Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30723 | Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele dvs. despre reușite și eșecuri, și totul dintr-o dată. Care le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!

Nu ar trebui să te aștepți prea mult de la o mamă.

Nu poți dori să calci într-un ritm rapid, dar îl împuști? Tna Tescos pe marginea unui ministru mic (scriu despre asta doar pentru că poate avea mai puțină rezistență decât a ta), astfel încât să poți urmări rezistența maximă, dar nu l rapid. Arde 360 kcal în mai puțin de 1 oră, nu-mi amintesc numărul pasului, apoi îl privesc cel mai aproape. Ideea nu este să te ridici, ci să te menții într-un interval strâns de ritm cardiac.:)

Pe de altă parte, dacă fac jogging în fața stepperului, am o piele mai bună, pentru că până atunci mușchii se încălzesc bine.

pentru mulți oameni, nu se întâmplă nimic în prima lună și apoi coboară brusc la 5-8 lire sterline. De fapt, mușchiul este mai greu decât grăsimea, deci poate fi.

Nu cred că îți pasă de kilograme, ci mai degrabă de centimetri și mărimi de îmbrăcăminte.

Nu fac plajă pentru 90 de ani, doar mă întorc aici din nostalgie:) Deci nu există o zi grea. Ziua grea și carburoasă m-a îngrășat și pe parcursul celor 90 de zile. Am ramas fara proteine si mai ales dupa cateva zile:)

În alte zile grele, am avut în mod regulat cartofi de boia, oale de orez, caserolă cu ciuperci de stridii și caserolă. Variante verzi, precum și variații de orez verde.

După ziua de naștere de ieri, ieri după-amiază am coborât la sală, am mers cu bicicleta și am mers pe panta 10 timp de 5,2 minute, 5,2 saună, + saună. M-am simțit foarte bine după aceea, dar echilibrul nu a vrut să se zvârcolească oricum. Mă antrenez în fiecare săptămână doar în timpul săptămânii și acum fac a treia săptămână cu 2-3 săli de sport pe săptămână și doar 2,5 kg au coborât. Metabolismul meu a încetinit foarte mult, (înainte de dietă nu aveam probleme cu acesta), dar tensiunea arterială era în intervalul ideal. Nu am spart nimic până acum, nu am mâncat, am băut pe jumătate, dar totuși alții ar fi slăbit mai mult în acest timp, dar din păcate nu. Nu renunț, nu vreau bătălii, vreau să câștig. Sper să reușești.

Tu ești modelul meu!

3:30. Te j g. Apoi m-am întors spre cealaltă parte a mea. Jos pălăria! Voi coborî din stepper după 3 minute că ai mai mult de un picior de călcat pe piele?

Ce luați de obicei micul dejun în zilele grele? Asta am și astăzi și am fost în jurul fructelor aici, și tot felul, nu am mâncat deloc nimic, acum sunt afară până acum.

Apoi așează pălăria în fața ta, na. Ma oboseste sa ma ridic din pat azi dimineata:)

Ai început exercițiul cu dieta sau ai putea începe înainte de asta?:)

Nu. Sunt și o femeie bolnavă, dar nu am acceptat orbirea, care este frumoasă, frumoasă!

Deci, la rând, va fi bine:)))

Slăbesc mai ales când mănânc, dar mă mișc și lângă el.

Ieri al meu de ex.:

8:00 Ouă amestecate cu brânză, ciuperci, ardei verzi, ceapă și șuncă (din 4 ouă !)

10:00 din punga cu semințe de dovleac
12:00 găluște de mărar (cu făină de soia), sos dulce de perie (îndulcitor), supă aburită, sfert de kilogram O jumătate de litru de supă de pui goală
15:30 1 bucată de Activia naturală, 2 articole poartă brânză ușoară
18:00 1 litru (.) De iaurt natural fără grăsime, brânză ușoară Emmental 10 dkg cu orez, câteva cuburi de brânză ușoară de urs, sfert de kilogram de bakony pur: P

Mișcare de întoarcere: înainte de micul dejun: 1:15 pentru jogging, 1:15 pentru stepper. La fața locului: 2xfare pentru mers

Le văd doar de departe. varza mură, de asemenea, cu gura fiului meu, amândoi au capul pătat la vârstă, castravete cu aluat.

roșiile merg deocamdată, iar varza umplută cu ele (așa că de obicei totul este acru când este gătit și mănânc puțin din el). Am fost la ea de atâtea ori încât aș prefera să o evit.

Acum sunt cu un rapid neted acum -25 kiloni.

nu contează pe care o alegem:))) Sunt o femeie slabă, așa că pentru mine prima este doar:))) Dar chiar arată bine din fruct!
Acum, în întuneric, pipi, salata mea arată similar cu a ta:)