8 sfaturi excelente pentru economii pentru persoanele care fac dietă

Pierderea în greutate nu trebuie să fie un eșec financiar! O dietă sănătoasă și dietetică este considerată de cei mai mulți ca fiind otrăvitoare, deși chiar și cu puțini bani, un meniu cu adevărat hrănitor și potrivit pentru forme poate fi pus la punct. Sfaturile noastre de mai jos pentru portofel sunt garantate a fi utile în timpul dietei.

Realizați combustibil cu fructe și legume congelate

Prețul fructelor și legumelor congelate este de obicei semnificativ mai mic decât cel al fructelor proaspete. În plus, nu putrezesc, pot fi depozitate mult timp și pot fi practic dozate. Un alt mare avantaj este că vă puteți bucura oricând de diferite delicatese, nu doar în timpul sezonului lor.

Faceți-vă propriul unt de arahide

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu pot renunța la untul de arahide nici măcar în timpul unei diete, cel mai bine este să apelați la gătitul de casă. Tot ce ai nevoie este un alun și un tocător sau un blender performant. În acest fel puteți economisi până la mii de forinți pe săptămână, deoarece produsele fără zahăr și aditivi disponibili în magazin sunt măsurate în aur.

Investiți într-un filtru de apă

Ți-ai dat seama și în timpul dietei cât de puțină apă consumai înainte? Nu sunteți convins de cererea dvs. crescută de apă minerală cu bani și transport? Investiți într-o cheie sau ulcior fără filtru de apă. Acest lucru vă poate economisi mulți bani pe termen lung și este chiar ecologic.

Uneori înlocuiți carnea cu ouă

Deși prețul ouălor a crescut semnificativ în anii precedenți, este totuși mult mai ieftin decât carnea. În plus, este o sursă excelentă de proteine, singurul aliment cu o valoare biologică de 100, adică proteinele sale sunt pe deplin utilizate în organism. De asemenea, este plin de vitaminele B8, B12 și caroten. Dacă pachetul de 10 este prea mare pentru dvs. și nu îl mâncați până la data expirării, nu îl aruncați deloc! Gatiti ouale fierte din acesta si pastrati-le in frigider.

Cumpărați carne osoasă

Carnea osoasă este mult mai ieftină decât versiunile lor filetate și conține, de asemenea, măduvă osoasă. Aproximativ 70% din caloriile măduvei osoase provin din acizi grași mononesaturați sănătoși. Are o serie de proprietăți benefice, inclusiv reducerea nivelului de colesterol și riscul de a dezvolta boli de inimă. Chiar și bulionul osos la modă de astăzi este mult mai bun dacă îl faci acasă decât dacă îl comanzi otrăvitor.

Cultiva ierburi

Nu aveți nevoie de o grădină pentru a avea propriile condimente, chiar și balconul unui apartament cu panouri este suficient. Puteți economisi o mulțime de bani și, de asemenea, vă puteți scuti corpul de insecticide. Iar gustul busuiocului proaspăt, al pătrunjelului sau chiar al mentei este evaziv, pot arunca orice mâncare slăbitoare fără gust.

Includeți orez sălbatic în dieta dumneavoastră

Deși orezul sălbatic este mai scump decât orezul alb, este totuși mult mai ieftin decât quinoa. Orezul sălbatic conține mult mai multe proteine decât versiunea albă sau chiar maro și conține, de asemenea, o proteină completă, adică toți aminoacizii esențiali. De asemenea, este plin de fibre, antioxidanți și fosfor.

Utilizați usturoi proaspăt

Usturoiul este cel mai natural și mai ieftin rapel imunitar. Nu numai că vă puteți proteja împotriva diferitelor răceli cu acesta, dar vă susține și sănătatea inimii și chiar are proprietăți anti-cancer. Ingredientele sale active pleacă imediat după tăiere, deci merită consumate cât mai proaspete.