Și-a pierdut aproape jumătate din glazură pentru că a respectat această regulă simplă a mâncării

glazură

Pare foarte ușor.

Când cântarul arăta 125 kg sub Amber, medicul ei i-a recomandat o intervenție chirurgicală la stomac. Dar profesoara de 25 de ani nu a respectat instrucțiunile medicale și nu s-a culcat sub un cuțit. A decis că va slăbi singur. Așa s-a dovedit: a slăbit 45 de lire sterline în 18 luni.

Deși Amber nu a fost niciodată subțire, era cu adevărat obeză din cauza bolii tiroidiene - bine, și pentru că trăia destul de mult din pizza și dulciuri. Tânăra ia medicamente pentru hipertensiunea arterială de la vârsta de 23 de ani. Știa că ar trebui să slăbească pentru sănătatea sa, dar boala tiroidiană a fost o scuză bună pentru el.

- M-am rezervat să rămân grasă pentru tot restul vieții, nici nu am șansa să slăbesc ”, spune el. Apoi, medicului său i-a venit ideea unei intervenții chirurgicale gastrice. Aceasta a fost împingerea de care avea nevoie tânăra fată pentru a-și lua în serios dieta, pentru a arăta că era capabilă să slăbească singură.

Chihlimbarul mănâncă mese gătite în casă în loc de pizza, dulciuri și fast-food. El respectă regula 80/20 în nutriție: mănâncă sănătos 80% din zi și permite 20% din „infracțiuni”. Această regulă simplă i-a adus un succes uriaș.

- Îmi pot cumpăra haine pe care mi le doresc, nu trebuie să-mi fac griji că nu intru în ele. Nu aș putea face asta niciodată în viața mea înainte de a-mi schimba stilul de viață ”, spune Amber.

Tânăra crede că povestea ei îi poate inspira pe ceilalți.

- Puteți face orice dacă chiar cumpărați ceva în feejd, spune Amber cu entuziasm, care nu s-a simțit niciodată la fel de încrezătoare ca acum. El a mai spus că, deși rezultatele sunt stimulante, este foarte dificil să rămâi motivat. Dar crede că este și mai greu când, în ciuda tuturor eforturilor, echilibrul arată la fel - nu ar trebui să renunți nici atunci. El crede că trebuie întotdeauna să-ți stabilești obiective mici, ceea ce este relativ ușor de realizat, deci nu este atât de înfricoșător.