Capcana de comercializare fără calorii și cacao

cacao
Asta-i greu! 😡 Sirop de clătite zero calorii pentru 1890 HUF, m-am uitat curios la ingredientele sale, ce poți să știi pentru asta: apă, puțină pudră de cacao, o mulțime de îndulcitori și arome artificiale, cu un marketing minunat de 0 calorii. Este delicios și știi și tu beneficiile, dar cu siguranță nu este sănătos în niciun fel!
Acestea sunt cele mai mari capcane din industria alimentară în care consumatorul nebănuitor de dietă se duce constant. Nu luați substanțe chimice, nu mâncați plastic! Să mâncăm mâncare naturală, adevărată! Dacă doriți să adăugați ciocolată la clătitele noastre, alegeți produse de înaltă calitate, cu conținut ridicat de cacao și unt de cacao și conținut redus de zahăr (acestea sunt disponibile și în Aldi, Spar).!

Atentie pentru locuitorii facebook-ului, iubitori de ciocolată, atenți la sănătate În loc de ciocolată gătită, procesată, consumă boabe de cacao, unt de cacao, pudră de cacao bogată în antioxidanți și micronutrienți. De asemenea, conține cantități mari de magneziu, fier, crom, mangan, zinc, cupru și vitamina C. Cacao are un efect bun asupra inimii și sistemului circulator, rinichilor, splinei.

Și de ce suntem atât de atrași de ciocolată? Răspunsul se datorează „compușilor fericirii” pe care îi conține (ananbamidă, triptofan, serotonină). Dacă mâncăm ciocolată, aceste ingrediente ne stimulează starea de spirit, ne susțin mecanismele de protecție împotriva stresului.

Cacao conține cofeină? Ei bine, contrar credinței populare, adevărul este că numai în cantități neglijabile. Un eșantion mediu de boabe de cacao conține 0 până la 1.000 milionimi de cofeină, adică o douăzecime din espresso. Ceea ce nu se apropie de suma care ar explica atracția noastră pentru ciocolată. poate dependența noastră. Știm acum că cacao conține cel mai mult teobromină, care în structura sa este legată de cofeină, nu stimulează sistemul nervos, dar datorită efectului său vasodilatator, facilitează activitatea inimii.

Aportul zilnic recomandat proporțional cu greutatea corporală:
1 boabe de cacao la 10 kg.