenament”. Exercițiile Kegel la toate vârstele sunt excelente pentru vagin, dar sunt deosebit de utile în timpul pregătirii pentru sarcină și în timpul și după sarcină. Exercițiile Kegel întăresc mușchii planșei pelvine, ceea ce reduce riscul de incontinență și afundare pelviană (de exemplu, afundare uterină). Așadar, exercițiile vaginale nu numai că pot spori plăcerea sexuală, ci au și o serie de alte beneficii importante!

6. Depilează cu înțelepciune!

Da, este un fapt că epilarea cu ceară nu este tocmai scumpă și nedureroasă, dar este mult mai blândă pentru pielea din jurul vaginului decât bărbierirea. Deși bărbieritul pare a fi cel mai rapid și mai convenabil mod de a îndepărta părul, îndepărtează doar părul de suprafață, care reapare în 1-4 zile. Tăieturile continue și frecvente pot provoca iritații la persoanele cu pielea sensibilă. Pe de altă parte, în timpul epilării cu ceara, părul este rupt împreună cu foliculul de păr, astfel încât părul crește din nou mai încet, iar densitatea acestuia scade, de asemenea, va fi mai slabă și va deveni mai subțire. Epilarea cu ceară este, de asemenea, mai sigură, deoarece puteți evita probleme precum tăieturi, răni, creșterea părului și roșeață.

7. Răspundeți la schimbările hormonale!

Există schimbări atât de mari în viața unei femei - și anume nașterea și menopauza - când trebuie să facă față uscăciunii vaginale incomode, durerii vaginale. Din fericire, utilizarea lubrifianților sau suplimentelor potrivite poate rezolva problema. În timpul menopauzei, ovarele produc mai puțini estrogeni, ceea ce reduce producția de secreții vaginale și subțiază epiderma vaginului. Acest lucru poate face ca relațiile sexuale să fie dureroase și chiar să poată fi observate după act. Același lucru este valabil și după naștere, în special în timpul alăptării. În timpul menopauzei, poate fi utilă administrarea de fitoestrogeni (cum ar fi izoflavone din soia), arbuști, bug-uri și creme de estrogen vaginal. Lubrifianții fără prescripție medicală sunt preferați după naștere, deoarece cremele și suplimentele de estrogen nu sunt întotdeauna sigure în timpul alăptării. Desigur, consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza orice!

Literatura folosită:
sheknows.com/health-and-wellness/articles/1129778/how-to-keep-vagina-healthy
wholehealthchicago.com/2009/05/11/chasteberry/

Ți-a plăcut articolul? Fii primul care știe când se adaugă o nouă postare pe pagină!
Configurați o notificare de articol pentru dvs. aici.