Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30711 Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele despre reușite și eșecuri, și tot ce le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!:-)

Configurați înainte de ceas:)

douăzeci de kilograme a fost cea mai mare diferență. pe de altă parte, pierderea în greutate a fost foarte rapidă și mare, voi elimina acest lucru cel mai aproape (la 2200-2500kcal pe zi!). unul dintre carbohidrați după revenire sau 7 kg (dar acest lucru a scăzut în 2 zile la începutul dietei, îl numiți așa jojo- eficient, cred), deci pierderea reală în greutate a fost de numai 14 kg.

în opinia medicilor, nu dau mare lucru. ei doar ghicesc, împărtășesc sfaturile lor stupide. sunt foarte puțini pe care îi respect pentru expertiză (dar există, cel puțin, din fericire)

Și nu sunt o „organizație normală”. Cred că antrenorii mei s-ar simți mai bine la antrenament decât m-aș simți la antrenament.

să mă mulțumesc cu o greutate normală = stagnare, fără dezvoltare pentru mine. deși sunt ghidat de viața mea pentru a fi din ce în ce mai bun la lucrurile care sunt importante pentru mine.

8h 20t kil?
2,5 kg pe săptămână?

când medicii subliniază cu tărie că 1 ieșire pe săptămână este normală pentru organism?

de ce pierzi 80 de kilograme, apoi înapoi la 110 și apoi din nou în jos?

nu ar fi mai normal ca corpul tău să păstreze cât ești?:)

sigur și pentru o mulțime de câștigători de greutate, aproape că cere chiar și asta.

Pentru că pot.

toată familia mea a fost proastă din cauza sportului. Te-ai amânat. esti deja prea musculos. pe cine vrei să-ți placă Erau în mod constant împăturite. Eram până la gâtul lui. La începutul verii am ajuns la un nivel de la care ar merita să cobor la scări. așa am făcut-o. doar pentru a vedea dacă metoda mea funcționează (practic bună, dar mai am ceva de lustruit), să învăț puțin despre propriul meu corp (sufletul meu).

fiecare dintre ei a fost mama mea cea mai mare poon. nu a văzut timp de 2 luni (doar în timpul dietei) și când a văzut optzeci și unu în exterior, a plâns. să-l montam, dar nu a spus că sunt prea mare? nici nu au fost înțelese de vite.

Voi începe următoarea dietă de la 110 kg, dacă totul merge bine, voi începe până în mai. o dietă de slăbit este, de asemenea, mult mai dificilă decât consumul!

Dacă vezi doar fete grase pe plajă, probabil că nu le vei deranja și îndrăznești să te asumi atunci de ce te deranjează? Pur și simplu nu crezi că starea ta de spirit se va schimba?

Și orice ai spune, există multe de-a face cu genetică și tot felul de boli, pe care cineva nu le poate pierde în greutate, poți să faci dietă până la soare, nu.

Dragă Zhara! Există oameni care nu își vor da seama niciodată că mor de foame pentru că mănâncă mai mult și aduc mai multă energie în corpul lor decât este necesar. stochează această energie suplimentară sub formă de grăsime corporală. Nu contează ce crezi despre o alimentație adecvată sau cum te miști mult/puțin. dacă aplicați mai multă energie, corpul stochează excesul pentru zilele mai scurte. dar nu există zile scurte în aceste zile. numai atunci când le întreprindeți. aceasta este pentru consumator.

crede-mă, dacă te-ai afla într-o situație în care ai putea mânca doar maximum 1000 kcal de alimente pe zi, nu o mușcătură mai mult, ai pierde în greutate oricât de mizerabilă ar fi genetica ta. d. gândiți-vă la nefericiții care trăiesc în Africa. nu prea multe de văzut între ele.

În curând - poate luni - voi scrie un rezumat al modului în care am trăit/petrecut aceste 90 de zile.;-) Și asta va fi și tu!:-P
(Anterior, doar că nu mi-a fost greu să o țin deloc, așa că „am trecut peste asta” este puțin prea mult!:))))

Așa că o fac de obicei în așa fel încât de ex. dimineața scap 2 buc. mere uriașe, sau toamne, sau un cais pe jumătate, așa ceva. Aveți grijă să nu exagerați, deoarece fructele se pot îngrasa corect.
Pentru aceasta mănânc un pulpă de pui întunecată, la grătar, am 20 de kg de abur al băiatului. carne de vită, există acel pește natural etc., pe lângă o porție uriașă de aluat, salată de castraveți, salată de roșii, salată de boia, varză acră. și ce îmi vine în minte pentru o salată, sau pe o farfurie plată stropesc frumos roșii, ardei, scoici, ceapă și mănânc cu carnea.
Am mâncat întotdeauna o felie de pâine de secară coaptă acasă cu ea:)
Nu există oameni care să fi murit din această mâncare:) Nici tu nu o vei face.
Acum, din nou, spun să stai în fața oglinzii și să te aduni.
Ești o ființă întreagă, depinde de tine, perseverență!

Nu trebuie să mănânc pâine: DDD Sunt complet bine fără ea.

singur lipsește uneori cacao + croissant dimineața, atunci voi penaliza unul: D

Huh, dar Parisul este starea de spirit:)

Există oameni care nu își vor da seama niciodată că nu numai cei leneși pot fi grași. Aceasta este. Și nu mănânc chipsuri . Nu mănânc zahăr sau pâine din făină de secară din grâu integral și o mulțime de verdeață. Omlyom n ha-n ha. Aceasta este. Oh, și mă mișc. mult. Doar din păcate părinții copilului au dispărut.

scoate o pungă de salată de pe raftul magazinului.:)

sau amestecați roșiile, ardeii, ceapa, salata verde și tăiați, radeți după dorință.

Mi-ar da cineva o descriere a unei „zile albe” și o rețetă de salată?

Ura, felicitări. Ești mulțumit de rezultat.:-)

Pentru mine, sărbătoarea a fost un început de tot felul de distribuții, dar am fost liniștit că, spre deosebire de nobilime, acum am o problemă serioasă de a consuma o masă. Și mă bucur de ziua cu un mic dejun obișnuit și o cină devreme în acest timp cald, la prânz, cu niște fructe.

Sper să adun suflet suficient pentru mine! Noroc cu dieta ta!

era un personaj impersonal care nu erai celular în mod specific.

Nu știu cât timp liber ai, nu mănânc cu tine, iar un bărbat de departe spune ce vrea. Nu m-am ingrasat din penseta din fata camilei, dar am nascut doi copii. speciel nici măcar nu este încântat să privească vara, ci să vină mult timp și să-mi ridice coloana vertebrală cu greutatea. Văd că există o singură cauză și soluție la un fel de problemă, deși așa cum am spus, imaginea este mai nuanțată.

nu, nu mânca toată familia timp de 90 de zile. soțul meu o face, acum câștig forța spirituală, nu fac diete timp de 10 ani, 2 ani și 2,5 luni, chiar și fără o slabă.