Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30711 Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele despre reușite și eșecuri, și tot ce le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!:-)

link-uri pentru dieta South Beach:

Există mai multe articole despre acest lucru în Hoxen.

Ce rost are asta? Puteți face legătura cu ceva despre asta?

Din păcate, nu este suficient, el poate fi văzut în locuri critice, nu s-a putut retrage complet:) Mișcarea și multă transpirație, pe de altă parte, îmbunătățesc puțin situația.

Cele 90 de zile le-am făcut o singură dată, pentru că chiar și spre final, a funcționat doar dacă am numărat calorii și m-am mutat.

Acum sunt South Beach di ta-h v:)

Este incredibil ceea ce ai realizat! Felicitări! (Cred că este o idee bună să obțineți recunoaștere pentru mediul dvs.!):))

Puteți da putere multor tuturor celor care vizitează.

Am scăpat de 21 de oameni în jumătate de an și intenționez să plec doar zece. Sunt foarte sensibilă, cu această dietă am ajuns să cunosc mai bine „operația” mea, precum și propriile limite. Îmi pare rău că nu am început cu 90 de zile mai devreme pentru că am petrecut destul de mult timp în cele 5 luni anterioare.

Voi încerca întăritorii pe propria porțiune deocamdată, dar cel mai bine ar fi ca și familia să le placă, așa că nu trebuie să se deranjeze.

Ești foarte așa! Felicitări pentru -10 kg.

Voi lua amidonul de masă și îl voi amesteca cu puțină apă și apoi în aragaz! Și pentru mine ziua grea a fost cea mai urâtă.

Astăzi mi-am făcut o altă poză. Din nou, aceasta este doar o categorie de fotografii atât de rapidă. Să presupunem că ar trebui să mergi la un coafor, dar cred că voi fi destul de lent acum:)

Văd că a venit ziua grea. CUM pregătiți aragazele cu amidonul de gătit? Problema mea este că pot mânca o varietate de alte zile, dar în zilele de amidon mănânc doar orez punctat cu unele sau toate verdeturile aburite și este destul de plictisitor. (Bineînțeles, familia are coji mici și buni lângă ei.):)

Dieta mi-a oferit multă distracție până acum, aprox. Am început acum 40 de zile și am scăzut mai mult de 10 kilograme până acum. Destul de uniform, aproape la fiecare 4 zile -1 kilometri. Într-o zi cu fructe, uneori îmi prind mâncarea, dar o iau cu ceva mai multe lichide, sau a trebuit să prind o glucoză și este în regulă.

Vreau perseverență pentru cei care abia încep!:)

Poți fi mândru de tine pentru perseverența ta! Prefer să mănânc mai puțin, mă urăsc pe mine în picioare pe cântar, dar nu pot să-l pun de pe ciocolată!

Sună bine! Hmm.

îmi place să gătesc!

Ziua de deschidere grea: aragazuri, de ex. linte, varză, piper verde, ienibahar sau fasole, varză de roșii. caserola cu lasagna, porumb fiert, supe verzi speciale, compoziții vegetale de caserola, variante de cartofi umplute, umplute cu roșii, umplute cu pietre. Folosește-ți imaginația și poți găsi rețete bune online.:)

Din păcate H_G, așa poți regla o persoană: P

Apropo, am început de la 78 (s-a întors, * laconic se uită singur), dar după 9 zile a fost -6,5 kilograme. Și mănânc cacao.

De asemenea, am băut ciocolată caldă la micul dejun în această zi:) Conținea 20kcal de cacao, pur și simplu nu are suficient conținut de CH pentru a face!

Verificați tensiunea arterială în mod regulat în timpul pierderii în greutate și discutați cu medicul dumneavoastră. Am avut și un coleg de 50 de ani care a avut o problemă similară și nu a fost prea bine după o săptămână sau două. Nu vreau să te sperii, doar pentru a ști că are un efect asupra fericirii. La celălalt nivel, colegul meu de 50 de ani a făcut o treabă grozavă și a slăbit 12-15 kilograme. Nu-mi amintesc exact. Numai că nu s-a mișcat înainte, sub, după sau a luat înapoi. Deci, mișcarea contează foarte mult și în reținere! Păr grozav pentru tine!

Și într-o zi grea, faceți fripturi cu amidon, și atunci nu mai este un ardei gol! Și daltii buni și buni de cartofi! Desigur, fără smântână:-(

Acum fac această dietă pentru a doua oară; Am reușit să-mi păstrez foarte bine greutatea chiar și după aceea, m-am născut și am alăptat doar între timp, timp în care din păcate am întors câteva kilograme. Acum vreau să intru într-o formă atât de bună înainte de a doua sarcină. Este adevărat că nu am încă 30 de ani, dar asta nu te deranjează!

„Apropo, cacao are mai multe proteine decât carbohidrați”.

