Rețete Regenoros

Rețete Regenoros și 9 răspunsuri bune care vă vor întări hotărârea de a vă menține dieta

„Nu poți gândi, nu poți iubi, nu poți dormi bine dacă nu ai mâncat bine”.
Virginia Wolf

Sunt de acord cu ideea celebrului scriitor englez și cred că sunteți de acord cu ea. Asta e corect? Atunci putem fi imediat de acord că noile și variate rețete Regenor sunt 100% sigure că vor servi bine programul Reg-Enor.

Cartea de rețete numărul unu?

Mâncam mese în cămine și bucătării din fabrică de douăzeci și doi de ani atunci. Am ajuns la punctul în care am fost hotărât că atunci când voi avea de ales, nu voi mai mânca voluntar tăiței de mei, tăiței de cartofi, cartofi prăjiți și supă de orez în viața mea.

Apoi am cumpărat curând prima carte de bucate din viața mea.

Ilona Horváth: SPECIALBOOK, ediția a XII-a, ediție revizuită - 1982

Această carte este încă acolo astăzi și a fost prima carte de bucate din viața sa pentru ambii copii ai mei, acum adulți. Lucrare de bază, are tot ce ar putea avea nevoie un începător. Și nu în ultimul rând, este probabil disponibil pentru multe familii din bucătărie.

Dacă ai fi aici cu mine, s-ar putea să te întrebi acum, „cum vine asta”? Răspunsul este simplu. În gândirea publică, „mâncare maghiară” înseamnă de obicei mâncare făcută cu grăsime. În această carte, la rubrica tocană de porc, printre ingrediente, veți găsi „2 linguri de ulei sau 3 dkg de grăsime”.

Această carte de bucate este cea mai evidentă soluție .

Este un lucru foarte simplu. Câteva mici modificări și aveți deja mâncare „regenoros”. În cazul în care este scris să înlocuiască uleiul de gătit sau untul, margarina cu grăsime (variază în funcție de mâncare, variază grăsimea de porc, rață și gâscă), unde leguma ar trebui să aibă și smântână, folosiți doar un sac de culoare deschisă, fără smântână.

Care e ideea? Nu aveți nevoie de o mulțime de brainstorming pentru a găsi rețete care se potrivesc programului. Poate că nici măcar nu te-ai gândit cât de aproape îți este soluția.

Cred că vrei și mai multă varietate. Căutați (veți găsi și veți găsi rețete mai noi încercate pe acest site) și faceți schimb!

Cum să-l susțină pentru a planifica o dietă regenor?

Dietele necesită rețete, iar rețetele regenor necesită în mod evident ingrediente. deci mai întâi ne uităm la ce condiții ar trebui să îndeplinească dieta noastră. Ce să mănânci și ce să nu mănânci. Tu stii? Ce nu este interzis este gratuit.

Făcând clic pe următoarea adresă de ex. puteți obține idei excelente de rețete de mic dejun:

De pe https://regenorspecialista.info//reszletes-teremleiras/ am copiat aici lista alimentelor și ingredientelor al căror consum este interzis în timpul acestui curs:

EVITĂM STRICT MOMENTUL VINDECĂRII:

Prăjituri, produse de patiserie.

Zahar, zaharuri, miere.

Oțet, murături fermentate, cu excepția salatei de sfeclă roșie.

Lapte, produse lactate (chefir, iaurt, unt, smântână, brânză, unt etc.).

Fructe (cu excepția celor menționate mai sus), sucuri, compoturi, băuturi răcoritoare

Uleiuri, margarină.

Grăsimi vegetale, oleaginoase.

Consumul de alcool.

Ingredientele interzise sau moderat consumabile exclud o mulțime de alimente din dieta noastră anterioară, inclusiv, dacă doriți, dacă nu chiar câteva alimente populare.

Aproape că te aud suspinând mult acum - wow, asta e gaz mare!

Nu fi dezamăgit! În vechea înțelepciune populară, „gătește cu ceea ce ai”, trebuie doar să o modifici puțin și ai deja soluția: gătește cu ce poți ”. Nici tu nu vei avea nicio problemă! Garantez.

Eu și soția mea foloseam această metodă de multe, multe luni, nu am avut nicio problemă, am scăpat de câteva kilograme bune și nici măcar nu am gâfâit după a treia. De asemenea, este mult mai ușor să urci scările până la etajul trei.

Nu vreau să sper pe nimeni de bine, dar dacă simți că nu te poți desprinde în vreun fel de unul sau de altul produs interzis, atunci, din păcate, nu pot decât să spun asta. ca să nu-l forțezi, cura Regenor nu ți-a fost inventată!

Iisuse Maria! un cuplu bun țipă când aud că trebuie să gătească cu grăsime

Shh! Șoptesc că soția mea, care a urât tot felul de grăsimi animale toată viața, așteaptă cu nerăbdare să mănânce firimituri proaspete și să se bucure de gustul delicios al grăsimilor de casă de la vindecarea regenor de succes. (Bineînțeles, nu sunt surprins pentru că coac.)

Înainte de a continua, un mic ocol. Oricine caută informații pe internet este sigur că le va găsi. Într-un fel sau altul. La fel și în ceea ce privește consumul de grăsimi. Până acum, peste tot, la școală, la medic și în multe alte locuri, ați auzit că nu folosește, chiar dăunător.

