A trebuit să încep o viață nouă cu rezistența la insulină

Când o persoană își oprește săptămâna fără să se oprească, nici măcar nu își dă seama în gândurile sale că poate avea o boală mai gravă. Si eu am fost asa.

Dar de ce ai crede asta? O femeie tânără, sănătoasă, cu un fizic subțire, fără pasiuni dăunătoare. Pe vremea aceea, în interpretarea mea, conceptul de boală era după cum urmează: dacă eram gătit, mergeam la medic, dacă aveam dureri de cap, luam medicamente, dacă eram mai obosit din obișnuit, îl luam înapoi de la ritm.

Apoi a venit cu un bețișor de sânge care a schimbat totul. Nu aveam nevoie de prea multe cunoștințe medicale pentru a exclude la prima vedere: nivelul meu de insulină era mai mare decât permis. Am început imediat să cercetez rețeaua - dar ar fi fost mai bine dacă nu aș face asta. Pentru că nu știam doar ce este această boală, dar am citit și povești mai înfricoșătoare despre el.

trebuit
Sursa: Shutterstock

Da, deci mergi mai întâi la medic și nu te uita pe net!

Este o boală care afectează sute de mii de femei din țara noastră. Da, câteva sute de mii! Această cifră a fost surprinzătoare și pentru mine. Însă, dacă mă gândesc la asta, câți pot fi femei bolnave care nici măcar nu știu despre asta sau doar o ignoră. Și ar fi important să ne ocupăm de acest lucru! La urma urmei, dacă sunteți deja conștient de situația dvs., puteți face și lucruri pentru a îmbunătăți lucrurile.

În primul rând, căutați un endocrinolog de încredere, deoarece primul pas pe drumul către miting este să alegeți tratamentul potrivit.!

A trebuit să-mi las programul și modul de viață actual în urmă pentru o vreme. Aceasta a fost una dintre cele mai mari provocări. Într-o zi am dat zahărul pe cealaltă, care a fost însoțit de o dietă de 180 de grame de carbohidrați pe zi. Am petrecut săptămâni cu privarea de carbohidrați și zahăr.

Sursa: Shutterstock

De multe ori a trebuit să spun nu în ospitalitate celor mai fine și mai fine cookie-uri, și chiar și în restaurant a trebuit să dau peste foaia de calcul minute îndelungate înainte să găsesc ceva „util”. T ”.

La urma urmei, cred - oricât de bizar ar suna - este și unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-ar fi putut întâmpla. Am pregătit deja în mod obișnuit mese făcute din ingrediente mai fine și mai sănătoase, ceea ce mă face să mă simt mult mai bine. Mă antrenez de trei ori pe săptămână, ceea ce reprezintă derivarea perfectă pentru o zi dificilă. Și să nu trecem cu vederea faptul că formele mele au devenit mult mai formale.

Înainte să crezi că sunt nebun și mănânc boala, nu este deloc cazul. Mă bucur că boala mi-a deschis ochii: poți chiar să ucizi!

Controlul și limitările constante vor fi întotdeauna prezente în viața noastră, dar depinde de noi cum să depășim acest lucru. Dacă urmezi o dietă și implici sport în viața ta, peste luni te vei regăsi a devenit o persoană mult mai sănătoasă, iar boala nu pare deloc invincibilă.