A încercat cineva aparatul de exerciții flabel? Experiența Flabel cu antrenarea vibrațiilor corpului. (forum de chat)

Cel mai important, nu te amăra. Da, știu că este ușor de spus, dar totuși este. Acest lucru cu siguranță nu va rezolva situația, dar vă va împiedica obiectivitatea! În schimb, ar trebui să clarificăm câteva lucruri IMPORTANTE:

- când și de ce au început să apară kilogramele?

- cât ești acum, de unde știi că ai un „exces” de 30 de lire sterline pe tine? Faceți o măsurare a compoziției corpului undeva, putem începe deja de la procentul dvs. de grăsime și mușchi. În afara dvs., câinele nu vă privește kilogramele, nici nu vă pasă de asta. Dar așa arăți, cum te simți în pielea ta, dacă se potrivește în hainele tale mai vechi și așa mai departe. Citiți înapoi, mulți oameni scriu că schimbarea nu este în primul rând în kilograme, ci în centimetri, tonus și formă musculară. Decideți ce este important pentru dvs.: pierderea de kilograme pe cântar, numărarea caloriilor până la soare sau distracția în piele!

- cum a fost stilul tău de viață în ultimele luni/ani? (ce, în ce cantitate și compoziție ați mâncat, ce și cât v-ați mutat lângă el, ați avut/aveți vreo boală, ce ziceți de sistemul digestiv, ce ziceți de tiroidă, diabet, rezistență la insulină etc. .

- NU MANC MULT - asta este una dintre chei. Dacă ȚI CĂDEȚI CORPUL, VĂ VA PĂSTRAȚI TOT ce aduceți mâncare! Scrie pentru tine/pentru noi EXACT dieta ta: când, ce, în ce compoziție mănânci.

- cât și ce fel de lichid bei pe zi? Dacă te gândești „mult” acum, a trecut ceva timp și cum ai apărat acest lucru?

Odată ce le aveți, putem MULT BINE să mergem mai departe și să vedem ce și ce trebuie să schimbați pentru a începe să slăbim. NU căutați răscumpărarea în Flabi pentru că el nu va fi acolo. NU va fi în niciun DISPOZITIV. SOLUȚIA VA FI ÎN TINE (IS.), Flabi „doar” face mușchii să se miște, dar nu o consumă încă! Numai acest sport și alte sporturi sunt puține, dacă o parte a dietei nu este corectă. Coordonarea acestor două vă va aduce (prea) succes.

Am început flabelos pe 3 iulie, fiind de 20 de ori de 27 de atunci. De asemenea, după flabi am făcut jogging 4 km aproape în fiecare zi și nu mănânc mult de mâncare. În plus, nu a existat nici o pierdere în greutate în inci sau kg. Medicii spun că totul este în regulă, dar tot nu pot pierde în greutate până la greutatea mea normală. În prezent am un exces de 30 kg. Încă am încredere în flabelos, dar nu știu de ce nu funcționează pentru mine chiar și atunci când alerg. Aștept cu nerăbdare ideile voastre în caz că vreunul dintre voi știe ceva util pentru că sunt deja foarte amar!:-(

multumesc pentru raspuns!

Am citit destul de multe lucruri bune despre flabelos și vreau să obțin o mașină de genul acesta, ți-aș cere ajutorul pentru asta. Nu știu la ce să mă uit, așa că nu cumpăr prostii. Din păcate, nu am banii pentru OTO Fl-3000, până acum m-am uitat la Gadget: fit sau Confidence Vibration Plate Plus sau Medicarn Crazy Fit VIBRATION PLATE. În timp ce mă uitam la valorile de putere maximă pentru a vedea în principal diferențe, întrebarea este, ce acoperă acest lucru? Poate aparatul să aibă un efect mai puternic? Dacă da, cât? (Sunt un bărbat de vârstă mijlocie, cu o stare fizică mai normală, cred că ar fi bine dacă ar putea să pună o sarcină mai puternică asupra mea). Ce alți parametri caut în dispozitive? Este o problemă faptul că aceste dispozitive nu au un nume de flabel? Poate același principiu de funcționare al acestora, doar numele protejat cu flabel?

spatele meu mă doare de zile întregi, crezi că flabelos îi sunt bune pentru el?

Am fost de două ori în ultima săptămână, dar nu simt prea multe îmbunătățiri

Vreau să merg la flabelos. Aș avea o întrebare dacă să merg pe jos în timpul acestui proiect pentru bebeluși. Am citit că nu poate fi în timpul sarcinii, dar ce zici de primele săptămâni când nu știm că avem încă un copil?

Dacă ați avut acest subiect, vă pare rău, dar există o mulțime de comentarii.

Contraindicații: În care cazuri nu se recomandă utilizarea FLABéLOS!

