Simptome și tratament Cam

Cam-ul nu ne vine neapărat în minte atunci când ne gândim la probleme ale piciorului, deși, potrivit Societății Podologilor și Podologilor, 15% dintre femeile din Marea Britanie suferă de o camă. [1] Deși femeile sunt afectate în mare măsură (pantofii înguste pentru femei, precum tocurile înalte, pot fi un factor agravant), bărbații pot suferi și ei. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cam; ce este cu adevărat camera, care ar putea fi simptomele, cum să atenueze durerea în mod eficient și care sunt metodele posibile de tratament.

Suntem de fapt camera?

Camera este o umflătură osoasă, numită medical "hallux valgus", care este localizată cel mai frecvent la articulația degetului mare. [2] Dacă picioarele noastre sunt cu came, tendoanele scurtate trag degetul mare spre degetele mici, acest lucru provoacă umflatura. Camera poate fi extrem de dureroasă în timpul mersului pe măsură ce se cântărește întreaga noastră greutate corporală. [3]

Care pot fi cauzele formării camelor?

Cauze posibile:

Activități de efort, cum ar fi accidentări sportive
Deformități congenitale 2
Artrită
Cor 1
Picioare plate 3

Persoanele cu anumite tipuri de picioare pot fi, de asemenea, sensibile la ele, deoarece camera este adesea cauzată de o structură mecanică defectă în picior.

Contrar a ceea ce cred unii oameni, pantofii nu provoacă o camă, dar îi pot agrava. La încălțăminte slabă sau strâmtă, cum ar fi tocurile înalte, degetele de la picioare devin aglomerate, ceea ce poate agrava starea existentă și poate provoca o camă. 2

Care sunt simptomele unei came?

Simptomele camerei includ:

Bulionul din vârful degetului mare
Roșeață, durere sau umflături în jurul degetului mare
Durere cronică sau intermitentă în jurul degetului mare, scăderea intervalului de mișcare
Porumb sau calusuri pe talpa degetului mare 2
Zona din jurul camei este strălucitoare și caldă la atingere 3

Ameliorarea durerii și tratament pentru camă

Tratamentul adecvat depinde de câtă durere provoacă camera și de severitatea acesteia. Opțiunile sunt:

Schimbarea pantofilor - Purtarea încălțămintei confortabile acolo unde există mai mult spațiu pentru degetele de la picioare le poate împiedica să se frece unul de celălalt
Glazură - Dacă stăm mult timp în picioare și zona camerei este inflamată, glazura poate avea un efect analgezic 2
La fel ca și frigul, căldura poate fi, de asemenea, utilă, cum ar fi utilizarea unui tampon de încălzire sau o baie caldă pentru picioare 3
Dacă camera se înrăutățește, intervenția chirurgicală poate fi cea mai bună opțiune.

Majoritatea tratamentelor acționează ca analgezice și, în multe cazuri, tot ce este necesar. 1 Cu toate acestea, în funcție de severitatea camerei, intervenția chirurgicală poate fi cea mai potrivită soluție. Dacă picioarele sunt tăiate și vă gândiți la o intervenție chirurgicală, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului. 2 După operație, ar trebui să purtăm încălțăminte adecvată pentru a preveni reapariția camei, de aceea este recomandat să evităm să purtăm încălțăminte prea strânse. 2

Branțuri precum Branțuri active Scholl Gel Tocuri extreme, oferă o plimbare extrem de confortabilă cu tocuri înalte și pot ajuta la atenuarea disconfortului cauzat de camă. Indiferent ce pantofi am purta, există întotdeauna un branț potrivit pentru noi. Cunoașteți o gamă largă de branțuri Gel Activ.

Cum se previne camera?

Iată câteva sfaturi utile pentru a preveni camerele:

Pentru a vă trata și a vă calma camera, purtați pantofi și branțuri adecvate care vă pot face pantofii mai confortabili și vă pot împiedica frecarea degetelor.
Dacă iubim tocurile înalte, poartă-le cu măsură. Pentru uz zilnic, purtați pantofi cu un toc maxim de 4 cm sau mai mult. 1
Purtați pantofi legați sau cu șireturi care țin picioarele, împiedicând astfel alunecarea picioarelor înainte și frecarea degetelor de la picioare. 1
Exercițiile pentru picioare pot întări picioarele și pot face pielea mai elastică, făcându-ne mai puțin predispuși la formarea camelor. Încercați să ridicați obiecte precum pietricele sau pixuri cu degetele de la picioare. 3
Camera se dezvoltă lent, așa că, dacă ne îngrijim picioarele în copilărie și la vârsta adultă timpurie, putem reduce riscul dezvoltării camerei în viața ulterioară. Este o idee bună să urmărim dezvoltarea picioarelor noastre dacă membrii familiei noastre se luptă cu probleme similare ale picioarelor. 3