Camera perfectă pentru bebeluși - prin ochii unui expert în somn

Când ai rămas însărcinată, cât timp ți-a trebuit să-ți imaginezi: cum va arăta camera bebelușului tău? Puteți admite în siguranță, nu voi judeca, pentru că a fost aproximativ o oră și jumătate pentru mine.

somnul

În primul rând, am vrut un animal. M-am gândit cât de mult îl iubeam pe Pooh sau Iepurele în carouri și cât de drăguță ar arăta o cameră pentru bebeluși cu tematică Pooh. Mai târziu, m-am răzgândit și am decis să aleg o soluție mai elegantă, mai clară.

Dacă aș fi știut ce știu acum, aș fi pictat camera bebelușului într-o culoare frumoasă, neutră, în tonul pământului și aș fi petrecut mai mult din timpul meu căutând pătuțuri și saltele.

Când vine vorba de camere pentru bebeluși, am patru sugestii pentru tine: fii întunecat, răcoros, confortabil și plictisitor.

Știu că poate fi o idee tentantă să umpli colțul de dormit al bebelușului tău cu figuri drăguțe, imagini inspiraționale și jucării de pluș. La urma urmei, de ce un copil nu ar vrea să fie inundat de o mare de dulceață înainte de a adormi?

Și nu prea vrei.

Adică, teoretic, le poate plăcea, dar nu îi ajută să doarmă bine, exact din același motiv pentru care nu ar trebui să vă luați tableta, smartphone-ul în pat sau să vă uitați la televizor înainte de a adormi. Are un efect stimulator, iar stimularea și somnul sunt mai bine ținute la distanță.

Deci, cum arată creșa perfectă?

Vorbesc complet întunecat. Unele perdele opace sau obloane sunt o investiție mai bună decât o pictură murală colorată. Sunt un mare credincios că bebelușul doarme mereu în același loc, așa că ar trebui să faci un pui de somn în același loc în timpul zilei, ca și în timpul serilor. Amânarea va fi mult mai puțin o problemă dacă nu se filtrează lumină în cameră.

Poate suna crud, dar cercetările arată că bebelușii dorm cel mai bine într-o cameră cu temperatura de 18-21 de grade. Evident, reacția bebelușului trebuie luată în considerare mai întâi, dar un sac de dormit cald sau confortabil sau o uniformă vă vor oferi un somn mai bun într-o cameră rece decât să dormiți într-o cameră caldă fără pătură.

Bebelușii dorm aproape jumătate din zi, deci o saltea bună este o investiție excelentă. Merită să ne uităm cu atenție la aprovizionare și să cheltuim banii pe unul pe care copilul îl va putea folosi mult timp. Asta mă aduce la punctul meu principal.

Muzica, luminile, personajele de basm, culorile învârtite și o girafă de pluș pot părea să aibă un efect calmant asupra bebelușului tău, dar opusul este adevărat. Fiecare dintre aceste rechizite standard poate fi distractivă și stimulantă. Pereții goi și o suprafață de scutec ușor accesibilă sunt cele mai bune două idei de decorare atunci când vine vorba de dormitorul bebelușului.

Înțeles, ca nou părinte, abia așteptăm să amenajăm o cameră pentru bebeluși în paradis pentru cel mic. Dar rețineți că această cameră joacă un rol important în viața de zi cu zi a bebelușului dvs. și un mediu liniștit și liniștit este important pentru ca aceștia să poată dormi cât necesită corpul lor în creștere.

Oricum, vom avea ocazia să le decorăm camera cu o mulțime de culori și jocuri, când vor deveni preșcolari, școlari.

Dacă aveți întrebări sau cunoașteți pe cineva care are nevoie de ajutor pentru a vă ajuta copilul cu vârsta sub 10 ani să doarmă bine, nu ezitați să sunați la 0036/70-941-1349 sau să trimiteți un e-mail la mariann@simplysleepy.com

Introducerea autorului:

"Sunt consilier certificat în anestezie pentru somn, care se ocupă de bebeluși și copii mici de la nou-născuți până la 10 ani. Ofer consiliere în engleză și maghiară. Mi-am finalizat studiile universitare în psihologie și marketing în Oxford. Sunt mama a două fetițe și locuiesc în Budaörs cu familia mea. "