Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30723 | Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele dvs. despre reușite și eșecuri, și totul dintr-o dată. Care le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!

Buna ziua. Pe atunci, după cum știu lucruri: mănânc de 3 ori pe zi când mă ridic, la prânz și la cină. Înainte de prânz, când mă voi ridica, vei mânca după tine, dar numai la prânz și apoi la ora 6 pentru cină. Cu excepția zilei victoriei, pentru că știu că poți mânca la fiecare 2 ore din zi. Oh, așa cum am măsurat deja, mănânc de 3 ori pe zi și obțin 3 4 jumătăți din el, așa că beau 3 în 1 în interior.

Dar le-am spus puiilor aici că nu ar trebui, pentru că există zahăr și lapte praf, dar nu știu cum îmi este dor de cofeină, dar am o carte despre această dietă de 90 de zile și acolo scrie că mâncarea ar trebui fii plin timp de 3 ore, așa că dacă mănânc la acel moment, îl voi bea doar la ora 3 și după 3 ore. cină . Bea Deci știu că pot bea doar apă, așa că beau doar apă, dar nu Nu mi-o dor foarte mult. Vă recomand să ascultați mai multe opinii, să urmăriți câteva articole pe net și apoi să decideți în funcție de liberul vostru arbitru. La urma urmei, dacă nu sunteți excesiv, atunci nu trebuie să respectați totul, deci dacă doriți să slăbiți puțin. Sau am vrut să mă asigur că trebuie să păstrezi anumite lucruri, dar nu cred că dacă nu vrei să slăbești mult, atunci expune-te la lucruri drastice, mănâncă ceva dacă corpul tău vrea așa cum o face în perechi.și să fie așa cum ești tu.

Dacă corpul tău vrea să i-l dea, nu spun lumii acum, ci de câteva ori pentru că este dificil să începi o dietă, trebuie să o consumi din nou. Ca de obicei, dar dă-i organizației tale nu mult și mai rar pentru a te obișnui cu organizația ta și pentru a maximiza ziua în care faci mai mult exercițiu sau dacă nu faci mișcare te vei lăsa să stai jos sau să faci 1 mișcare mică a corpului pe zi.

Mult noroc pentru tine . Și în același mod pentru toți cei care o fac și înapoi la mine: D:) nah hi I went

Bună omule! Există reguli în principiu, dar nu le-am memorat, ci în ce zi după ce. Dacă nu exagerez cu suma și mă mișc puțin, lucrurile se dovedesc puțin.
În principiu, petreceți o oră cu două tipuri de mâncare (cină cu fructe la micul dejun).
Obișnuiam să fac o sală gourmet dimineața, iar după prânz doar ciripesc sau 1 măr și așa mai departe.

Bună omule! Există reguli în principiu, dar nu le-am memorat, ci în ce zi după ce. Dacă nu exagerez cu suma și mă mișc puțin, lucrurile se dovedesc puțin.
În principiu, petreceți o oră cu două tipuri de mâncare (cină cu fructe la micul dejun).
Dimineața obișnuiam să fac o sală gourmet, iar după prânz doar ciripesc sau 1 măr și așa mai departe.

Buna! Am început dieta azi. De mai multe ori m-am întrebat dacă ar trebui să-l iau și apoi l-am împins întotdeauna, deși nu însemna prea multă resemnare pentru mine, dar am stabilit-o noaptea. (Nu am putut adormi, iar creierul meu a plecat și am decis să mă trezesc în această dimineață)

Aș avea și o întrebare, este posibil să beți doar apă sau alte lucruri? Și de câte ori ai mâncat fructe după-amiaza? Așa de câte ori mănâncă pe zi?

