A slăbit 80 de lire sterline cu un truc simplu

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

sterline

Ashleigh Butcher a trebuit urgent să-și schimbe stilul de viață la vârsta de 20 de ani. Am încercat mai mulți dieta minune de asemenea, dar niciunul nu s-a dovedit eficient în el. Așadar, în prima rundă, s-a așezat cu medicul său și s-a uitat la ce și când mânca.

Se pare că Asleigh nu ia deloc micul dejun și la două după-amiază începe de obicei ziua cu fast-food. Data viitoare, abia la ora zece seara, chiar înainte de culcare, mâncați din nou o doză mare de mirelite sau alte preparate rapide.

Medicul său a exclus mâncarea rapidă din dietă și a încorporat micul dejun. La început, femeia care făcea dietă a mâncat shake doar la micul dejun, dar ulterior l-a schimbat și la un mic dejun obișnuit. Și dimineața și seara a început să meargă o jumătate de oră pe jos.

Chiar și cu aceste două mici modificări ale stilului de viață, a slăbit 15 kg în jumătate de an. Încurajat de succes, el a vizitat apoi un antrenor care, pe lângă plimbările de o oră, a pus la punct o dietă specială și un plan de exerciții bogat în zahăr și cereale integrale pentru el.

Astfel, femeia de acum 26 de ani a scăpat de un total de 80 kg până acum.