9 greșeli frecvente care vă pot distruge somnul copilului de ani de zile

1. neglijarea unei rutine de seară

Secretul unei investiții echilibrate este rutina de seară, care înseamnă întotdeauna evenimente care se întâmplă cam în aceeași oră, în aceeași ordine. Succesiunea extensiilor de lampă pentru cină-scăldat-seară-basm va fi importantă până la adolescență.
Rutina nu trebuie să fie grăbită, să petrecem cel puțin o oră, dar dacă aveți mai mulți copii, chiar mai mulți. Cuvântul cheie este calm.

2. Alternarea timpului de investiții

Luați-vă în serios timpul de investiție! Nimic nu va merge prost dacă, foarte rar, spunem mai târziu de Crăciun, bebelușul sau copilul mic se culcă, dar în niciun caz nu creează un sistem din întinderea târzie.
Să încercăm să stingem luminile cât mai curând posibil. Nu întâmplător mămicile noastre au spus că copilul are un loc în pat la ora 20: așternutul devreme îi oferă copilului un somn mai bun și, de asemenea, le oferă părinților puțină intimitate.

3. Părăsirea patului spalier devreme

Mulți copii sunt transferați într-un pat pentru tineri în jurul vârstei de un an și jumătate și, în majoritatea cazurilor, acest lucru distruge sistemul anestezic care a funcționat bine până acum. Micuțul nu prea înțelege care este sarcina în pătuț, fuge, cu greu poate fi ținut în el. Noaptea, puteți să vă rostogoliți sau să începeți să rătăciți în ciuda opritorului de cădere.
Puteți folosi în siguranță patul până la vârsta de 3 ani dacă copilul nu are nicio obiecție explicită față de acesta. Totuși, rețineți că, dacă bănuiți că ați putea ieși din el, înlocuiți patul înainte ca acesta să vă cadă pe cap.

4. Seare prea active

Lupta, urmărirea, îngrijirea sunt foarte importante pentru sănătatea mintală și pentru o relație echilibrată părinte-copil, dar de preferință în timpul zilei. Seara, un copil răsucit în pijamale nu se va liniști magic și se va întoarce la culcare.

5. Obișnuirea cu tăcerea

Multe familii au trecut la modul de șoaptă din momentul în care cel mic a venit să doarmă. Telefonul nu va fi ridicat și nu se vor desfășura activități zgomotoase pentru a nu trezi copilul.
Îl împingem doar cu copilul, nu o face! Evident, nu trebuie să găuriți un perete de beton când bebelușul dvs. doarme, dar merită să vă obișnuiți cu zgomotele normale din viața de zi cu zi la o vârstă fragedă. Acest lucru poate evita chiar și dificultățile de somn la adulți.

6. Anestezie pentru biberon

Trezindu-vă cu biberonul în gură, veți căuta imediat biberonul. Dacă sticla nu conține lapte, ci ceai sau fructe cu zahăr, este extrem de rău chiar și pentru dinți - așa că merită să evitați sticla să iasă din gura copilului în timpul zilei.

7. Ignorând semnele somnolenței

Bebelușul somnoros începe să se bâlbâie, frecându-și ochii, lăsând capul jos pe podea. Dacă vrem bine, reacționează imediat la aceste semne și pune-le la culcare! Dacă îl păstrezi puțin mai mult, somnolența ta se va transforma într-un calm, ulterior un strigăt puternic, care va face mult mai greu să te liniștească.

8. Prea puțin sau prea mult somn în timpul zilei

Din momentul în care un copil doarme o dată în timpul zilei, aceasta ar trebui să fie între 12 și 3 dimineața după prânz. Nu dormi mai mult de trei ore la un moment dat! În mod similar, evitați să dormi seara devreme până seara devreme, deoarece atunci puteți garanta că nu veți avea somn pentru o perioadă foarte lungă de timp seara.
Forțarea unui copil care nu mai are nevoie de somn după-amiaza la culcare este adesea o sursă de dificultate de a se culca seara (din păcate, în Ungaria, în unele cazuri, chiar și copiii de 6-7 ani sunt obligați să doarmă fără grijă), dar este, de asemenea, o problemă dacă copilul nu are posibilitatea de a merge la culcare după prânz, însă ar necesita. Se învârte, devine greu de gestionat și adoarme adesea în mașină târziu după-amiaza - ceea ce face dificilă stingerea luminilor seara.

9. Negocierea în timpul investiției

Aici ne întoarcem la primul punct: rutina obișnuită de seară este de asemenea bună pentru a fi negociate cât mai puține zone. Solicitările de genul „lasă-mă să urmăresc o altă poveste”, „să citesc o altă poveste”, „Vreau o altă melodie” duc foarte ușor la o spirală vicioasă. Pe cât posibil, încercați să rămâneți consecvenți și să respectați acordurile în avans.