Ei bine, eu mă simt atât de dolofan și este incredibil să cred că voi fi destul de slabă cândva dacă slăbesc. aici puii m-au încurajat să fiu atât de slabă încât trebuie doar să cred în asta și gata. acum este incredibil, dar dacă credem în el, putem face mai mult, iar dacă facem mai mult, putem pierde mai multe kg și atunci va fi tremurat Am spus că am făcut-o, există ceva care mi-a fost imposibil și vom fi mândru de noi înșine, că este posibil pentru mine să fac imposibilul. că nimic nu este imposibil și că, cu multă perseverență, o conștiință după ce a mâncat multă mișcare, credință și efort merită totul,

Deoarece rezultatul este vizibil, poți declara cu mândrie că ai reușit, și astfel poți fi mândru de tine că ești persistent și mândru. Poți fi pe corpul tău de la ceea ce ai realizat până la ceea ce ai măsurat. nah en meek pupă pe toată lumea cu multă perseverență. p

Nu babe! M-am ridicat pe cântar de la mama (nu aveam greutate), cred că trișează. Sus. 10 kilograme:-)

Deci, acum lecția mi-a fost bine dată!

Astăzi am, de asemenea, o zi dură și am făcut chestii dulci de naut cu un bol de orez. O fac încă 19 zile, pentru că atunci plec în vacanță, așa că voi vedea ce se întâmplă.

Pentru mișcare, pierd 2 * 1,5 ore în fiecare săptămână și uneori cade puțin bachatta lângă ea:-)

Unele: pentru câțiva cm sau 65 kg?

Buna! Nu stau niciodată pe balanță după ziua cu carbohidrați, dar am mâncat cât am putut, pentru că fructele au venit după zi și am mers pe balanță după zi. Aveam 65,7 kg înălțime.:) Azi am o zi albă. Am să sap totul.

Mă simt atât de grasă, pur și simplu nu văd rostul, nu pot să cred că pot fi vreodată slab.

Petra Molly: aprox. se așteaptă o proporție similară, în proporție. Am început de la mai puțin, dar am 163 cm.
Dacă vrei să slăbești cumva, pe lângă dietă, exercițiile fizice sunt și mai importante.!
Uneori îmi înfășuram piesele în oameni acolo și mă antrenam 30-60 de minute.
Puteți vedea că înmulțește energia investită!

Și, desigur, îl recomand tuturor, deoarece are ca rezultat o leșiere foarte vizibilă.

L-am recuperat de la Balcs:(
Vestea proastă este că, din păcate, nu am reușit să țin dieta, dar lucrul bun este că nu s-au întors atât de departe:):)

O, fetelor, chiar te invidiez că mulți dintre voi încep deja de la 6.:) Esti unul dintre ei.

Astăzi am o zi de naștere după 4 zile înainte și înapoi și apoi mâine merge în fiecare bavă frumoasă. În plus, voi alerga astăzi dacă totul merge așa.

fetelor pe care le vii din a doua zi. Îmi cer doar să mă pregătesc pentru asta, astfel încât să trec printr-o astfel de confuzie.?

oh, miercuri, mă voi măsura cât de mult kiwi voi fi. Ieri am început să mă antrenez pentru Rubin Roka de 40 de minute, apoi am călătorit într-o cameră de 5 km și încă mai am o centură de burta care funcționează atât de electric, nah, de asemenea, cred că tu folosește-l, va fi suficientă gimnastică. nah Încă mă duc să joc tenis cândva.

Marcsika!
Sunteți sigur că vă arătați solidaritate cu mine pentru că acum în Balcs mănânc de toate și mănânc mult:))))), așa că sunteți sigur că mâncați pentru a nu mă simți rău:))).

Poate ar trebui să te odihnești și pentru câteva zile, ca să poți începe din nou pentru că sunt cu el acum, săptămâna viitoare o voi face miercuri viitoare pentru că merge marți Mergem acasă dacă totul este adevărat.

La revedere tuturor

Dacă ți-e foarte foame de salată, nu poți avea atât de multe probleme cu ea.

Înapoi mâine, am mâncat orez cu ierburi aburite într-o zi grea, varză și paste într-o zi cu carbohidrați. Și am fost pufnit de 2 zile și uneori am mâncat acestea și nu a fost așa, astăzi acest lup.

3 in1 conține deja zahăr și lapte, nu întâmplător numele său.

