7 simptome care pot indica faptul că aveți intoleranță la lactoză

Dacă vă confruntați cu aceste semne după lapte cu lapte, vă recomandăm să consultați un medic, deoarece puteți fi sensibil la lactoză sau.

Nu vă puteți imagina nici măcar cafeaua fără frișcă sau pâinea prăjită de dimineață fără să puneți brânză pe ea? Cu toate acestea, imaginați-vă, cercetările arată că mai mult de jumătate din omenire este incapabilă să digere lactoza. Deci, nu strică să afli exact care sunt simptomele intoleranței la lactoză, deoarece s-ar putea să te lupți și cu problema.

Ce înseamnă exact intoleranța la lactoză?

Lactoza din lapte este formată din două molecule de zahăr, glucoză și galactoză - și este descompusă de enzima lactază, care se găsește în mucoasa intestinului subțire. Cu toate acestea, cei care sunt sensibili la lactoză sunt deficienți în această enzimă sau sunt prezenți doar în cantități mici, astfel încât lactoza nu poate fi absorbită în intestinul subțire deoarece nu este descompusă. La rândul său, aceasta reține apa în tractul intestinal și determină bacteriile intestinale să fermenteze zahărul din lapte - în paralel cu simptomele caracteristice ale intoleranței la lactoză.

Care sunt simptomele sensibilității la lactoză?

Dureri de stomac
diaree
crampe de vânt
greaţă
balonare
mârâie stomac
Ce numar

Aceste simptome pot dura o zi și apar de obicei în câteva ore, dar până la 30 de minute după consumarea produselor lactate. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când lactoza nedigerată ajunge la colon, aceasta este descompusă de bacteriile care trăiesc acolo, dar produce un plus de lichid și gaze pe care organismul trebuie să le golească. Primele trei dintre simptomele enumerate sunt cele mai frecvente.

Cum să aflați dacă sunteți sensibil la lactoză?

Există mai multe tipuri de teste pentru aceasta:

Test de expirație cu hidrogen (H2)
Test de zahăr din sânge
Testarea genetică

Înainte de a vedea un medic, puteți testa și acasă dacă sunteți sensibil la lactoză. De exemplu, dacă retrageți complet alimentele care conțin lactoză timp de câteva zile și simptomele dvs. dispar, probabil că sunteți sensibil la zahărul din lapte. Cu toate acestea, este important să știm că această examinare internă nu este în niciun caz un substitut pentru opinia profesioniștilor!

Vestea bună este că intoleranța la lactoză nu este o boală periculoasă: neplăcută, dar ușor de tratat - tot ce aveți nevoie este o dietă nouă, o restricție asupra alimentelor care conțin lactoză și putem înlocui enzima lactază.