L-am citit din ce în ce mai mult în ultima vreme că nu este atât de mult sau deloc dăunător. Decideți cine și ce credeți. Apoi faceți un pas înainte sau înapoi!

Știi ce? Există o altă soluție. Urmați-mi linia de gândire, poate că vă va ușura munca. Lichidul Reg-Enor a fost inventat de Szigfrid Szabó, un cunoscut naturalist cunoscut în străinătate.

Nu știu numărul exact, dar s-a dovedit că soluția ajută zeci de mii de oameni să își atingă obiectivul de mai multe ori, care a fost în principal pierderea în greutate. Au mâncat grăsimi, au gătit cu grăsimi și au slăbit? da!

Nu vă faceți griji că sunteți saturat, nesaturat, unde este stocat și unde nu - pentru că tocmai vă pierdeți. Prietenul meu Siegfried spune că este nevoie de grăsime, fără grăsime cura nu va funcționa corect. Și funcționează așa cum spui! Punct!

Ți-am spus să mănânci multă slănină? Dar nu frumos, maro-roșcat, copt, miros ușor de fum de fag, murat cu atenție, salivant, slănină de Cluj bogat cărnoasă.

Mai degrabă, o slănină de casă plăcută afumată, de casă (disponibilă și pentru măcelari) decorată cu o bandă discretă de carne care să se potrivească gustului dvs. sau, dacă preferați, slănină transilvană sărată.

Și acolo este slănina. Găsiți produse mangalica. Când încercați să vă hrăniți pentru a cumpăra un produs mangalica (mult mai scump), deoarece conține grăsimi „sănătoase” pentru a nu copleși accidental cuvintele ispititoare.

Nu-ți place termenul de indice glicemic? Totuși, este important

Citate din Wikipedia:

THE Index glicemic (abreviat: GI ) capacitatea fiecărui aliment de a crește glicemia.

Indicele lor GI este în primul rând un glucide care conțin alimente. O creștere bruscă a zahărului din sânge determină o supraproducție temporară de insulină, care are ca rezultat o scădere temporară a zahărului din sânge (efect yo-yo) la 1-2 ore după masă, provocând senzația de foame. Se știe că de ex. ne este foame foarte repede după un aluat gătit din făină albă, chiar dacă aportul de nutrienți a fost mai mult decât suficient.

GI	Alimente
foarte inalt	90-100%	glucoză, zahăr de malț, miere, băuturi răcoritoare zaharate, cereale, porumb, fulgi de orez
înalt	70-90%	(sfeclă sau trestie) zahăr, făină albă produse de patiserie și paste fierte, struguri, orez cu lapte
mediu	50-70%	porumb, orez fiert, banane, suc neindulcit
scăzut	30-50%	lapte, iaurt, chefir, cele mai multe fructe domestice, spaghete de grâu dur și macaroane
scăzut	Sub 30%	fasole, linte, nuci, alune, ridichi, ardei, roșii, fructoză

Nu mă mir deloc dacă ai un sentiment de lipsă când te gândești la o masă, uneori

- pentru că, pe de o parte, s-a întâmplat cu mine și cu noi și, pe de altă parte, ar trebui să fiu foarte părtinitoare dacă nu aș vedea că este nevoie de ceva sacrificiu pentru a face cura eficientă.

Intelegi? Am încheiat paragraful anterior cu „eficientizarea curei”. Înainte de a obține cea mai mică durere, scăpați de gândul rătăcit. Întăriți-vă spunând că într-un procent foarte, foarte mare de cazuri, vindecarea a avut succes. Va fi și a ta! De aceea merită să faci un sacrificiu de durată.

Ne-au lipsit două lucruri. În principal smântână și într-o măsură mai mică brânză. Nici rețetele regenoristilor nu ar trebui să le includă. Am îndurat. și o vom îndura după aceea. Există o mulțime de metode pe internet pentru înlocuire. Niciunul dintre noi nu a intrat.

Este un lucru natural miraculos să ai o lipsă de ceva la dietă. În astfel de cazuri, depinde de el să caute o soluție de înlocuire. Nu este diferit aici și este probabil că veți ajunge și la această afecțiune.

Răspundeți la 9 întrebări importante:

Ești conștient de tine, simți sincer că schimbarea ar trebui făcută acum)?

Ți-ai luat bine decizia, vrei să slăbești, vrei o sănătate mai bună?

V-ați gândit serios care este obiectivul dvs., unde doriți să mergeți?

Ești capabil să dai prioritate pentru tine?

Știți că vă puteți împiedica în cel mai bun mod, vă puteți ridica din nou și din nou?

Ești capabil să mergi pe calea pe care ai început-o, ești hotărât și destul de persistent?

Știi că povestea este despre tine - și nimeni altcineva -?

Vrei să te bucuri în SUCCES complet și eliberat?

Știi că, cu succes, poți realiza asta sfârșitul chinurilor de a fi supraponderal, porțile libertății și fericirii s-au deschis larg în fața ta din nou?

Vei ști din răspunsurile tale la întrebări că nu poate exista așa ceva și un sentiment de lipsă care te-ar putea împiedica să-ți atingi obiectivul. Salvați-vă întrebările și răspunsurile. „Vorbește cu tine însuți” în cazul unui posibil leagăn!

Vești bune! În viitor, voi publica în mod regulat rețete regenoros aici pe site. După ce ați ajuns la un număr suficient, ați publicat o carte electronică.

Urmăriți-mi blogurile, voi continua acest subiect!