Ziua mea este o mașină așa cum este, astăzi am mâncat totul, nu o dețin, nu știu ce-i cu mine, dar mi-e foame ca un lup. Și de-a lungul zilelor am fost îndrăgostit, Cresc ca o mamă însărcinată de 6 luni.

Vreau să încep dieta mea de 90 de zile acum. Am o înălțime de 177 cm și 68 de kilograme.

Vreau să fiu în jur de 60 kg.

Nu sunt grasă, dar nu-mi place silueta mea. Peretele meu abdominal este la fel de plat ca o greutate etică, dar coapsele mele sunt groase în comparație cu corpul meu superior. Știu că este un lucru structural, dar totuși s-ar îmbunătăți mult de la 8-10 kg minus.

Și bineînțeles că ar trebui să faci și câteva sporturi:)

Care este părerea lui Pilates?

După părerea mea, L.Sandra este și mai importantă dacă perseverezi în dietă 3-4 luni, mișcarea dă rezultatul.

În ultimele 2 săptămâni, entuziasmul meu a scăzut puțin. Probabil acesta este motivul pentru care sunt în jurul zilei 30 și totuși doar -2kg. Ieri, într-o zi cu carbohidrați, am mâncat o mulțime de delicatese pe care le-am văzut chiar pe cântar. Astăzi sunt convins și cred că mâine mă voi întoarce.

Dimineața am cântărit pe cântar și 65,4 kg: D am cântărit atât de mult. Meniul de astăzi: clătite feliate și dulceață sg.

LSzandra!
Această dietă timp de 90 de zile este de aproximativ 15-20 de lire max. pentru ce este. Nu mai așteptați, deoarece cu o scădere mai rapidă în greutate (aceasta nu este una dintre cele mai lente) pielea dvs. nu se va putea regenera și va rămâne urâtă. Pot sugera un lucru, să fiu persistent și să nu mă gândesc în mod constant când vei avea 55 de kilograme. Am fost chiar pregătit pentru faptul că pierderea inițială în greutate s-ar opri în curând și va stagna mult timp, chiar dacă aceste stagnări nu te-ar fi amărât.

Suntem în meniul de astăzi:
Fasole verde porumb gătit și încălzit.

Bună. Da, am auzit că 110 trebuie scăzute. Ei bine, nu știu, de asemenea, cred că, de când a descris-o cineva, nu știu cine a fost că normalul este normal atunci când stai în fața ta, te prezici pe tine însuți și îți place de tine.

Ei bine, pentru mine, greutatea visului este încă de 55 kg, crezi că dacă am început 88 kg am coborât în 6 zile -4 kg ieri m-am cântărit din nou -1 kg Total -5 kg au scăzut crezi că dacă am început 88 kg să slăbesc până la 55 kg . Vezi opiniile tale. Mulțumiri.

Meniul de astăzi: voi mânca acest tip de legume doar astăzi, chiar dacă am o zi albă .

Noroc tuturor și perseverență. sărut p

L.Sandra: Sora mea m-a apărat și m-a învățat dacă trebuie să scăd 110 de la o înălțime și am 169 cm la greutatea mea ideală, atunci pentru mine, idealul este de 59 kg. Nu cred că calculatoarele IMC sunt bune pentru că, de exemplu, mi s-a spus că greutatea mea corporală este normală.

Kkaszika, nu te supăra pe mine pentru că ți-am semnat numele.

Astăzi am cântărit în 65,8 jumătăți de minute și din nou 66,1 nu am mâncat nimic între ele.:(

Meniul de azi: sosuri de varză de roșii.

Ce vei mânca azi?

Buna ziua!
Pentru mine, visul cântărește 78 de kilograme, asta a fost tot ce am avut când m-am întâlnit în urmă cu 12 ani cu soțul meu și atunci eram într-adevăr drăguță, erau perne mici aici, dar foarte mult, voi returna aceste perne MICI:)). înălțimea mea este de 175 cm.

Acum nu prea mă uit aici la Balchi, ce zi am pentru că timp de 3 zile toată familia soțului meu va fi aici (15 persoane) și apoi va fi un caiac. Încurajează-mă să mă împărțesc:))), dar după că totul poate continua cu abur!