Hopa! Dieta Paleo este periculoasă și poate duce la obezitate

Contrar credinței populare, dieta Paleo nu ajută la pierderea în greutate și la întărirea mușchilor, ci dimpotrivă: o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, duce la obezitate. Experții recomandă în schimb dieta mediteraneană, scrie Medipress.

Dieta Paleo se mai numește și dieta omului preistoric deoarece ideea este că mâncăm multă carne cu legume, urmând stilul de viață al vânătorului-culegător, evitând în același timp carbohidrații și zahărul. Printre vedete, Matthew McConaughey și Jessica Biel sunt adepți pasionați ai dietei Paleo, iar acest tip de masă devine, fără îndoială, din ce în ce mai popular.

Sursa ilustrației: Thinkstock

Noua tendință este cunoscută lumii din 2001, când Loren Cordain, profesor la Colorado State, și-a publicat lucrarea The Paleo Diet, care a fost extrem de populară de atunci. Recent s-a dezvăluit că, în ciuda tendinței de viață din ce în ce mai populare, este suficient să urmezi o dietă timp de doar opt săptămâni pentru a face față unor riscuri grave pentru sănătate.

Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne spun că Paleo prezintă un risc suplimentar pentru sănătate nu numai din cauza riscului de obezitate, ci și dăunează masei musculare. Experții spun că persoanele cu diabet fac mai înțelept alegerea dietei mediteraneene.

„Nu putem recomanda Paleo nimănui cu inima bună, dar mai ales celor care sunt deja supraponderali și care lucrează sedentar”, rezumă Sof Andrikopoulos, profesor asistent la Universitatea din Melbourne.