· În caz de cancer,

· În caz de vătămare acută,

· În caz de tromboză acută,

· După o nouă fractură,

· În caz de inflamație acută, infecție

· Imediat după operații,

· În caz de calculi renali, calculi biliari, pietre vezicale

· În cazul implanturilor metalice, proteze

· Când purtați un stimulator cardiac

· Cu umflături și durere necunoscute

· Pentru anumite leziuni ale coloanei vertebrale și ale spatelui

· Netratat cu tensiune arterială scăzută/crescută

· Anemie în caz de probleme cardiace

· În caz de anomalii fizice/handicap

Văd că mulți dintre voi aveți deja experiență în flabelare. De aceea aș vrea o părere. Am avut o fractură de picior deschisă în martie. Din păcate, kilogramele vin, dar nu pot să fac sport din cauza picioarelor mele. Vă întrebați dacă poate flabelos ar putea ajuta? Se strecoară piciorul?

Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră!

Buna! Programul este simplu: 1. afli clar dacă ai o piatră, 2. dacă nu o ai, mergi la Flabi, 3. dacă o ai, scapi mai întâi de piatră, apoi Flabi.

Flabizarea cu o piatră nu este recomandată, deoarece datorită vibrațiilor se poate deplasa într-o direcție care nu ar fi bună pentru nimeni, mai ales pentru tine:

Mulțumesc Zsolt, am ghicit așa ceva. Întrucât am un permis acum, îi cer antrenorului să nu-l pună în timpul flab, dar vreau doar să lucrez cu viteză. Și da, atunci voi căuta o altă cameră, flamboasă.:)

Dacă chiar ai spus asta:

". El crede că este mai eficient în ceea ce privește viteza, deoarece, în timp ce construim mușchi cu ea, flabberul consumă", pot sugera un lucru: FUGĂ DE ACOLO.

El nici măcar nu este conștient de cele mai elementare procese biochimice și nu veți fi cel care să-i explicați că nu există construcție corporală și pierderi de greutate în același timp. Sunt procese complet opuse, unul are nevoie de ceva mai puțin și celălalt are nevoie de mai mult.

Una dintre cele mai mari concepții greșite este că grăsimea poate fi transformată în mușchi! Nu, nu se poate. Grăsimea poate fi eliminată și apoi se poate construi mușchi.

Sau o soluție mai rapidă și mai eficientă este schimbarea acestor două: mai întâi CONSTRUI mușchi (cu o intensitate a exercițiului și o dietă corespunzătoare bogată în proteine), și apoi începe un program de ardere a grăsimilor. Are o dietă complet diferită și, de asemenea, aici este foarte importantă compoziția nutritivă potrivită. Acest lucru se datorează faptului că dacă deficitul caloric (aport mai mic decât cel utilizat) este cauzat de lipsa nutrienților din organism, trece la modul de urgență: încetinește metabolismul și CONSTRUIE MUSCULII. Dacă, pe de altă parte, o dietă cu conținut scăzut de calorii DAR NUTRIENȚI ÎNALT este combinată cu programul, nu există nici o senzație de lipsă, nici un mod de rezervă. Pe de altă parte, energia necesară trebuie extrasă de undeva, aceasta fiind acoperită de grăsimea stocată. Această metodă este mai bună, deoarece ați crescut masa musculară înainte de program, iar mușchii sunt părțile noastre cele mai consumatoare de energie. Cu o masă musculară mai mare - cu un aport de kcal dat - arderea grăsimilor este mai rapidă. Cu atât de multă biologie simplă, un antrenor ar trebui să fie conștient de elementele de bază.

Dacă construiți mușchi cu speedbody, este în regulă. Mai exact, nu corpul de viteză este cel care construiește, „singurul” care se mișcă și funcționează INTEGRAT și INTENSIV. Va crește și se va dezvolta din felul în care mâncați. Blocul de bază al mușchilor este proteina, aveți nevoie de mai mult, desigur este important să luați CH și grăsimi, dar nu contează cu adevărat ce formă! Ai nevoie de o calitate bună de la ambele.

Speedbody (sau toate dispozitivele cu tehnologie EMS) mișcă foarte intens un grup muscular vizat într-o poziție dată. Nu există nicio modalitate de a fi „doar” în picioare acolo, TREBUIE să faci un anumit set de exerciții, iar programul stimulează mușchii corespunzători acelei ipostaze atunci când ai nevoie. Flabi, pe de altă parte, mișcă TOȚI mușchii afectați în același timp. Exact: nu este mișcat de Flabi, ci de un răspuns al sistemului nervos care este activat prin ieșirea din echilibru.

Nu risc că combinația celor două este periculoasă, dar că este absolut ineficientă, desigur! Ar fi dacă efectele lor se adună, dar aici nu este! Am clarificat semnificația brainstorming-ului „CONSTRUIE MUSCUL CÂND CONSUMĂ”.

Febra musculară nu apare neapărat la Flabin, nu o cunosc pe cealaltă. Se întâmplă ca o persoană să „simtă” în sine mușchi pe care nici măcar nu știa că îi are.:-) Dar nu există febră musculară „clasică” după Flabi, deoarece activitatea musculară este diferită de un sport „normal”. Există și o explicație pentru acest lucru, dar acesta este un alt subiect.