A apărut placa inteligentă - Mâncați deja inteligent?

Cu farfurie inteligentă pentru o dietă echilibrată

Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari (MDOSZ) a publicat o nouă recomandare nutrițională la recomandarea Comitetului științific pentru știința alimentelor din Academia Maghiară de Științe, în care aceștia oferă sfaturi privind nutriția echilibrată folosind cele mai recente rezultate științifice. Inițiativa OKOSTÁNYÉR® a adaptat în mod special recomandările în funcție de specificul și gustul populației maghiare, iar un obiectiv important al proiectului a fost acela de a formula sfaturi nutriționale într-o formă inteligibilă. Elementul principal al conceptului de farfurie inteligentă este o diagramă circulară, care poate fi gândită ca o farfurie imaginară, care arată proporțiile ideale ale fiecărui tip de alimente - legume, fructe, cereale și carne/pește/ouă/lapte și produse lactate - în dieta noastră.

Placă inteligentă - recomandare nutrițională Sursa: MDOSZ

MDOSZ a evidențiat șase aspecte care joacă un rol important în alcătuirea unei diete sănătoase:

Substanța pe lângă nutriție a Sport regulat menționează, de asemenea, importanța Potrivit Asociației Dieteticienilor, copiii și adolescenții sunt sfătuiți să facă exerciții fizice cel puțin 60 de minute pe zi, iar adulții 2,5 ore pe săptămână cu exerciții de intensitate moderată (cum ar fi mersul pe jos). De asemenea, poate ajuta foarte mult dacă începeți cu 10 minute de exerciții fizice mai intense pe zi și apoi creșteți treptat durata.

Puteți găsi recomandarea completă și informații suplimentare pe site-ul MDOSZ!

În Ungaria, multe mese tind să aibă o „farfurie stupidă”

Există o mare nevoie de sfaturi nutriționale ușor de înțeles precum cel de mai sus, deoarece o parte semnificativă a populației maghiare nu din păcate mănâncă în mod conștient și suficient de variat. Dieteticianul Noémi Fogl a examinat dieta maghiarilor în cadrul „chestionarului Anului de prevenire 2018-2019”, iar rezultatele nu arată o imagine foarte favorabilă.

aportul mediu zilnic de grăsime este de 150 g.
- aportul zilnic recomandat de grăsime este de 70g.
aportul mediu zilnic de colesterol este de 500 mg.
- aportul zilnic recomandat de colesterol este de 300 mg.
aportul mediu zilnic de sare este mai mare de 15g.
- aportul zilnic recomandat de sare este de 5g.
aportul mediu zilnic de fibre este mai mic de 30g.
- aportul zilnic recomandat de fibre este de 30-35g.
doar 30-40% dintre unguri consumă săptămânal legume și fructe.
mai mult de 50% dintre unguri nu fac deloc sport.

Consecințele unei alimentații nesănătoase

Efectele alimentelor bogate în grăsimi, aportul ridicat de sare, consumul insuficient de legume și fructe și stilul de viață sedentar pot fi observate în sănătatea generală a maghiarilor.

Conform datelor OSC din Ungaria:

55% din populație suferă de o formă de boală cronică (netransmisibilă)
sunt aproape 5 milioane de persoane supraponderale
3 milioane de oameni suferă de hipertensiune arterială
- din care 12.000 sub 18 ani
Există 1 milion de pacienți cu boli coronariene
Există 1 milion de persoane cu diabet
- din care 5.000 sunt sub 18 ani
1 milion de persoane suferă de osteoporoză
Există 300.000 de pacienți cu cancer
2,5-3 milioane de persoane suferă de diferite boli alergice

Știm soluția de mai bine de 30 de ani

THE Capodopera Zepter vasele formează un sistem unic, durabil, brevetat de gătit, care vă permite să pregătiți mâncarea într-un mod sănătos. Materialul său, aliajul de oțel inoxidabil Zepter 316L de înaltă calitate, tehnologia sa avansată și designul inovator permit gatit si prajit fara adaos de apa, ulei si grasimi, astfel, alimentele finite vor fi mai sănătoase, dar mai gustoase, pe lângă ingrediente mai putine calorii lângă și fără formarea de substanțe periculoase de asemenea, își păstrează aroma naturală, aroma și substanțele nutritive importante (vitamine, minerale, proteine, micro- și macroelemente). Folosind sistemul de gătit Masterpiece pe două etaje puteți economisi alimente, energie, timp și bani, dar cel mai important, vă poate ajuta să vă mențineți sănătos. O ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ - O VIAȚĂ COMPLETĂ.

Recomandările Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari și sondajul privind starea de sănătate a maghiarilor arată că cele mai importante trei lucruri pe care trebuie să le facem pentru a ne menține sănătatea sunt reducerea conținutului de grăsimi din alimentele pe care le consumăm, consumarea unei vitamine- o dietă bogată și pentru a reduce sarea și zahărul. Ghivecele Zepter Masterpiece sunt de mare ajutor în aceste trei domenii:

Tehnologia și designul navelor permit gătit fără ulei și grăsimi adăugate
Datorită sistemului de gătit închis, mâncarea este aburită la o temperatură mai mică în propriul suc, deci rămân semnificativ mai multe vitamine și minerale în ele ca în gătitul tradițional
În plus față de nutrienții lor valoroși, vasele preparate în recipientul Zepter își păstrează mai bine gustul și aroma naturală, astfel încât acestea sunt semnificativ sunt necesare mai puțină sare, zahăr sau alte arome pentru a le face delicioase.

Mâncărurile Zepter Masterpiece sunt disponibile în magazinul nostru online.