Burtă strânsă (forum de chat)

De asemenea, fac Rr4 cel mai des.

acum aproximativ 3 luni foloseam greutăți la picioare și beton tare pe fundul meu:) De fapt, nu am avut celulită nicăieri de atunci. Pot să o recomand doar tuturor.

Ieri am obținut R.R. DVD-ul său include 20 de minute corpul superior, 20 minute coapse, 20 minute fese și 20 minute program abdominal. Tocmai am sărit partea superioară a corpului și am făcut restul. Dur, dar sigur că va avea un efect mai târziu. Mă gândesc deja la greutatea pe care o iau pentru a face exercițiile mai grele și mai eficiente.

Care este experiența ta cu greutatea piciorului? Acest lucru face ca practica să fie mai eficientă?

Mă despart în fiecare zi. Timp de 2 zile fac 20 de minute pe cel de-al 4-lea DVD al lui Rubin Réka, în următoarele 2 zile fac 20 de minute pe noul meu DVD timp de 2 zile. de greutăți ale picioarelor până la mușchii abdominali ai lui Réka. pe glezne și așa îmi este mai greu să fac mișcare. La cină numai alimente pe bază de proteine, fără carbohidrați.

M-am mai gândit la abdomen, dar mi-ar fi părut foarte rău pentru bani, aș prefera să-i cheltuiesc pentru copilul meu. Mi s-a întors în cap pentru că păream lipsit de speranță în stomac, dar din fericire este trecutul. Să presupunem că mai este ceva de modelat, dar nu este deloc periculos.

În cazul meu, partea este deja supi și în carouri în partea de sus, încă mai am probleme cu mușchii abdominali inferiori.