Dar am citit: este într-o astfel de formă că nu este absorbită în corpul uman! Uez este adevărat în ceea ce privește conținutul de fier din cacao, teoretic mult, dar practic inutil. Conținutul de grăsime de CH și zzeg este redus la jumătate.

Am citit câteva pagini aici și pe alte forumuri și am ajuns la concluzia că dacă atât de mulți dintre mine au reușit, de ce nu? Am o înălțime de 176 cm, 99 kg (am avut mare grijă să nu calc pe un psihologic 100) și sunt o femeie de 50 de ani. Tensiunea arterială este un pic ridicată, dar din fericire nu am alte probleme - până acum am purtat 20 de extra. Acesta este scopul de a scăpa de el. Crezi că este real? Dar dacă se termină 15, o voi macina și eu. E suficient că mai fac gimnastică de 3 ori pe săptămână, ceea ce bineînțeles că nu mă opresc.

Așa că am stabilit luni 3 ca prima zi și cred că este o provocare foarte mare. Sunt sigur că te voi întreba din mers, o voi face mai experimentată pentru tine, dacă îmi vei permite. Mă tem cel mai mult de ziua grea, cum o să am un ardei verde prea gol, chiar dacă mănânc salată cu el? (deși nu-mi pot imagina această asociere).

H, dar „răcoros, eu sunt laptele”: P

Oricum, această secțiune strictă durează doar până duminică:)

În cele din urmă, ființa umană nu inventează totul pentru a contrabanda puțin „dulceață” în multe zile albe. Aseară am făcut un costum de baie.

125 de grame de pâine slabă, 1 ou, 1 dl de smântână, îndulcitor.

Se amestecă aluatul cu îndulcitorul, scrubul de ouă, se amestecă cu grijă spuma de ou bătută și apoi frisca. Îl voi pune în cușcă timp de 1-2 ore și gata:) Deci, în a 10-a zi albă chiar am nevoie de niște dulceață „falsă”. Astăzi voi încerca clătitele de soia sau o rețetă, nu există absolut făină simplă în ea și apoi voi vorbi dacă a fost comestibilă: P Apropo, există mai multe proteine ca carbohidrați. Poate voi mânca clătite de cacao într-o zi albă?!:)

spatele măcinării abdominale nu este o pierdere reală în greutate: P

nici măcar să nu scoți carbohidrații? am putea trăi încet pe un măr mărunțit:)

Ei bine, acum poate pentru o vreme nu veți dori să urmați!

O numesc și măcinarea stomacului, faptul că echilibrul arată nu este.

Încălziți aceste 6 zile/5,7 kg acest animal este bun.

Abia am mâncat ceva, dar am băut multă apă, atât. Uneori intri, alteori nu.

Văd din inimă că am întârziat cu înclinarea din spate, pot felicita oamenii care au coborât!

Din fericire, am trecut puțin, „mâncarea” a apărut din nou (în imaginea unui băiat adevărat, bineînțeles) și am slăbit rapid 2 kg! Dar 11 s-au întors la greutatea ideală! Strângeți-l, astfel încât să nu-l deranjați doar pentru că sg nu se unește!

ex. nalam: Mic dejun: fructe, prânz: cina cu proteine: întăritor, după gumă (după aproximativ 2-3 ore mănânc carbohidrați:)) Dacă amestec mâncarea, dar rar, mănânc și la cină ceea ce mănânc la prânz, crud legume proteina, cu întărire. Bău apă, dar, din păcate, nu la fel de mult ca în timpul dietei. Antrenamentele, ajută foarte mult când simt că am un pic supraponderal cu mâncarea:)

Îmi pare rău dacă ați avut acest subiect (sunt nou la acest subiect și am avut doar câteva sute de comentarii de citit:-)

Deci situația este că voi avea 90 de zile mâine și nu știu cum să revin la normal din a 91-a zi.

Pot mânca totul dintr-o dată, mai întâi asociat cu două sau cum?

M-a lovit foarte bine și dieta, am început la 100,5 și astăzi aveam 83,2, care se întinde pe 183 de cenți:-).

Am lăsat câteva lucruri în afara rețetei clasice: nu am mâncat supă într-o zi albă, nici nu am avut o zi însorită, pentru că după zilele cu fructe horroriste, cumva nu am avut niciodată suflet suficient. În afară de asta, însă, nu am „păcătuit” niciodată. A, și în fiecare zi am alergat 40 de minute pe o structură numită antrenor eliptic, care în limba maghiară s-ar putea numi mașină de cross-country. Cu acest aprox. Am reușit să hrănesc 800 kCal pe zi.
Pentru cei care încă nu s-au decis dacă să se angajeze în ea, pot recomanda această dietă, deoarece cu excepția zilelor cu fructe nu trebuie să suferiți. Cred că pielea este cel mai important lucru pentru a fi atenți la ceea ce mâncăm.

Ne pare rău dacă ați reușit să comentați mult timp și nu uitați de întrebarea mea, pentru că, dacă nu răspundeți, îmi va fi rușine în a 91-a zi:-)