Rezultatul pierderii în greutate de 8 săptămâni

kilograme

8 kilograme minus în 2 săptămâni: încercați o dietă cu proteine ​​- cu o probă de dietă!

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea corporală este ideală, depuneți eforturi pentru a vă menține silueta ca urmare a pierderii în greutate de 8 săptămâni. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Dacă nu doriți să posti în timpul dietei, dar doriți să pierdeți cel puțin un kilogram, alăturați-vă programului nostru de opt săptămâni!

Cum funcționează dieta? Două elemente cheie ale planului de opt săptămâni sunt respectul pentru dimensiunile porțiilor și alimentația sănătoasă.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Cura se concentrează pe schimbările din viața dieterului în primele patru săptămâni. Parola: un pas la rând. Dacă nu îndrăznești să slăbești radical 8 săptămâni în greutate în dieta ta anterioară, gradarea te poate ajuta foarte mult: dacă este prea dificil pentru tine să urmezi o probă completă de dietă, îți va asigura și o scădere în greutate mai lentă, dar durabilă, dacă vrei introduceți micul dejun sănătos în prima săptămână; extindeți toate acestea la prânzuri, cine în a treia săptămână și gustări în a patra săptămână.

PROGRAM 10 SĂPTĂMÂNĂ T! LT –12 KG

În restul de patru săptămâni de dietă, este recomandabil să introduceți o jumătate de oră de exercițiu pe zi, dar datorită dietei bogate în vitamine nu va provoca o astfel de tulpină, rezultatul pierderii în greutate de 8 săptămâni ar fi primul lucru pe care îl gândești: până atunci poți fi cu câteva kilograme mai ușor și prin el ești, de asemenea, reîncărcat cu vitalitate și energie.

Pe lângă alimentele sănătoase și ușoare, 8 săptămâni de scădere în greutate în fibre și lichide, scăderea în greutate este asigurată și de conținutul zilnic redus de energie calorică din dietă. În ceea ce privește validitatea științifică a dietei, cercetările susțin, de asemenea, ideea că acest tip de strategie de slăbire oferă rezultate eficiente și pe termen lung prin controlul dozelor, exerciții fizice și după mese regulate.

Cu toate acestea, programul vă pregătește să vă gestionați dieta cu expertiza potrivită. Proba dietă Mic dejun: o jumătate de cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un chifon de tărâțe, 8 săptămâni de grepfrut pentru slăbit.

Prânz: 10 kg de salată mixtă de legume, patru bastoane de pâine cu o linguriță de miere. Gustare: o cutie de iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina: 10 kg de pui prăjit, o jumătate de cană de fasole verde, două roșii. Prânz: sandviș de șuncă cu două felii de pâine integrală, 8 săptămâni de pierdere în greutate duc la o cană de spanac, un măr.

Trebuie să-ți construiești noua viață

Gustare: una sau două mere feliate. Cina: 15 kg somon la grătar, o cană de sparanghel aburit.

Prânz: sandviș de brânză cu două felii de pâine integrală, o cană de salată verde cu nuci de pecan, sos de oțet de mere, o banană. Gustare: o mână de alune.

  • Împărtășește-l cu prietenii tăi!
  • 8 kilograme minus în 2 săptămâni: încercați dieta cu proteine ​​- cu o probă de dietă! | blumen-bau.hu
  • Cum v-a schimbat viața pierderea în greutate?
  • Dieta rap de 2 săptămâni, minus kilograme! | Înainte de scăderea în greutate, Sfaturi pentru slăbit, Slăbire
  • Здесь имелась масса всяческих сведений.
  • Test Dexa pentru scăderea în greutate
  • Яростная волна гнева захлестнула .
  • Pentru Guvernul Statelor Unite ale Marii Britanii și Irlandei de Nord.

Cina: 10 kg de paste dur, o cană de broccoli aburit și conopidă amestecate. Prânz: 10 kg de carne de curcan prăjită, una sau două căni de salată mixtă. Gustare: o cană cu floricele fără sare și unt. Cina: o cană de orez brun gătit cu sos picant de roșii.

Prânz: 10 kg de chili vegetarian, o cană de spanac tânăr, o jumătate de cană de fructe. Gustare: una sau două mere. Cina: 10 kg de pui la grătar, o cană de salată verde, două roșii.